喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
2 X& f8 v; h6 Wtvb now,tvbnow,bttvb美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.76- [" X2 C5 l# ^5 ]
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
. V9 m1 \ K N, y$ l. b+ a公仔箱論壇如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。: m4 l& ]) ~0 y' S
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
% h7 _% t/ s8 M6 s& d2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
2 F: z4 t2 _: H+ I公仔箱論壇不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb4 I+ i$ N" X2 F. L# G$ P/ l# |
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
& H3 P* c5 L9 D9 N% R5 I# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。公仔箱論壇4 E! _6 r3 v% T9 _# i; u5 v! u( ~9 ^
' Q! |( s: V( N; v6 J l* @tvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
3 w$ h0 W. S$ }" ?& p% Ftvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，% B5 E% D! m- ]# A
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5.39.217.76# O4 U- j v/ ^! {
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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