1、睡眠不足
. b6 d6 [: z! k# atvb now,tvbnow,bttvb如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。5.39.217.76- t u& l3 z1 E1 D7 s" G
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
4 z* | y# O: @' ]: V& H, y+ Y身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。( R, W. p$ F0 C& P! x( K, A
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
+ _3 v3 }* K2 R1 P( j5 G5 S5 f美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
, y0 G6 P" D4 Gtvb now,tvbnow,bttvb最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
, m+ Z4 D. B5 I9 O2 O8 L- M ]5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K+ R2 h4 N! _( v8 S- B
2、早上起床後不及時排尿
7 k/ z y2 a* d2 z* f& `5.39.217.76歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
' P& U; e2 W$ g; G' k公仔箱論壇體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
) ^: P! h6 @2 J* p8 @' M早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
" N+ o% C" S% C" Q/ K) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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# v ?5 d+ o0 I4 w1 {, f% a+ C公仔箱論壇3、暴飲暴食公仔箱論壇, z l3 ?" e3 q; T6 s
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t+ n9 Q3 }: U6 |: P* g
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
/ \0 w) y, P$ Q肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
; e, J+ W# Y2 M) `) U; G. x5 K) p人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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/ a) w% M6 ~3 X& h公仔箱論壇4、不吃早餐 {2 O1 q; r' N
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，tvb now,tvbnow,bttvb6 W& Z: [8 P$ D; e8 G* s& d/ a
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。5.39.217.761 u2 v3 M/ K/ R( O
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
2 b$ @ u& ~* w8 ~公仔箱論壇健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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' X, e# P# h( i$ j, P4 U5、吃藥太多
( c) m$ T0 X# j) O3 E《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，5.39.217.765 u4 L* } V! q. N
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @9 {( G7 P- Q4 O2 X: x
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
- A( @7 g2 r @' d, P0 i有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
( |+ f v0 l8 S7 l9 i8 y" }0 G- W9 K導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、0 T( T6 ]0 w% V: s8 e8 G3 r d' z) F
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
4 y0 S: s3 F/ {: U& m8 i6 N" d2 B) b公仔箱論壇鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。5 t( e2 m9 Y# A$ C# m' L
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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3 E) |6 X/ ]$ Y* X3 |1 @6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb+ j3 _) V" c$ h3 X, Z
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，* i2 Z) S4 o: [5 J+ }$ M- B: K
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
3 T& G5 N& l- k, r6 ~' w7 Atvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
) Y! o. r& l& F, \) t公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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( _2 n) e) [3 Q5 z: C- o$ R5.39.217.767、偏愛油炸食品: V5 k5 u. R" o
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，- j7 E" A( u6 i4 i9 {# Z' o$ L
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
3 U3 p5 L- ~) p3 d5 V6 H$ Rtvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
: I: V- `+ W' g9 |$ M5.39.217.76油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇% A, Z3 X# g8 H8 a' M* s
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇. }0 J. G$ q/ P! T( Q0 U/ `
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8、吃半生不熟或燒焦食物5.39.217.769 H1 t- B: i* X9 b# q* u
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
% _7 p$ L. F. Y4 k6 m/ v6 K也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
; @1 M8 E0 \8 V Q一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。/ |) H& |7 ?6 v$ @, R
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9、過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g+ C* C& Q1 s9 t
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
* ^9 _3 X0 ~' a/ u. A0 W. m, x) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，3 K. m/ ~/ U& d# i$ I) O5 f
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
5 V, c- w& p5 l6 K; u公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
2 O0 Q% ]6 j/ a( c! A1 z) s6 a每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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