國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”/ q8 r# g% X( ~
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
. P2 r& Y# C& M4 ~# p: v8 h5.39.217.76是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
2 H. k6 z( s' I腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
. {) i7 I I' D; u \5 Z與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
R; O3 U+ L5 t A* j6 V. ^* m4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、 v! o* J3 |6 N! b7 Q
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
- l% O7 R! z, I$ H2 ~1 W! J公仔箱論壇足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
8 g3 [+ \- m. n% E& k" u以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
3 H/ m$ L$ m, E因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：+ L. t. R$ d1 X1 j' o* \; D
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1.常泡腳公仔箱論壇0 P$ V6 B9 G; }& r2 f$ B* O
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇 S7 \) h# B+ ?' j
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
7 F1 [4 T, G3 Q8 A# z6 t公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，公仔箱論壇6 |: u3 v) i$ S( B8 C' G0 ^5 j' t; r
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
6 b; Q0 F( h, P t# B7 ~2 w" }7 e公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位% u, g- Q, B8 N5 _: \3 i% j
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，5.39.217.765 d: v, p2 E+ d5 H' Q
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，公仔箱論壇5 a U: Y! E" I
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
* e% r: m' c b' E0 d, Q- _4 J腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動& F4 g7 e- b. Z, j
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
% z1 x; l/ @9 o: [5.39.217.76建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，# u- o& v: I* C# q
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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: U5 B" b8 S; R& E) L6 o! k% H隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w% h$ t+ V3 G) C+ K3 o& T
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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