國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
3 Y$ D( d& c& a: ltvb now,tvbnow,bttvb在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底， r' c7 S# g7 W1 @# K* v& N) ~
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
% Z/ t, h3 o0 q, @! P, Q5.39.217.76腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
- O( U+ n, }6 D) f# V) M& ^9 _tvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
y8 _4 O; c& {, m }' H* G- {% mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 r' Z2 q6 ^1 X3 a. H# {, M( _8 P5 V
從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，6 j4 `( r0 q% Z' K4 Q, l) W- x
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇# W/ j" x: i5 V6 ?% T8 M
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇% A+ v( }: K! i7 x h; @1 Q
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
' q' P0 L; Q* Ntvb now,tvbnow,bttvb以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
2 j9 \3 F# @; m4 [因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P2 u8 E' z y1 X5 D1 S
6 e& s) H; G6 y3 f/ z! y* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.常泡腳公仔箱論壇( Q5 h2 E5 b7 V& W
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
0 Q6 O, K9 C0 d% j! Utvb now,tvbnow,bttvb採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
& U) `# q! \3 C$ V8 v" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，公仔箱論壇, _/ L& v+ U. M$ p6 T u8 l3 q# X
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
6 h& e6 [8 q( b7 T/ w5.39.217.76泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。5.39.217.762 D8 p1 b: E+ L; H2 K+ \9 k* h
3 w. d( i5 ~+ l) K" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位, o1 R' e7 C. Q7 S
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，- S! N4 G& ?- h( W4 W/ f9 |; b0 p
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
7 \6 z& A5 J& V9 o9 ? a! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
; \/ r& {+ y- K" k- atvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
+ ~8 J- z+ _0 `5 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 j; {: r9 R: e
3.堅持運動
: @3 x) |; T5 K7 k) [' V Itvb now,tvbnow,bttvb運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。+ i) B \, u1 j
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，. j$ I, z) j1 ]2 N
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
_& Z8 s0 {+ y+ P: U8 t5 y
) v3 f$ G* V* a隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，公仔箱論壇2 _8 [; F! N: s! q$ ~- ~* @1 ]
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
| 
