1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
( I. E+ x/ r+ j/ ^( c5 ]% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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; u( x' x) U8 L4 q+ F公仔箱論壇2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病公仔箱論壇% A4 x8 l, m$ v- x* p( i
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
0 a7 P7 T6 t0 @% H$ I% Z- _" ~; K$ F體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。- z2 g) \0 U6 A
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
$ Q' @, C3 i( v補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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# w- f1 s4 e& D5 x5 q: \公仔箱論壇5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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, a$ s! S) L, E: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，3 l0 J! Y0 ~3 c0 t: z3 ~
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。公仔箱論壇0 d7 W$ P$ {0 B5 z# m
. U. y3 f& R" J( W' K1 w5 S+ e7 W) N公仔箱論壇7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
/ z" C }4 U# {" F% ]# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，公仔箱論壇: h0 M( m8 Y' l3 F& X
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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