國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
/ L% \* T. T6 R* U& K$ v在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5.39.217.76& ^& R, s2 n( i# G7 L3 {. u1 L1 S
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
6 p% E0 E: Q! |$ Z; o5.39.217.76腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，& z( L+ ]/ ^% U
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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3 ]. Y# @6 `% O+ V: | U從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
3 K4 J) H1 i, n8 |2 ^5 ?0 u" ]足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、# z( \) x) H% t2 c
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
, B7 k6 B8 c: k( F# I公仔箱論壇足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，4 T& ~/ j" g+ V8 p: g
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。6 }- E6 p; u5 y- w/ F2 ~. d. K
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {' c( ~2 M8 E! ]8 k% @* V# L
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1.常泡腳" _: p+ I+ f) n4 S( b5 y% z! ]. w2 ^
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
2 c* q; _5 z: `& L& s4 f7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
' P j! H/ |( M8 L! Y% u4 u7 Q9 I有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，公仔箱論壇$ ^7 C4 [: y. M& |8 Q
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，+ |$ {, P4 ?* i9 t2 t5 Y
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb/ S4 s+ m+ A8 A5 h6 @
" u/ L. v5 H0 n8 @$ \4 ` ^8 t2.常按腳底穴位5.39.217.763 E1 o' D/ W* \8 H8 W1 `% A+ {( \( p
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，5.39.217.76# i$ ^$ ?3 Z; [
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
7 H2 T6 I z3 V! _促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
" V |5 g9 i; q. ?& u. V腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。. K# \5 P0 u+ p0 L9 W; x7 i4 _
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3.堅持運動
3 o6 L+ c- y8 i8 }+ k2 r4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w+ @7 v2 `, `- s) L$ f. O e
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，公仔箱論壇5 e, m7 V2 b5 h* D7 M( ?
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。) ?% P: W8 X) u* U- I. z
3 s! p9 u, o; f* P; t$ {tvb now,tvbnow,bttvb隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
( n( R% I4 s; v ~9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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