國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
3 |6 ^" Y- J( f) E4 L8 m. Y3 m" rtvb now,tvbnow,bttvb在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5.39.217.76+ f! x! ?, V2 D! o% S" u
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，/ h+ d+ }* G7 m+ }4 }7 x
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，* }6 t9 s/ ~% u# H# S, q
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I+ \1 I* l$ f1 w1 F" K$ L" Y' Y
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
y1 _% N7 ^3 ^7 ?. w7 {) I; y# g5.39.217.76足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇% Y: O7 J: f# v9 _% e
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。+ m, C9 N- _1 \+ @7 \0 [
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
1 L/ m$ h* J7 z, N7 h! X以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。* z$ F5 J* a, U/ a8 o
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：5.39.217.76% i+ b' H; S; @& A, m) F7 N3 }5 a
$ A7 t9 a. w5 d- B公仔箱論壇1.常泡腳2 H' N7 K7 F1 q# z; g
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
- c0 y, } M' _: s, p; o6 `" D. K採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，公仔箱論壇& M) y: P. g, {& b) h
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，5.39.217.76% n/ E7 ^6 i- t& G9 ]* H! s8 D+ I% @
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
+ G% e1 v6 K( X0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。% K- ?+ V q1 Z0 N ^
7 j$ R9 @$ V8 H9 _8 k0 l2.常按腳底穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n$ {9 Z% n9 x- n
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
) R9 f, A2 h4 j- {% q' W公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，' T, y- P j9 X+ M* `! n8 m9 @
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
( Z5 [$ s4 a, C! V( l& e公仔箱論壇腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。公仔箱論壇! q* ^/ V* c9 f
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3.堅持運動
% D) k, ]" R. R$ R# y& @# e8 {* o6 f6 itvb now,tvbnow,bttvb運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L& I. J E3 R2 ]+ w! T- v
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m* a3 p9 x- d. N
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
. J4 O, k1 w+ e8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I1 h3 d" t p6 X) E$ X2 x( J; B隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
! o# U& V8 h9 ?, @* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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