1.衣不過暖5.39.217.76/ p: ?9 E u2 V# Z1 s! ~4 [
道家講究衣著簡樸、得體和舒適，根據不同時節、不同氣候和不同的修煉境界選擇最適宜的服飾。人體經脈氣血暢通，就不會有寒冷的感覺。“衣不過暖”指的是不能過度依賴多穿衣來實現保暖作用，而是要提高人體自身的抗病能力和生命活力。對於“捂”和“凍”的問題，道家更多地是選擇“凍”。“穿到七分暖，神斂心也安”說的就是這個道理。3 B* ~) J- p9 ~, @% }5 K, B
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2.食不過飽
8 T$ @3 A. G: M% [公仔箱論壇道家修行絕非“飽食終日，無所事事”，而是要放下世間的喧囂與嘈雜，尋求恬淡虛無的精神境界。“食不過飽”指的是不宜大吃大喝，要經常讓身體保持一定的飢餓感，多食不利於養生，正所謂“常有三分飢，百病不相襲”。
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“辟穀”是人們耳熟能詳的道家養生方法，是指在一段時間內，甚至長期不食果蔬米面和煙火熟食。推薦少吃是對的，但“辟穀”要有專業指導，一般人切莫隨意、盲目去做。tvb now,tvbnow,bttvb& ?" C9 U6 v* m; e5 X$ s$ k& d s
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3.住不過奢
! Z3 w, G' G9 ]居住環境要簡單、接地氣。道家養生中的“九守”，就是要人們守住奢侈之風，與道沉浮，自可長生不衰。九守即：守和———陰陽調和；守信———內守精神；守氣———內守血氣；守仁———遵仁義之道而行之；守簡———儉以養生而不貪；守易———不為外感而保全性命；守清———清虛而順應自然；守盈———知足常樂；守弱———和樂其氣而平夷其形。其中守簡、守易、守清就是提倡要簡易清廉、返璞歸真、回歸自然。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K* E: h6 `7 L/ C4 G" N9 R
5 k2 [& i8 n' M- ^$ T4 Z公仔箱論壇4.行不過富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A4 T& [. I* m6 }. P( v
道家並非排斥財富，“行不過富”是說不能過度追逐金錢或為金錢所困。行指出行、行為、行事、行動，意思是出行不能依靠豪華舟車、行為不能一擲千金、行事不能重財輕德、行動不能以金錢來開道。道家認為“財能破氣”，過度追逐金錢就會影響修煉，甚至造成“精氣離散”。5.39.217.764 I, Y3 a4 G: O3 H; a$ K
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5.勞不過累
+ i- `0 \; |' V2 a2 ~! W' t道家養生十分注重形體修煉和體力勞動，但也強調“勞作有度，不使傷身”，“五勞七傷”為道家養生之大忌。“五勞”指久視傷血、久?傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋；“七傷”指大飽傷脾、大怒氣逆傷肝、強力舉重久坐濕地傷腎、形寒飲冷傷肺、形勞意損傷神、風雨寒暑傷形、恐懼不節傷志。因此，善養生者要盡量避免五臟、氣血、經脈、筋骨因過度疲倦或七情太過而受損。- k8 Y% U7 ?# H1 g! A) L: r
% D8 {& u; w) O. i$ g8 A9 y5.39.217.766.逸不過安
2 w& P7 k5 [( x! J1 w* H# htvb now,tvbnow,bttvb俗話說“生於憂患，死於安樂”。道家所提倡的飄逸洒脫、安貧樂道，並非讓人們內心空虛、安然守舊，而是要超越現實、超越自我，讓身心得到凈化，境界得到提升，智慧得到增長。
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- G8 U! `1 T4 x& R6 ?7.喜不過歡
0 i4 _* h- n) F4 a- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜是七種情志之一，但對好事、喜事、高興和快樂事的興奮極致也應有所矜持和節制。“物極必反”，樂極生悲，喜極而泣。“喜不過歡”是提醒人們喜與歡不宜太過，不可超出人們的心理閾值。
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: _9 Q0 F3 s8 K# B5.39.217.768.怒不過暴$ [. r: r7 y; e$ C1 M l# @+ G$ ~5 B
修心必先修德，養身須先制怒。歷史上“衝冠一怒為紅顏”、“雷霆之怒動九霄”，小則誤人誤事、害人害己，大則干戈四起、禍國殃民。老子說得好，“以其不爭，故天下莫能與之爭”。與人相處時不分是非曲直，動輒發火，是沒有涵養的表現，也是道家養生大忌。火氣大的人應加強修養，注意制怒。世人的許多怒氣來自貪慾與私心，如果能用一顆淡泊的心對待世上的功名利祿，怒氣自然也就淡化和釋然了。人的一生中，總會遇到很多令人氣憤的事，如果我們能把發怒的心態轉換為感激的心態，就能化怒氣為祥和。公仔箱論壇6 E' n$ p7 M6 Z$ Q# |9 S: L
, P" S" o# t: d T9.名不過求; M5 f! B9 m+ y
功名有如過眼雲煙，有的人今天看似飛黃騰達，明天則有可能淪為階下之囚。因此，不必過於在意和強求虛名。道家提倡“淡然”，凡事都要淡然處之，莫為鏡花水月而強求。真正做到“寵辱不驚，望天上雲捲雲舒；去留無意，看門前花開花落”。一個人如果能做到心寬大度、忘懷得失，自然就能遠離是非、無憂無慮，度過一個逍遙自在的人生。tvb now,tvbnow,bttvb" G T. D$ ^: `5 N2 s
6 L- |( |, W3 x7 l# K! e1 V10.利不過貪tvb now,tvbnow,bttvb, b8 M, F. j4 ^5 d
俗話說“魚和熊掌不可兼得”。大凡利益熏心、貪得無厭之徒，肯定是一個不懂養生之人。道家養生提倡“十三虛無”：虛———遺形忘體，恬然若無；無———損心棄意，廢偽去欲；清———專精積神，不為物雜；靜———反神服氣，安而不動；微———深居閑處，功名不顯；寡———閑雲野鶴，獨得道游；柔———呼吸中和，滑澤細微；弱———緩形從體，以奉百事；卑———憎惡尊榮，安貧樂辱；損———遁盈逃滿，衣食粗疏；時———靜作隨陽，應變卻邪；和———不喜不怒，不哀不樂；嗇———節視節聽，精神內守。所有這些，都體現出“去利存性，悟道修真”的養生法則。 |
發表於 2016-8-24 01:04 PM
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