1、睡眠不足
6 A S* H3 n: M5 X公仔箱論壇如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
4 x* ^" w/ i: m X) ~tvb now,tvbnow,bttvb其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，: g- p& @2 p6 o; a- y: d7 d& P; b% O1 p
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
& I! l5 B2 s( e2 p Y$ K' e已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
: I7 h4 o( m7 ~# R& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
- T$ s( K/ t! |2 _. P0 H5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
, l: b4 E7 f6 g s a3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?/ a6 ~8 h; O' U% d
2、早上起床後不及時排尿
" c7 V3 Y: ^9 p歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇2 V$ N$ P! K6 S5 y) l* T1 [: l
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
7 K7 m' {7 `1 }* \1 {' k5.39.217.76早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，公仔箱論壇% u! N6 R% l1 Q! Y# d, A8 H' f! C
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb$ l& D1 ?6 x p1 `- m" `* A
% T4 Q: \) m0 K3、暴飲暴食
! K4 W* V, F- Z6 @% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，5.39.217.764 c9 E1 X+ D$ P: X
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。5.39.217.763 Y# ?4 P# W, A" Z9 J
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。5.39.217.769 F5 |7 i X* ~- i
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。5.39.217.76. Z/ y- g) X5 Q) k7 J6 y) Q
7 g2 ^+ q4 F* A8 `+ T公仔箱論壇4、不吃早餐& W( y6 |8 [& y7 w: ^. J/ W
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇5 K6 N) X" z4 |, [; v
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb, N) o* Z; S" b3 G0 s
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
# }* f0 S2 q; X. o; h健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。% T6 w3 B& z8 r, J
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5、吃藥太多公仔箱論壇: T+ f2 O: y8 r+ o4 [
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
+ z0 B6 f2 N Q( l* _" f$ h會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇1 F4 G$ C: ]9 M* E2 k9 B; g
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K6 a9 w* W( w: G. `4 v6 t
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
2 I+ {8 ?8 Q- M5 M8 [: \導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
; G$ G% _% Q) Z1 s* n% \/ o; Y5.39.217.76解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
& v7 w* g! ~, {5 N0 |公仔箱論壇鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。5.39.217.764 R$ P! Y) p0 B k( O8 n K" z& S& F; B
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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. v% J5 k2 t) ~. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb, \8 Y4 p8 W( Q& X6 q7 j; t
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，公仔箱論壇8 {" v) i/ R* Q$ A/ X' Z
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
- I; O7 o9 t9 g. \1 d* Utvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
. Z3 a2 e" ?/ n- S進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇# v) h+ Q% h* I
' }9 D6 g9 C- _+ i2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、偏愛油炸食品
' P( r. d, ^6 L1 y' q" o公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
" C; J1 `" a% R4 g ]. Z. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，* y; o5 t2 _6 w
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
9 @/ ]/ R2 V9 F1 R9 o- ]tvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
( X" ?6 Y! ?3 @tvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb& a. Z' X, M. w9 |- Y% N
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8、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb6 I$ X! y5 [% ?+ n7 y) g5 r" M
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）公仔箱論壇 k5 \% |$ T2 H5 ^4 C, ^' A! z" A- f
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
4 u5 g0 j- @/ n! S* w1 s8 Ztvb now,tvbnow,bttvb一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。& d6 z* j4 o5 ]; h' ~$ ~
# Z+ t3 C9 o; i+ l4 z8 m* h公仔箱論壇9、過量飲酒
% h X: g: D- t5.39.217.76以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb" N0 s1 a4 s7 E/ D' Y' k
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
2 J! @! i- {. ]; ~3 f8 U誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N5 g6 `( ?$ r3 U' Q* G
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
8 k* C, G# h: t6 L1 t* c每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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