喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。% F- {: h8 ?/ ^0 b2 `$ i! _6 b
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
% P3 O# K. |8 A, M' C就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，tvb now,tvbnow,bttvb R. G: s9 M1 E4 s* q8 e
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K/ C! j- }( I! L: O E* `, \4 |5 J+ L* v
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
# l9 b* c- s ]9 X$ h( e# H2 D不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
6 Y- s& D- P0 S) r7 B2 [0 [/ _Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，% v( I" f } p) K+ U' W
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E' d4 v9 p: D m! H8 c7 ]7 s
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
W, J# I8 F) ^/ e$ J# r公仔箱論壇中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，公仔箱論壇. ?4 a5 Q* ]4 a0 J1 s. y, R
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb. x8 V0 D9 Z V) x
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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