喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。/ \! F) c8 ^" N. F3 J
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.76( A$ E8 C i5 ^$ x% }
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
, W9 N6 f6 H" r如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
% k1 M: m5 n$ q! n公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
: e* S. r* L! F |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
1 H* |, Y- p- t" N5 D; c9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，. U. {- E% f5 u0 x& V, z% ]0 v5 r( d
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，5.39.217.76* z( a" d2 o8 P0 I% ^$ v; C
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，& o$ t% G( X. o! a+ c
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
5 m# v* i* {' H6 J* z4 Ltvb now,tvbnow,bttvb往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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