1、睡眠不足
; Q1 T2 a0 t, n$ g, w" Y5.39.217.76如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
4 X; v$ I+ t8 d' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，公仔箱論壇9 }) z# m7 C) ^9 [
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。% ^$ f4 n/ i. ?3 o/ [) W: X; Y
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb8 T3 s. \3 {9 ~0 R
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，5.39.217.76# b* j+ B, u/ R: n) l$ E2 t/ _: x
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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( }+ R% y: s, e x! J- I0 D公仔箱論壇2、早上起床後不及時排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q K" r( R5 B
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇, }! E$ \- d" x" C; D2 W# I
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。公仔箱論壇8 E: t" ]" Y1 \5 {9 e
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，: C& N& G8 {7 t) G% m
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb6 f4 ? \9 o3 k8 c E2 k
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3、暴飲暴食2 }& c- D- p% H' S
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
; ?7 ~6 S$ _9 z; y& ?暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb7 A) f1 }) R$ D( m
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
% B, O3 T9 W0 |( I8 ztvb now,tvbnow,bttvb人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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. S% W0 a( z, Atvb now,tvbnow,bttvb4、不吃早餐
5 Y/ c* I! G* P. x2 q公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
6 B* f" a3 [5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
# _! I% e6 q5 {8 V, g3 F5.39.217.76加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
& \; Q Z9 |/ t. K4 E0 T9 t$ Wtvb now,tvbnow,bttvb健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.76" G4 R# N( b0 n) T0 l% P5 s8 V
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5、吃藥太多( q* t: E; C( P+ ^# u/ |
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z. b1 k3 m" [) d8 M
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
3 r+ A& d! [) N% F' y公仔箱論壇英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，0 T( u! t( S8 Y: X0 B+ u) ~
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
: o/ h6 j2 X1 I; }導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
- P9 i( [0 p1 e( n0 W8 W+ m* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
( z$ q5 ?, _' b2 C( W1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
. G: U! B6 K/ t% g! w5 L因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。5.39.217.768 B+ p* ~. F0 j. m8 O7 `! G
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6、加工食物攝入過多6 y- I: h/ i" Y0 \. C+ K: C8 T
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
) x1 e. F) l P) x2 L9 W很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
. ^& e# W3 n1 s0 a) z- ~0 G5.39.217.76這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，0 A1 G9 a2 ~, s, [# ?4 r4 l$ x
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb5 B! g2 m; J I N
+ l0 _2 k* ]+ C8 [ Z7、偏愛油炸食品
; K; s1 I5 F2 P; Q5.39.217.76美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O) B. [) Q& h8 z; V. I
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
6 D; C5 U1 D# L* g+ T) h0 ~引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
8 P/ l/ m; E6 a OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
- a/ |4 P, X c6 [+ c, u H5 ~# f6 Vtvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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x5 d; K2 B2 ^; J: m& a0 L$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb" d; |3 ?' Z& b* v, O. s3 V
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
6 j% u8 h/ o0 \2 Y8 }4 G5.39.217.76也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb$ I% {; @- ?: I7 `- ^. F+ r, h6 a3 _0 `' M
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。5.39.217.76" K$ L% B/ E5 F. @
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9、過量飲酒
3 O* v2 X; d4 d0 |tvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
3 a; F8 _& M! [! I! r) c5.39.217.76過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，5.39.217.767 X1 S; n# x3 R. `7 `& _) Z
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
; y1 s7 |& ^- b4 W0 Itvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
$ l! n8 K5 L( U1 R; A- U4 Utvb now,tvbnow,bttvb每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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