國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
' [/ R4 o. `( x2 R在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
& u$ l" \2 T4 c2 b- n% B. s5.39.217.76是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
; J8 p7 ]: ^& P4 S' s9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，$ }) ^1 a: d1 `% J+ H
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。) A. I- a1 }1 Y' Q
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，5.39.217.765 A# N0 x/ |1 l g5 Z2 l
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、2 P5 p |& u8 d7 \
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
1 f! C4 M$ u# H6 stvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
" N1 `2 C2 p5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
/ r2 O6 U$ q, _$ J1 Dtvb now,tvbnow,bttvb因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
/ u& k; l$ d" w3 h* D$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇; N% P( k6 B3 ^5 Q9 _
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，. {1 y0 U/ \" a! I2 M
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
( b. J) ~+ Z( m5 A5.39.217.76建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
( V5 Z: L) K" Z% b* U% q0 c5.39.217.76泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。5.39.217.76- J1 @5 j. g2 ~- l9 o
2 X7 x# e" O: \/ R: i2.常按腳底穴位公仔箱論壇& z6 n3 A* L7 H4 M# n( ^
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
+ s" h- T! H% U7 K7 L P) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
9 q/ b+ b4 T2 j) v9 ?2 j8 m' W公仔箱論壇促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
* E# J3 P( C/ i6 V公仔箱論壇腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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7 R! }- d8 [2 k+ ]' I5.39.217.763.堅持運動
4 B$ O' x* Z/ x7 h H# P4 l [運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
9 N6 C4 P" b( S9 }9 V5.39.217.76建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
2 J: g( k. ?" H! G1 _5.39.217.76提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i; T7 j G+ e- L
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
; Y0 K# C$ `7 g0 h/ O( O1 t/ @5 D, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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