1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
! G' Z& }0 v) I# }5.39.217.76避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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# i3 X* Z: e1 N$ S: h/ [2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病tvb now,tvbnow,bttvb/ b" s- X t/ m: k5 _ _
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
: ~. n8 k1 R* T) \體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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7 c7 y# d0 h% d2 p( H% H$ y5.39.217.764、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
% [( \# a J& O6 V4 ~補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb R2 l8 v# ~3 w) ~
$ y& [4 T& f! |- |( ztvb now,tvbnow,bttvb5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E. W7 J( C) w# Y9 a9 Y# K& P
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
+ T7 W, ]* B' N1 ]( q* k. \6 ]% O5 Y; _tvb now,tvbnow,bttvb因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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! a# _* r8 d9 `& u6 r3 ?3 s( u# x* r7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
/ b$ Z, x3 {3 }* x公仔箱論壇平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。& j& f% f3 \6 W4 O( ~9 q, n
! Y: l& G w7 K8 mtvb now,tvbnow,bttvb8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
$ h# K3 s$ t" O% _6 l' t1 |4 P為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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