1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，公仔箱論壇" \: E4 m7 }* V/ x* x7 V
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f' n5 q9 W0 L
' n6 E' h& }* L$ G4 ^, Z! z公仔箱論壇2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病5.39.217.76; y8 I/ n3 o; ^6 }
5.39.217.76$ o& [" h- t+ E% l3 K) p
3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y2 ]# H- k# h8 P" a
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。公仔箱論壇/ t/ ? e* I5 S: G0 J5 B
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
, c* y! |/ J" u: z8 Z5.39.217.76補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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$ J* M2 k# i0 c1 P( i& A- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
- y5 c3 q5 j% ?6 k K$ k( q% i8 }$ g1 Q& a3 O% n* a
6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
4 t7 w. r d7 h" K3 W! E因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
7 U; o+ o0 S5 E' X" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d7 f2 q: D( q4 D0 _2 z7 Y
7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，公仔箱論壇7 F7 O# o2 c" q
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q' E) S4 w, d: n+ ^
, l' a/ F* l pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
, K; E9 |2 j! a6 G( t E6 l. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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