早餐後半小時
2 o. o4 O) A7 B b5.39.217.76●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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) `$ h$ R' |/ R7 P F2 C! h9 j" e" a# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
5 z9 |' @* M, A+ ^公仔箱論壇在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [% J& e6 @3 J3 x; h
2 r- R- C5 ^+ J. t4 Ftvb now,tvbnow,bttvb午餐後半小時
7 I& t" h! y; d( a公仔箱論壇●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，公仔箱論壇2 ?/ G' d, J% }
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
, J3 f2 h1 s Q3 c; ?tvb now,tvbnow,bttvb中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |* @: q9 Z( r" k1 u7 Z
, \! t) t9 o0 p●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
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; o9 K5 U( T7 G3 E7 V7 A# k+ F# j8 v5.39.217.76晚餐後半小時
" D8 N+ I3 u3 d5.39.217.76●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，9 `/ _) w L9 z: |3 I
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
, K( x/ ]. H, f9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c1 x% }: h( ?/ W
●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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