喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。5.39.217.761 v" u+ b, c. j( v( H* t
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
2 f, V. [8 p# t( k就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
: g9 t# p" G7 r" E: A- y+ h' U: ^8 u如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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! c& f- L- n9 _$ `tvb now,tvbnow,bttvb根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
% G5 ?8 J9 a( C( B5.39.217.76人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，5 T" k& M5 a9 `5 n% W2 q$ q
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
' h0 h$ _6 V- {4 d/ u; I5.39.217.76Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，公仔箱論壇( h8 W. V" z6 n6 X) G
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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|2 H; a) L6 H+ Z! h2 y8 r5.39.217.76Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，( @/ s* I: E; E+ @3 N* D
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，$ q9 {! Z6 f& Z m
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效， O: ] Q9 _$ {4 B- w# {; m4 w, m
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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