1.衣不過暖
) U: M: D' }% K; H道家講究衣著簡樸、得體和舒適，根據不同時節、不同氣候和不同的修煉境界選擇最適宜的服飾。人體經脈氣血暢通，就不會有寒冷的感覺。“衣不過暖”指的是不能過度依賴多穿衣來實現保暖作用，而是要提高人體自身的抗病能力和生命活力。對於“捂”和“凍”的問題，道家更多地是選擇“凍”。“穿到七分暖，神斂心也安”說的就是這個道理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?. j; X3 Q* R; h& T6 L# t
2 o% e* ?9 g0 b0 Z0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.食不過飽5.39.217.766 f) l, E- ]+ `2 s$ t* {/ j4 j
道家修行絕非“飽食終日，無所事事”，而是要放下世間的喧囂與嘈雜，尋求恬淡虛無的精神境界。“食不過飽”指的是不宜大吃大喝，要經常讓身體保持一定的飢餓感，多食不利於養生，正所謂“常有三分飢，百病不相襲”。
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1 \/ v6 o! S4 r1 b公仔箱論壇“辟穀”是人們耳熟能詳的道家養生方法，是指在一段時間內，甚至長期不食果蔬米面和煙火熟食。推薦少吃是對的，但“辟穀”要有專業指導，一般人切莫隨意、盲目去做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g \: y. m% ^8 V& [1 B) J6 ~
% s7 u4 t" f" H& m) I公仔箱論壇3.住不過奢7 _5 w" r% v$ y/ @4 ]
居住環境要簡單、接地氣。道家養生中的“九守”，就是要人們守住奢侈之風，與道沉浮，自可長生不衰。九守即：守和———陰陽調和；守信———內守精神；守氣———內守血氣；守仁———遵仁義之道而行之；守簡———儉以養生而不貪；守易———不為外感而保全性命；守清———清虛而順應自然；守盈———知足常樂；守弱———和樂其氣而平夷其形。其中守簡、守易、守清就是提倡要簡易清廉、返璞歸真、回歸自然。
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8 p) S; `1 _1 u; t* Q+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行不過富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S1 v, z L2 }: i4 m
道家並非排斥財富，“行不過富”是說不能過度追逐金錢或為金錢所困。行指出行、行為、行事、行動，意思是出行不能依靠豪華舟車、行為不能一擲千金、行事不能重財輕德、行動不能以金錢來開道。道家認為“財能破氣”，過度追逐金錢就會影響修煉，甚至造成“精氣離散”。
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4 a7 D5 k, n( t- ]2 ^5.勞不過累
2 P9 D. e' g' Z3 l4 Ptvb now,tvbnow,bttvb道家養生十分注重形體修煉和體力勞動，但也強調“勞作有度，不使傷身”，“五勞七傷”為道家養生之大忌。“五勞”指久視傷血、久?傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋；“七傷”指大飽傷脾、大怒氣逆傷肝、強力舉重久坐濕地傷腎、形寒飲冷傷肺、形勞意損傷神、風雨寒暑傷形、恐懼不節傷志。因此，善養生者要盡量避免五臟、氣血、經脈、筋骨因過度疲倦或七情太過而受損。公仔箱論壇7 \2 f R- ~9 l5 \" v6 Z
9 M7 Y: X; I+ A: O- a6.逸不過安0 Y& k. x5 C$ ?; F
俗話說“生於憂患，死於安樂”。道家所提倡的飄逸洒脫、安貧樂道，並非讓人們內心空虛、安然守舊，而是要超越現實、超越自我，讓身心得到凈化，境界得到提升，智慧得到增長。5.39.217.76 n% n) V, q, R( [
! ^8 _# f! k9 F8 d- ^5 htvb now,tvbnow,bttvb7.喜不過歡
+ s5 a7 H7 s3 ]% P7 f$ [" i+ v公仔箱論壇喜是七種情志之一，但對好事、喜事、高興和快樂事的興奮極致也應有所矜持和節制。“物極必反”，樂極生悲，喜極而泣。“喜不過歡”是提醒人們喜與歡不宜太過，不可超出人們的心理閾值。5.39.217.76. d2 _7 h$ {. p
5 t4 L* {. J) A! N# L! |- g( f5.39.217.768.怒不過暴$ O: i7 I r" R3 C& \ Y
修心必先修德，養身須先制怒。歷史上“衝冠一怒為紅顏”、“雷霆之怒動九霄”，小則誤人誤事、害人害己，大則干戈四起、禍國殃民。老子說得好，“以其不爭，故天下莫能與之爭”。與人相處時不分是非曲直，動輒發火，是沒有涵養的表現，也是道家養生大忌。火氣大的人應加強修養，注意制怒。世人的許多怒氣來自貪慾與私心，如果能用一顆淡泊的心對待世上的功名利祿，怒氣自然也就淡化和釋然了。人的一生中，總會遇到很多令人氣憤的事，如果我們能把發怒的心態轉換為感激的心態，就能化怒氣為祥和。
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9.名不過求公仔箱論壇% L& \' z. s+ x1 {: ^
功名有如過眼雲煙，有的人今天看似飛黃騰達，明天則有可能淪為階下之囚。因此，不必過於在意和強求虛名。道家提倡“淡然”，凡事都要淡然處之，莫為鏡花水月而強求。真正做到“寵辱不驚，望天上雲捲雲舒；去留無意，看門前花開花落”。一個人如果能做到心寬大度、忘懷得失，自然就能遠離是非、無憂無慮，度過一個逍遙自在的人生。
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0 c- s/ }& t2 etvb now,tvbnow,bttvb10.利不過貪
" h8 z; E3 Y N# @. b! P7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說“魚和熊掌不可兼得”。大凡利益熏心、貪得無厭之徒，肯定是一個不懂養生之人。道家養生提倡“十三虛無”：虛———遺形忘體，恬然若無；無———損心棄意，廢偽去欲；清———專精積神，不為物雜；靜———反神服氣，安而不動；微———深居閑處，功名不顯；寡———閑雲野鶴，獨得道游；柔———呼吸中和，滑澤細微；弱———緩形從體，以奉百事；卑———憎惡尊榮，安貧樂辱；損———遁盈逃滿，衣食粗疏；時———靜作隨陽，應變卻邪；和———不喜不怒，不哀不樂；嗇———節視節聽，精神內守。所有這些，都體現出“去利存性，悟道修真”的養生法則。 |
發表於 2016-8-24 01:04 PM
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