喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
5 \* L( q* `; ]7 z5.39.217.76美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
3 I3 K& o" E+ H1 o4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
5 C3 g$ u8 W( K* j- x如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
3 a6 L1 v; O3 S/ I人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，0 C: @# w4 \0 n8 z0 Q1 ^/ F. W
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
) _% _! ~' y. m. `* L" P2 N5.39.217.76Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，. Y( t8 ^: p- i
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb2 P5 B7 y8 C) O
5 @0 @3 y7 h5 f+ H6 A9 r公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，公仔箱論壇" K4 U. x% z/ T' \
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，公仔箱論壇2 N; g5 z9 C' j# q$ m: u* y7 q
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，& t0 o- S. R, A D1 t) X
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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