1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
, a- z- I+ S5 j3 Z! ~5.39.217.76避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
5 E. e0 x% I: h/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# r* q2 b) q. R1 r
2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病tvb now,tvbnow,bttvb) m" V7 L, X5 F& H5 i6 U$ n i. C
' q+ `) J0 Z; F1 ]
3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `+ \4 k& r. O& O B
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
8 \: W7 A8 V! E- w! z公仔箱論壇! v& o- R$ S% T& X, m. p) q8 d1 e+ x
4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q' [+ d; f/ t, b
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。7 z5 A6 O9 E \3 c2 v+ ~
2 |7 X; V: i8 I% h" }. x+ Q
5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
' c3 H; W# y: x6 h% ?: @8 M5.39.217.76, Y; ]9 Q- T$ s* F# L/ c* S: i
6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
: U w$ i+ @# E, F% U因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 B" W2 F2 b4 [
' b+ U! }$ _# k; c1 r: Gtvb now,tvbnow,bttvb7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
9 O9 N3 o' P2 a; E% i/ J+ U' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
* A& c2 t* ^3 W
5 V! ^' }& f5 H% n8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，1 ^" L, u, Z1 N* @5 U2 B, d' t
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
| 
