喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n7 Q" k( o1 k+ I" K9 @# h
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
. k7 w. _1 C- u5 L0 i `; H5.39.217.76就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，5.39.217.76) L) T( L, j( I3 J% M6 t5 F
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvb now,tvbnow,bttvb0 k% |$ I" f; a6 k/ U. b
2 O2 P1 @3 P- q* N4 D! R5.39.217.76根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
- ]) i& C; o3 N" r% }& d人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，+ Q% d# H. m& l: N- O/ x( r
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇: Y# Z3 p4 H+ v; M9 J9 d
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _1 n, a9 d) W, g- d
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。2 t: p- d% B0 r" I r; z; d+ [
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
3 \6 m! I! h D& [7 Z) R公仔箱論壇中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
/ d2 O& O1 y3 H: H0 x- t建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，: z3 O% x7 L+ J7 l
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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