1、睡眠不足
1 Y ]( N; ]+ `4 B- O% Ytvb now,tvbnow,bttvb如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
6 q" n6 x- ~6 h公仔箱論壇其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
8 L' t$ M+ q& O& c: E0 ctvb now,tvbnow,bttvb身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
* J8 K6 T: [( X) | w3 H, o6 m% `5.39.217.76已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
, i2 ?! p$ k! |; w% d公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb }% G, \5 `3 n( _: v* S
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿公仔箱論壇# U0 t6 P& ~. g
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，2 E8 H% O9 ` |
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。3 H" e; Q1 [. i* t; D2 N
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
* I% J2 p: e4 C8 C, A避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
% _* j4 }8 g1 `5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ }2 d2 \$ ]+ \0 y+ ~# s' T
3、暴飲暴食! ^9 {! Z3 L7 A& x; M8 \# x
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
5 D7 A( G- T5 k& ?tvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
0 e; K. a4 K8 p6 J, Y1 v5.39.217.76肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
' Y3 ]# r5 S- a a- f H9 c9 X. `人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g9 U8 F: A( n- `/ g; `
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4、不吃早餐/ n* R; P$ n7 h0 C2 K- ^7 d
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
c5 L( x0 n9 a8 U1 |減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb: h" t, i* K1 |% ^, S5 X, E* [8 d
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，5.39.217.765 D* Y* A3 D4 P1 |
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.76 `2 ?: H) X: n, j: S
7 \! N. W1 ^# ^' [' Y% F9 _. M2 q5、吃藥太多
2 q9 m+ m9 n. _- O8 R公仔箱論壇《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb. v1 u- V2 N, l
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k& D# E2 r% E; K) |+ W- s4 {
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
$ B- X6 R; K2 V) R) e9 R8 ztvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
T' `* ^! i: K4 Q, x3 L+ A公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、公仔箱論壇0 N6 [" T% @) u1 |# K
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
" Q; T0 f2 o& u* @公仔箱論壇鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j) _# K- {" t4 f" c
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb6 u( T0 O" h9 H8 [
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6、加工食物攝入過多
) M/ Y3 }- B" h( ~) E印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
2 c2 G. _. y8 o5 Z/ o( v很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m6 }$ `2 _$ n" Y& w! C! o/ l
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
: j+ y s6 `% D進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u Y* l* a9 H$ J7 G/ [
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7、偏愛油炸食品
- G6 _* p- J! k$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T. Z' G2 l+ T/ f" r+ p) x& X
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
n! b" Q5 d0 ?9 {2 m, {引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，5.39.217.761 X8 D% o: \ N# w( E* B
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇" a z5 P" _& z8 M* A7 P; v
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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- B6 ?6 U, v# o0 c5.39.217.768、吃半生不熟或燒焦食物3 R+ o g3 A1 @9 n3 Y$ m' W7 ~9 ?
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）5.39.217.765 v# I9 y' O+ O
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S( b; {5 w( x. X) ^! \
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
6 `/ L5 r' X, _8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q" ?# _5 e! o n# _( G
9、過量飲酒
( a: w3 v: [% K7 i/ z0 C& R5.39.217.76以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，# {1 [. w; _3 t5 d
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
$ y |6 O- i* s+ \tvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.76. B6 a5 y# A! C" [3 c6 t
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
z& G2 Z" q* M5 t- a* [每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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