晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
0 u+ M. A: j2 F0 b; ` K3 N1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
) @& p6 }8 D/ {! c+ m S公仔箱論壇日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
1 K; j1 a1 k2 Q) U, x7 E0 {3 Ntvb now,tvbnow,bttvb晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
9 P) u) L! ~( o, O慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。tvb now,tvbnow,bttvb) k6 C$ R% `* Q: p3 p7 n; o2 k
" @0 `$ v( @* f7 M另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”7 }& d. }# S& t$ M+ x
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，tvb now,tvbnow,bttvb3 z& U. ]/ V' r5 S. ^, o1 f
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，5.39.217.76' L) E* U3 K0 v( M
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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# y. x _4 C4 H5 m# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天洗澡25℃最適合公仔箱論壇% ~$ a. c' ]7 p: v }6 j8 ]
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
) _ l, S8 A- O7 r" H% @' `5.39.217.76使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、1 b; c- {' {+ P9 f$ e; K/ V* {$ S
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。5.39.217.76# B! T1 m4 N. b _, P" H
( f) u/ f' @1 Y3 j( B4 V洗澡次數因人而異
6 i w4 N [/ L! Htvb now,tvbnow,bttvb身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
' _) O* B% _6 z5.39.217.76每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
2 W6 I6 Z+ X0 `8 A. N' ]比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。6 W! M4 u( w- N: M$ q
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淋浴時間15分鐘較為合理
9 E* B6 K6 z1 K" I) J: ?/ E! n淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。tvb now,tvbnow,bttvb3 T% X! B4 o. G4 h. e& }
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
3 F3 `5 O/ ?# p9 b; d( M: `5.39.217.76根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
6 Z# z* Q7 V4 S9 y4 z! S7 ^. ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s K% w+ G1 l! Z( S E* a" d
先洗臉，再洗頭，後洗身
& ]. h( i2 B9 a洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，tvb now,tvbnow,bttvb; R# j" |6 n3 R5 w: n
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
4 U7 m; x. {: Z( U3 w痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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