國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
' z9 ~% X2 D7 V \在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
* G0 u$ B6 |4 r/ J' l! [( [0 _) W3 Y5.39.217.76是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
' y" D3 p: L5 O公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，tvb now,tvbnow,bttvb: }0 f$ O8 ~8 _4 b
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，5.39.217.760 Y( t; U! T2 r5 m3 w1 `/ m! D
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
$ c% \- `6 q' I: k) U: p! M足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
9 n/ l9 o0 ?) h1 ^# O, G9 Z% N1 Utvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，$ b' x9 j3 \7 j- h3 Z2 [" l8 }
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。3 r7 Z4 N, D P: ^; Y$ m5 P
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
5 q+ z+ C. [$ D$ ], N% z$ f _1 `5.39.217.76俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
( |4 k8 ~4 A, ]4 K* W採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，5.39.217.768 T# v2 m9 E" q1 @8 l- _
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
( z9 s4 o. U% D; |1 M公仔箱論壇建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，' f, M) K- D# m3 m; d
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位) j w2 r, M( ?
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，5.39.217.76) x% \, C- q2 p" {
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
; M$ x8 o3 y/ @) f& v ntvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
9 F1 E$ H+ o# _公仔箱論壇腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動5.39.217.76- K& X0 p9 J( [1 _9 Q
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
% D9 r1 v0 F5 G8 A0 a* w: u( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b8 W3 ^% G0 D) q* V& ]% u# l) G+ v
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb3 J7 M+ o2 ^$ U6 t( C0 |5 n; Z
* ?/ A4 k! c" t8 B# gtvb now,tvbnow,bttvb隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，5.39.217.76 S" O) l/ z) }4 `2 M+ y" Z0 A
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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