1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
. `9 }, |8 c5 a公仔箱論壇避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。公仔箱論壇" z: D H: C$ `; C
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w! r" j8 e3 Q" [
" K4 W7 V3 E. y0 j0 r9 t公仔箱論壇3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
9 n2 Z! g( t" j% c) r" B1 z體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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; B6 V3 ~$ J. a& K) ~+ q' P$ B4 @" I公仔箱論壇4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X2 ~$ I" c: Q
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
8 I$ ^( c4 j" D! E0 C# W Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m! p; v: K: I9 T
5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。公仔箱論壇* `4 y; a/ v I% D* w' I
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，公仔箱論壇- S* G2 S! o/ D( r9 r- N x+ `6 S
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。8 @; m! }- y0 ?9 k+ X& u2 q
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，公仔箱論壇2 K% L3 }4 q. t5 X" D. I5 U: C2 y D
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，tvb now,tvbnow,bttvb! E0 m+ |! N+ m$ J) w
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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