1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N7 Z! o; D2 p# j; `
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。) O1 Q) F" ]; y% L a
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病; g/ w$ j$ y& T6 G) k5 O6 [# }4 z x
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。5.39.217.766 \/ D* ]2 {6 t5 v5 l& w. I
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O3 X* }, L# ~3 u0 q/ @$ o
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
2 _0 ]# @8 ^" @: H) x+ S0 K' ~補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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+ y5 a: {; N; ?公仔箱論壇5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
& Z) N3 n! a( g, G2 ?' x* S公仔箱論壇因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
9 ]; g5 |$ N. g i$ I公仔箱論壇平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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7 F. u6 I/ Y }6 w2 ^5.39.217.768、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，, X' @( R) t* u& }5 P% _8 W
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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