國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”5.39.217.76! t' E% G& Z, a. r
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，' ^/ U5 [' m* k, \9 S3 C
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
. d+ n" I/ M' O( C! y, N2 ~公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，公仔箱論壇+ ]' f8 I" |; W5 ?$ L
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?# L% \& w% C5 r' I2 N2 m6 o6 x
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，5.39.217.76+ n2 r) x" p! q: N- E# w
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
* }6 {) G) }! }. o$ I% Y* A; Q5.39.217.76足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。5.39.217.767 F$ M: R6 h0 j* Y' ^
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
& c, G& a/ w! x. R以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
. Y) E2 T: P8 s/ v6 ?5 l4 U5.39.217.76因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A a* Z, P# _' |4 A
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1.常泡腳2 K4 W& s6 n$ X( g
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇4 }; V+ x# n7 y2 K4 [7 v( b
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
* _+ y6 K9 R; O" Y; o8 S, {* z' {有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
2 t1 N; i% o4 `2 e% m3 V S) ^ Ktvb now,tvbnow,bttvb建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，+ E/ G# X+ `' f
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。5.39.217.761 Y: e& g: e3 L; q$ T+ H$ h
/ G2 X5 z* A6 n6 Z; i; R" p3 A- btvb now,tvbnow,bttvb2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb/ Z/ S( f1 c% m# g# K& R E
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb6 A+ Y0 v5 C) j% l. L; j
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，, F& m4 {2 H+ K5 g' b7 k& |: E
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
8 h. ]) }. b7 \& p% S3 @腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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% e" O s$ A# t( M% B5.39.217.763.堅持運動: O7 D+ G& h* V, [3 ^
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
( v: P O$ K* E4 ]6 {* @. W% mtvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，公仔箱論壇2 m! H, u2 P7 R2 l7 o9 P
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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% p! d+ E; q. E7 `2 f5 z' `隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，/ X) i& O8 r7 M$ D# i& A! T
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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