喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
6 p- f% a! l8 F, vtvb now,tvbnow,bttvb美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇" r$ x4 E1 y" z4 G- z( P
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w" }0 M: R! x* t
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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; a0 }8 m7 D. @$ T根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
+ C+ X, Z u* |- x公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
6 M/ B2 ?$ z* F' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
" c; {" R ^) T3 ^2 o6 V# y/ ~5.39.217.76Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S5 Q w$ l/ t, }3 i* k) l, i
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
5 ?3 L9 e4 `3 h6 S' p# T4 l0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W3 v4 a# U H6 Y; i3 }1 U; t
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
, c- j8 g5 }. c: }# }+ X中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
3 C3 {' ^1 G/ s建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
. I! [' T) }$ o+ q往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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