1、睡眠不足
. {4 h6 t8 K) V* t8 U) g$ N- Z5.39.217.76如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z/ C8 P: _& X( x5 j1 f
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
( r' z7 z M" g身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
! V0 v1 c. g: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇& B5 T9 z, [/ c" O) Z
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
" h! Z2 W' w; f公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿5.39.217.76: R* W+ m# ?4 z& f
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇/ j0 X6 Y" j2 d! c. e' ]9 V( b( N
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
0 u# }' f8 ^6 q0 N2 q4 r5 t公仔箱論壇早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，公仔箱論壇1 p% R/ m" K/ i8 G* @. I0 N
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食
+ W% a" Q2 v1 U f& R9 k7 i很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
# b& T9 I# `$ b1 `) B) {# xtvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。5.39.217.76* @- G4 [3 g2 f
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
% V7 Q+ _3 {( u' P r4 A公仔箱論壇人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐
8 P4 J# K* M" Y( K7 P; \5.39.217.76營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
7 J% u* G) e9 {! a: W8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb3 A* Q# A% h9 x0 ~7 t- g7 O
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o; d2 z" u0 a# {+ K6 K3 z; H# f
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多
2 R8 H, k' S" H. f) O7 ~2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
' \1 I1 V& G9 w7 K# S5 @tvb now,tvbnow,bttvb會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
% F j2 g" R Y. W" Stvb now,tvbnow,bttvb英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
" S2 o" S2 k/ d6 e6 F5.39.217.76有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p* h8 Z8 M6 S2 Z8 d* ]
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g7 r- a% D3 ?
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
' h9 g9 S: M) Q3 ^5.39.217.76鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
0 @) y Y# Q/ e公仔箱論壇因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。$ j3 L% m: g0 c& R6 ^% V2 l: C
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6、加工食物攝入過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U# q7 q$ l. t' S! |0 m' @. }
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
' ^0 F6 d1 {7 J, A5.39.217.76很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
0 Z+ v; q. u0 \# Z0 V$ N, T$ T5.39.217.76這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb m0 {) ~: V2 l0 m0 c' F% E+ O9 ^
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。5.39.217.76 C# Y: d' g O1 e
, A: z7 s3 ^- {6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、偏愛油炸食品
. X1 Z k, F7 u7 I# v o公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
; ^' F! b4 r9 d! G' S# T$ B' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，2 m4 T0 [) ~0 k" x( ]# k
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W, y3 m, G( I( r# K# `
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
# a) |6 R2 v6 d, J. K相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。4 W" L9 z: ~# ~' {5 l0 l+ Y
C; j; X/ B% S5 i$ ~; P9 h( Y5 M8、吃半生不熟或燒焦食物2 P/ C6 ^, o0 Z5 n- r
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）. S2 l3 J7 B5 [& @7 s1 ]' X
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
) v# Q: v6 s! G2 d7 J. H& B一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒1 j; @7 [$ M* U/ ]# s
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
5 \+ D1 e& \) C8 f" Q r2 X2 q公仔箱論壇過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
, z. J5 x# C+ Y! L/ L' n. E誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.76: [/ ]5 C0 Z1 X! \3 L
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
9 }2 c2 X" M! z; T+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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