早餐後半小時公仔箱論壇$ w1 k: F# d. j" N
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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- I( D- V, H5 r/ y& D/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
: m7 U: X% r/ l5.39.217.76在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
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午餐後半小時
+ d2 X* ~; F2 r8 q. u9 ]●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，
% M6 x: ?+ b3 ~7 ?* Q) d2 {7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
1 V. p- g: F7 o4 B( t公仔箱論壇中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。5.39.217.760 z3 N C3 k! w, l7 L1 C
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
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4 m4 n7 b. N+ x: K. B公仔箱論壇晚餐後半小時
" E) E2 ^' ^# j4 y! R: ]5.39.217.76●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，! S% |* `% {& H" S4 u
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
/ K( V% y. N6 R4 `' d* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^5 w; C$ ]1 g) H& z" i% ?公仔箱論壇●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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