喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。tvb now,tvbnow,bttvb$ N) w2 j. V9 Z9 W( a8 F
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇4 j* C7 q# b; a5 b
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，5.39.217.76- K8 {. l3 X5 u
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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' B Q/ W# r+ x公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
n9 ?9 @6 j! x" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
4 y) F. H5 d* z8 `! o: U4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
- H; h7 a$ C5 U y" ISteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，5.39.217.76- Q% I1 a) l0 E- R' T( `
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
" D- f' i/ ?4 O9 m$ L Q中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，公仔箱論壇* K' a6 I' N0 G
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
A+ Y& P8 M6 L7 c* U) I# D0 F往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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