國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c2 g) _- \) |7 i+ i
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，/ [) ^( P/ c1 V* M y) l" v
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
5 N s$ W: S+ E/ B3 M5.39.217.76腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
, [0 _7 e. c0 L' d% D與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u; F3 p# t4 f( l8 ?
9 [1 L- n' w$ u/ H/ \- M2 C從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，! x, p. w! [! t. ~4 K: O
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
: }7 W# C+ b5 I7 J/ L3 I0 K5.39.217.76足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
' h( y& j" w( x( V, ~! `3 c: `, k足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
( q' o. ]8 P; B7 j5 A4 ]公仔箱論壇以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。tvb now,tvbnow,bttvb- b+ k. [! J8 I {5 ~
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L1 O: O3 y, I' q# t7 d0 m
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1.常泡腳tvb now,tvbnow,bttvb4 G x3 [# X( L" L6 m
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b2 K4 }- z% L
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
% y" m0 M- o8 j. w# J+ K1 a1 ~5.39.217.76有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q2 Y0 a0 Z( G& Q. q8 u! L
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q+ }3 i. @$ ]6 [* f# \
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb+ y0 e+ L T, s( ?$ ]; @; ^
! |: _! i$ M6 B8 s' B4 i! S/ s6 { _2.常按腳底穴位公仔箱論壇( D# u f6 o$ J2 F; S/ d( Y$ t
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇+ _- C# X) H6 N* w" w2 e
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
; }% H$ k5 {) M7 \9 y8 ]2 L b促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
6 r, o, \1 t. \- N7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動
1 G$ _: x/ i1 z5.39.217.76運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
, B7 W5 _. }( s, _4 S6 {7 ]6 `& _tvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，# b4 d3 t0 m- o. t6 Y; ^ }
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
6 G& V/ |! `7 I* e r; n及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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