喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。5.39.217.762 X% Z. A; v0 p! y5 D5 K2 P
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.76" ^" E8 ^; O9 W: G
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，' W- ^! s F% F: J7 k9 u9 L
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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, z- M0 O$ r9 G3 v( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，公仔箱論壇3 z( R% X6 ]( w- F8 u J/ w Q
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
. w) u3 C2 a1 Q- Y5.39.217.76不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
, g1 L" t! B; I5 U4 b0 r; u4 ESteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
3 `- A2 e. f) ?- I( }5 }大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb1 K. G% C7 ~0 d# ^; e6 f+ \8 o5 c) f
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
$ S5 F7 N; J% G5 v3 etvb now,tvbnow,bttvb建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5.39.217.76! G" {- L7 W7 k) L& v
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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