喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。5.39.217.76# @! b8 ]% u! Y2 l+ H/ n: y
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
* q$ w* R5 f& |公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
, W/ I: {) @$ W公仔箱論壇如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
" D" H5 _2 A' m: l+ _' ]1 _0 Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d$ r( u$ X! N* Q: b6 x
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
1 A; h6 ]* g$ D$ ?5.39.217.76人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
W% g0 l" |7 ~* @4 F1 O; i7 [: I# {! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb. V; U6 q j& Y0 k; ]4 M
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，1 {7 A$ B" r4 T! d; T U
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w2 Z4 n" M5 t: }2 i1 b4 L. x
( ]& H9 w( G# ~Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
1 h& R0 W0 v1 ?$ e/ otvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，公仔箱論壇4 k8 {) M$ B& b& ?( A: l
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5.39.217.76" _; g, g+ {( \3 Z5 m0 h, N+ L
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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