國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
) ]2 Y" Y O: _在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，公仔箱論壇* k9 K S6 X( b1 _' m$ x/ N- b+ {
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?8 n g4 E, A8 h4 b3 ^- I
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，6 Y0 b# U; W( _
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。5.39.217.76- V7 }. S! `2 V
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，( v. M0 k: a) ~% n! p& A9 w
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
* [+ v7 e$ D& k' r足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。5.39.217.769 P6 r9 ~( f" s( i' J4 v
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，# J- _% L5 ]9 q: Y- U x
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。5.39.217.760 k8 |" Y4 g& R. V! U. L
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
% _+ P, l4 d% J: A$ w z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^4 r# E* w2 n: k8 e
1.常泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _4 a+ Z: a* y1 u* o4 q4 i4 q
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，7 g; I9 R3 x% I" S- b
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
; }2 ]! b7 d+ M% b5.39.217.76有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n; O- a$ N/ S. A
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，+ {* T- m4 s& [/ c# R8 J' p( l2 B
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。; O$ X1 v/ _3 p" C; Q) F+ j
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2.常按腳底穴位) Y5 [5 I5 q: @5 D; g
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
8 N9 y7 A9 Q9 atvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，5.39.217.763 e- W* h, @9 J. z+ v2 c
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
7 a+ l: s4 r5 c( |2 ]! g腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。5 e/ L+ F" e) k: L) l
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3.堅持運動$ @( k; N5 u) y+ S4 c. u9 m! K9 R
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
0 E; v+ P4 b5 O8 i4 C建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，0 U8 k9 F0 r, c( K( E4 r
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
5 F" _4 s9 l2 y4 }8 x及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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