喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
/ y8 G: S+ u- o# Ttvb now,tvbnow,bttvb美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
5 p' O$ A( g# L. L, |6 Z/ T/ h4 n就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，tvb now,tvbnow,bttvb; C5 Y y- \8 w& ]9 z
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。5.39.217.76% z) N. ~8 S/ u* q6 ?; r
4 s- R2 I( n/ ~+ d8 qtvb now,tvbnow,bttvb根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
/ S5 b# y$ g9 o8 G人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，2 M5 ^# ~- ~$ M, A8 K
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
3 v" G a/ l$ c6 S; ?Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
+ ?0 a, o/ s& c6 U7 ~tvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
$ D l, D" j/ X3 P1 P# j7 d* e- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `9 H) U0 H' D2 V. }9 M
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `5 z: l$ H9 o
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
7 Q+ D v. _+ B4 I. l5 A7 S% ptvb now,tvbnow,bttvb建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
$ G0 t( s* R% y `( H# G! d$ v往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|