國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
2 ]6 p$ | E9 K1 e5 c. Q8 |在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q6 q# s1 N+ j
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，tvb now,tvbnow,bttvb# I0 b; l3 R& R |7 o
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
0 o+ j- _9 G, b與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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1 l& n+ R$ [7 p+ k' O0 Ltvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，公仔箱論壇. B+ C4 Y+ _7 a, C, {! n
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
( j3 q$ N; b/ k" `6 X, z$ r. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e1 i$ J3 \# V' v
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
( ?4 S: y: z( o9 ~8 o3 h以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
. A1 q& H- ?. H0 _0 y; R# L9 h* e; B公仔箱論壇因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：5.39.217.76" J* `7 h+ }: i6 r/ K- _4 A
# ^) o7 J n- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.常泡腳
2 `; D$ O: Z, Z: N* J5.39.217.76俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
3 ?, f* I; P- k" y, V採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
: ~# f: G; p* s+ C2 a有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o: w4 l" B' f! r! Z0 n
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
: m. i" w8 l* Y$ W0 c2 f- c- R泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。公仔箱論壇) } F0 R0 Q1 \# I! U3 ?
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2.常按腳底穴位
. F2 k. {/ B/ w" T5.39.217.76足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb! `5 X6 P* f, t1 b& t5 o, n
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，* H2 T: G5 B* \ d2 e
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
* Z k) Q" a$ X! C4 ^2 W腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動
) q$ c h7 s& Z7 ?3 t/ G運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。5.39.217.76* Q6 \' o5 L/ `% I6 A( S
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
" n& v( k' f" o+ s% Rtvb now,tvbnow,bttvb提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
6 T F5 B1 g) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z! v! v# G _9 e! K
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
" A* y# @' n* V; D7 F* ^) a0 ~& Ltvb now,tvbnow,bttvb及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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