1、睡眠不足
4 _: {9 D7 c! U2 q, D如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。公仔箱論壇+ x, r& S& o. w* R. u& t
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
8 J% D( A0 B& B% x b! N, b) etvb now,tvbnow,bttvb身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
2 \; ]) V- m5 r- t- `& E已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
4 o! d: h5 Z) A% g4 ^2 D3 ^* U5.39.217.76美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，1 S5 F9 @3 V8 M
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿
( l8 D: h# R% \! t1 `+ b2 Y& F& G公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
- H% L' W4 O! ~& M4 Btvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。* t# F5 J2 P% | @% ?1 M/ B' L+ q
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
/ t& z) z4 L0 [9 x! M6 r4 y避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
: w; \( n- E3 }; `5 m: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z0 r; f( ]( j. I7 Y7 i4 ?" U4 J
3、暴飲暴食公仔箱論壇3 v$ v9 r" o' a: O* \
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
* k. q3 l7 f3 p8 H |$ D) I暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。5.39.217.76, t' h/ O& A% [
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J( @1 a' y; r8 A2 q+ c
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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' a7 X' V8 I# k) K5.39.217.764、不吃早餐
g! X6 U5 a" z! o; c營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
* M0 U0 k! Y6 S. F \% s* _減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。公仔箱論壇 f, {7 F' w, i$ I
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
, l* A8 Y2 Z z" E1 L& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb' a5 T- Y/ N% |/ @
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5、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h( s& [5 Q! O% |1 I) g
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
0 C1 Y# z+ x1 }' d# S& [會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、tvb now,tvbnow,bttvb1 s; m L* P: }; L
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb+ I- N5 U8 }" ~; T) r2 m/ L. q
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，5.39.217.76. z3 L! w) t; l& ~& E2 G) W+ x0 X
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、公仔箱論壇 V8 K8 l) p% `/ ^9 X9 s
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、tvb now,tvbnow,bttvb/ R6 G" j0 S/ n; Q6 [, \5 p
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
8 O. u& B. v' F5 B6 t3 w公仔箱論壇因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。公仔箱論壇& {2 l2 P1 W4 v) {, ^
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6、加工食物攝入過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d ~8 M9 i" \ r1 R
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
$ X0 T) Z0 X1 c很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b3 J! v' ^: G9 q) F ]2 j! @! x
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇" P$ j/ [( H+ ~
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇+ @$ q! O, v0 p2 L
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7、偏愛油炸食品5.39.217.766 f" _6 ]5 b: N& D+ K) g) s
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E! v. k! ~ \* h9 @- j
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，5.39.217.76/ l4 a& N0 G. U3 h
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，公仔箱論壇3 W' t* U9 S$ [# H: A
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb R8 {9 V* | }8 E2 J
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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1 U/ x! f: L8 v3 x公仔箱論壇8、吃半生不熟或燒焦食物
) d1 n) Q! L% m5.39.217.76海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
/ b" L8 q9 T/ Y公仔箱論壇也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇8 i. w. @3 p) Y- ~
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
- U$ q3 e7 m, J8 h- ]) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w7 H2 R. z [3 c4 D2 o. ?1 s% H% r
9、過量飲酒tvb now,tvbnow,bttvb% z+ c* F( s4 t4 _7 Z) b# Y# w
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
& b1 c% b, w8 Q" Rtvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
, s7 U8 l3 _+ ^2 I6 t1 qtvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O) _: H1 y+ ~4 d
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
0 e3 b% u4 G: c8 n" f5.39.217.76每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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