喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
6 R9 c2 T& j& ~8 z8 V, N5 mtvb now,tvbnow,bttvb美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
$ z4 S) Z4 C/ ?公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
- `- h! A" T* C: b, g7 T1 B4 B' C# stvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇& y$ _7 B1 |& P
B6 r& J# ?- H# E. k6 p6 A公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，6 }! F/ k) S6 c( V1 {, x9 _
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
+ {: \% h: F$ j5 P) b公仔箱論壇不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇' O2 T0 g. s& d9 B c. c
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，公仔箱論壇( m( V+ g) c9 W5 u
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。8 M% x3 v3 J0 g4 k* m; g
8 P7 J& \5 S4 O; g: ASteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
) K$ T8 `( g, G" `# ?! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，5.39.217.763 F7 m6 l% h* ]0 L
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
o! y! w. O; U. T+ i; m往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|