國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
3 C4 n' x6 {- Y0 x& ^5.39.217.76在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
2 t, Y8 E8 t, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
+ g7 ^+ Z6 B$ i, S) I: X, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
4 o/ m; K% R! _5 L3 a: i與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
. D% ]( h% W( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r0 T; {* ^; i+ Q" r) a' _/ T* S
從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
2 S. R) o: c2 t/ Y* Q+ {足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
* ]* `- U" Y! t! g6 Q# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b& C" q7 p' O% T, n& }
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb8 k# ?( g) X8 W% o# [3 N+ I
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
% R% D! ~" S4 I Qtvb now,tvbnow,bttvb因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇+ C/ Q9 ]: ^; A/ s
) G% K+ ?! {6 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳公仔箱論壇 d# x8 ]( Y1 g4 j
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，8 b1 M; r8 }( O' V# O0 N' r
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
: ]. O/ @0 L% q+ \/ Z( g有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
. O! Q& F# m( Y* b. g2 U- x7 O3 W+ D. r公仔箱論壇建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
2 M; `0 K( K+ R' g G5.39.217.76泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。0 [9 Q$ F6 G7 b4 W7 d5 u! \2 C- k) Y& x
8 q$ {# R5 V5 u) y% i4 j
2.常按腳底穴位5.39.217.760 ^. l4 c0 i: O
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，5.39.217.76- a6 j2 F. j/ w/ s0 ]0 H
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
$ [3 C0 }% {" ]4 k促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、5.39.217.76- @+ u% r/ t& M6 B' C
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。公仔箱論壇- {) A9 p/ s% D5 f) U& A: Q
8 x5 o; M1 l, }% ` ]
3.堅持運動2 D$ A0 @( T3 _( I: s8 ]
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇9 ?+ I2 g; \/ P+ s7 V* S& ~$ D
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，7 ]: h' [' E' |0 k/ [$ C
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
0 I" ]" \# T+ l( p- E
* N# }9 y E$ J9 j. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
" A' N! y1 L: ~3 M4 ~7 O及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
| 
