夏天來一顆鮮甜多汁的香瓜，不僅解渴又能消暑！
% y6 Z h, R' f7 P% l' a) q5.39.217.76日本醫學博士藤井潤、營養師小川萬紀子表示，香瓜可預防高血壓、癌症、血栓的形成，達到穩定血壓、維持血液清澈的功效，
+ M4 U' p @& T- C7 z# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而每100g的香瓜含有40mg的維生素C，蘋果則是2mg，足足超越了20倍.預防動脈硬化、癌症，抑制活性氧產生.
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香瓜含鉀量豐富，可排除體內多餘鹽分、抑制血液上升，同時含有一種叫做GABA的胺基酸，可緩和焦躁情緒、降血壓、活化大腦。5.39.217.76* J5 C8 ~% r Z2 ~" ~
另外含有維生素C跟β-胡蘿蔔素，可抑制活性氧產生、預防癌症、提升免疫力、養顏美容，tvb now,tvbnow,bttvb; |, v- e2 o8 ~ u% i) t. Q3 R
日本抗老化專家過直樹醫師表示，活性氧就是氧化的意思，在人體身上則稱之為老化。5.39.217.76; b5 h8 |$ I/ W0 `
2 ^% h* L, i/ q- B5.39.217.76日本失智症權威今井醫師表示，優秀的抗氧化物質能抑制老化、預防阿茲海默症，5.39.217.767 H a! ^6 F6 C3 ~4 {4 V
而美國國立癌症研究所指出，β-胡蘿蔔素除了預防乾眼症、心肌梗塞之外，也能預防胃癌及肺癌。5.39.217.760 A2 I6 K3 J7 ]9 C, b! C
; t* k p- `- m$ L香瓜具有腺苷（Adenosine）這個營養素，主要讓血液清澈、維持血液及血管健康，預防動脈硬化、生活習慣病，
; D3 C- M, g2 H- k) Q/ g國際藥膳師植木ももこ表示，想要預防腦中風，先決條件是鞏固好血管健康，可多攝取香瓜，tvb now,tvbnow,bttvb& [& K2 ]) m% n) ~
日本知名抗老名醫白澤卓二認為，含有DHA、EPA、OMEGA-3脂肪酸的鮭魚或鯖魚，同樣能強化心血管、預防失智症。公仔箱論壇5 v& J% [& `, N% K/ u! K6 L
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消化不良者、腎臟病患者不宜多吃.
4 w$ ^+ g) R# j" y$ N: }0 w+ wtvb now,tvbnow,bttvb雖然香瓜纖維質豐富，能減緩便秘，但由於性寒，容易拉肚子、脾胃虛不可過量，另外屬高鉀食物，腎臟病患者不宜攝取。
' c" H9 y; V A- M9 v- ]5.39.217.76另外《跟著節氣吃蔬果》一書指出，香瓜籽並不好消化，腸胃功能較差的人不建議吃。公仔箱論壇. l9 T8 N7 z7 x8 w1 _; m
根據報導指出，呼吸道患者請謹慎食用，一天食用量以切開後裝一碗為上限，
2 y, a9 q' t% y: n ]9 J2 G. w公仔箱論壇而香瓜GI值介於中間，糖尿病患者食用前仍建議與醫師諮詢較為妥當。 |
發表於 2016-8-20 11:21 AM
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