國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”: _' x/ G" y4 d3 o, G/ V/ b* H
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
6 E) Y; p3 e5 T1 `# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
( F( B) x( f1 a8 }5 K腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
/ q' g+ y5 Y" |3 B8 u) x. Y+ e公仔箱論壇與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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1 |+ Q, t8 l9 K; o3 `* xtvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
8 ^! E! H! q# ^2 |tvb now,tvbnow,bttvb足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
! ^. r0 W' j4 l7 O- mtvb now,tvbnow,bttvb足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
9 |) T6 f s7 C3 d9 a公仔箱論壇足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，% |2 k: k7 P/ F
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
8 Y0 b- p ~) [' g% M: }6 `$ z5.39.217.76因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
3 L7 F. W1 Y% i. Q# h0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K* e/ a5 R" b8 i1.常泡腳tvb now,tvbnow,bttvb! ?( N3 E! o9 i/ Z$ l. i
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
9 G2 ^! f6 A+ \) k1 T* v3 qtvb now,tvbnow,bttvb採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
6 s. U& P8 ?+ W* ~7 g6 O+ r" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E M `8 I* G
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，公仔箱論壇0 ~. L% M) r# z+ x
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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8 _& j: k6 {4 j2.常按腳底穴位5.39.217.76, J! t! o7 s7 w; z+ S( d: p5 q
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
$ m4 ]8 x3 j( \0 r+ X, G! [tvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
( L) ~1 K! [+ Y8 h; r5.39.217.76促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
2 ~* I& {, q0 ~3 L2 m3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。tvb now,tvbnow,bttvb, ~5 ]! d. V9 J6 W8 K8 p$ b
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3.堅持運動
: n5 H0 l- L+ K3 G7 H運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。: ]- D4 U/ i( R- z( r5 z! s
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
% t5 B4 n) A: G1 u( ~. u5.39.217.76提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
/ a' L3 x& @% [+ [& z# N' v4 P7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A1 {/ c% J3 Y7 A. }隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
% d4 o6 F* D4 K Z6 z' D' o7 D公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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