1、睡眠不足
5 x) q1 A! E8 V8 s7 Itvb now,tvbnow,bttvb如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
4 X6 b3 I3 {: q2 X0 b* v1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，tvb now,tvbnow,bttvb& j4 |" n8 H y* H9 |1 t% T
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
: n+ g, U% x* }. ^- F( p5.39.217.76已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
2 v! q/ n* Z9 G% L* T美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D& N1 n6 T# V. k
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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: `; Y- [% `$ I/ R8 c' d7 C2、早上起床後不及時排尿
8 |; X, H9 U; m8 @5 o& Ztvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5.39.217.760 w& W; Z# a/ W' N" W9 u6 Q* Q, ]
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。) A' n- f% c* `, J
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，公仔箱論壇: Z. B; `3 h2 F9 `) N4 A9 j& |
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
. |, }' _7 b) ^( i4 M; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M a7 @# Y# ]9 o( m( Y5 ]
3、暴飲暴食) m i2 q& c6 o$ t1 n
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
# j! T% n( y$ e- s8 ], Z暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb2 |5 w5 X, s: p' F. v
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
0 r* K% A4 d5 ~ W9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐9 A7 y0 G U6 B8 J
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A" _; x+ L5 Y
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
( }0 v4 x0 [$ S) g! M' ?& W加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，公仔箱論壇( P7 i. o: {0 J, J
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。/ o% @: U y2 B0 t: N1 \
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5、吃藥太多
' ~' h7 q5 ]. {9 ctvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
+ C0 v( z, n3 _# I& K/ stvb now,tvbnow,bttvb會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、5.39.217.76. p8 u" r& n& ^ u
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，2 R+ \# \0 l# p2 P
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \+ ^% w3 r: D5 @) T4 Y
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
' Z9 q; Y4 e/ Y9 G2 T4 U" F公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、+ y& Q0 z1 Q& Z/ B! R6 n
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d4 I) g- ~& t1 K: `( ? q4 C3 u
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。2 I5 ]& ~) b, i# C% C1 j! r
& O: ]+ g3 ^6 Utvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多
% T- A( y' s/ O; }+ C. v! V. l" i$ Btvb now,tvbnow,bttvb印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb7 d* Y- p; v7 p+ p; O" p! }% \2 @. c9 n. Y
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。& `7 ^& \3 c2 ~
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，6 W$ g6 s+ E4 z1 T' ~
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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# J2 Z4 F3 s0 t0 B: I d7、偏愛油炸食品
4 E7 ]* V0 j+ F/ ~* htvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
$ D% ?: g% }, R! O9 x吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
, ~4 s* _& e2 J" L5.39.217.76引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，/ G, H6 p' w6 I. I' {# V+ B' u
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。% }- ~7 M% i" ~ q9 P
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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5 w' l* E7 h3 S. I- O: U) Ttvb now,tvbnow,bttvb8、吃半生不熟或燒焦食物
7 y$ i& [0 C& C- D) F& E海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b o) k' H: D0 d! G# w( c# _: w# U
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇; ]( u; [" v& t
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D. t1 g3 @2 u: H
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9、過量飲酒% o/ R- D$ [' O9 M( G) D, H
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
* A$ c( }5 M' x( }2 n% d過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，tvb now,tvbnow,bttvb& E) I5 g( c4 q
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
9 ^- h( B: m- ]tvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
- k! Z& z: }7 |每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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