1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @* [5 H- B3 s! |& a3 ]) }
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病5.39.217.76 i" H2 O. B# Z" M8 B
; S" u2 _& p, `" p( c3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
" T z; p5 e' f& L+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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% ^) A3 M% r, U: d1 ^, i; @* O公仔箱論壇4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
# o* t9 l, U; G' @5.39.217.76補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I5 `) f) V' l }! Z5 i
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。公仔箱論壇3 [. c% P2 v) a# R# N
, t- R9 e# ]6 O7 M5 @/ \. N6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
# b; r! P- n7 y( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。& @6 e. b" ]" B( H* t" v& ^
6 _* r+ U/ g$ T6 J etvb now,tvbnow,bttvb7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
0 w. G$ r% Z _9 C平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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. Y2 m) Z4 N4 A8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
" {4 L, O, f7 ~8 u( z# N2 Mtvb now,tvbnow,bttvb為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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