1、睡眠不足9 n& ^2 E- d/ `( V8 m$ N0 K; y: f
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
% f* k' W4 U: {$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，; S8 g$ `9 [9 e0 n! ~- H* e
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。2 e- m' S2 m- n! |4 P' c( R
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。1 s) r+ O' l4 p" L( z* Z7 ^" |, a- E
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb+ x1 ^8 v/ e" a! d0 N6 K, o8 U ]2 _, x
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
" D$ u) {5 `9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p8 i T' `6 q2 }" p9 r- h8 q
2、早上起床後不及時排尿
1 J `' C i* m! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5.39.217.76# z" B8 \" J& W9 ?) |( N, e: p1 d
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb2 f) D5 L* |& Q5 e3 N; z O% Q
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
( j# [3 j9 W+ c. r" w6 ?4 K5.39.217.76避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。4 J( t6 h% h* H0 M
+ @6 N& a9 \$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、暴飲暴食
2 l L( ^8 K# x4 m; f5 t0 H很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
0 i9 b2 e+ ]8 E& D& h$ \% l0 I$ @, ktvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
: J4 |' \2 x' g. U* y- P肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
: X- S1 b5 W( ]! P1 R- K4 I" c5.39.217.76人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
! S+ V) d% V% ^" z9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L( [ j: \1 Q6 t/ j
4、不吃早餐
3 O4 k1 g9 `+ P3 A營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
3 i" w9 M. @3 I H% X) R$ A2 M公仔箱論壇減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。1 I3 w* e! E2 y5 u
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，5.39.217.760 K5 l( y, x# ?- j- ^- o
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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- `; F6 v- F# a; V3 Y4 U4 ^5 w5.39.217.765、吃藥太多
+ @& P. o) [1 a+ U《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
2 v, \- z" O' v1 S* l公仔箱論壇會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y" T4 W' G5 n. G& L% |6 ]' }
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
9 V+ `# }! g; N/ M0 Z4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
! V/ z( k6 {4 [9 P7 j5.39.217.76導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
5 F8 A, P/ p6 i' R$ v; f+ Q解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
' Y2 l! N! P+ k0 J: N9 jtvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。3 W% F, }5 Q, |, f1 w
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
* O3 h: K; N8 H) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P' a0 s, r: P$ w$ P2 ~: J
6、加工食物攝入過多
0 S. q. _9 q _! q0 t* c2 l公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，/ q9 M. r4 W% ~* e6 f1 O
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。tvb now,tvbnow,bttvb; Z( M0 k3 b9 ~9 _4 y. U
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c& n, u, F( u
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。' C( J. |3 x; o( s3 F
: D6 w3 K0 N( utvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品
5 v3 R d# @9 k8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，1 G" c; f- `" I/ g
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
7 j( y% b' c- o9 B引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
0 _. e6 o7 \; Q+ j: x4 F油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
- E1 I% b6 e/ f5.39.217.76相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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. t' v0 ^ n9 M, r: J; L. Z5.39.217.768、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb: {6 t' L5 t8 B6 Q9 D; J
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）% B" v. e# ~; Z% _. `
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，5.39.217.76$ ]$ G. b2 A3 F
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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3 w/ D: d: K+ N' ?/ [4 r9、過量飲酒
8 M! k! |. g; J* C q f/ c4 _* j, r' ~公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb6 X0 e7 a q0 s( B' s3 m
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，公仔箱論壇' c- n2 F- N0 G2 U- b; \
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.76# B3 u; I, H0 D8 |5 z, a1 [9 {
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l; b2 F# Y. @5 i: d, Q# @
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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