1、睡眠不足7 f: ~. U, d* W# i) ~! ?
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
- E# t6 p7 o+ G+ p: G$ t$ H6 \6 Stvb now,tvbnow,bttvb其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
& p. b& N! p* D2 S" v身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
2 D, S* H, E4 ?1 B已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇" X, o( r/ A( {+ k( Z7 x
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
0 `' W6 _' n, N( s+ j/ h- j0 [$ P) l a# gtvb now,tvbnow,bttvb最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 \8 a" L& n1 O4 D& h% ~
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2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb, K* y7 Q. T/ r7 ]8 Y
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇5 [9 A% g$ g' A" T
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
# p$ q6 n$ b9 w3 w& r3 c公仔箱論壇早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，0 p9 p7 p0 }/ U. I/ \$ y+ ~- D6 S
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食
9 `( T1 _$ @* \% ?7 x2 A" Q) \很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，. [# Q" s6 f q6 t' y
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。公仔箱論壇6 ~1 e) }3 u9 n1 M
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。tvb now,tvbnow,bttvb1 }" ~/ d3 B, A
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb& Q @6 u# \; J& L& G
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R, `4 ]2 ^# C+ j: r2 @( {
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。+ q) D3 W6 C/ e1 |0 ]
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
4 Q; U$ E% z. e( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb% b; o. q( A. F) z! l! F
1 H8 W. c: i) X" R2 L5、吃藥太多
5 i' _& Q5 m& Y9 A3 I* `《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
( r2 o8 O$ n0 |! x8 |tvb now,tvbnow,bttvb會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、5.39.217.764 b$ o9 K* ]* N/ U2 w: Q
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
! U8 x! z# }2 n3 B5 t5 N有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
% _; \ S7 r7 Otvb now,tvbnow,bttvb導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、* I5 F: E( k( P. c& }# }
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s N7 C9 e6 g% D
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
' ] o1 [" t# C( t* k$ ]tvb now,tvbnow,bttvb因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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$ \/ d$ U1 W8 A+ ]9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多公仔箱論壇6 T) T5 h! h9 D. T2 S
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb8 y/ x5 C4 G! [$ X/ e
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
' z4 N# w0 @& j4 |5.39.217.76這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
$ v% s; T1 J: U. u, n進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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1 G7 d1 u7 B, F- Wtvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品tvb now,tvbnow,bttvb3 y( L' R [; Z: U+ y
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，3 c8 ]9 S1 T- b& y7 K
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
2 ~( y; `9 Q; P1 t$ j4 @9 _( }, {tvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，5.39.217.76 {( |2 D/ ~: T
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
0 X/ \8 j+ l0 N6 A; d3 S5.39.217.76相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物
7 p0 J, n" I% [$ }+ Q: dtvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）公仔箱論壇1 l( b/ D1 h3 |8 T- y+ [
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，3 t8 I* ]2 S' `- g m5 ]
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。% _ |5 k% v! u3 K2 j5 X
x: |4 q3 b' xtvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒公仔箱論壇* f) x+ `5 i2 W/ P( E
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，5.39.217.764 u0 P: G; T4 j( u: S$ c
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，3 `# N7 ^, F0 P7 x
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
- [$ ?+ ]3 \) c# t! s& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
+ F5 ?7 L( W& `! ~5.39.217.76每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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