晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
2 O R# Q4 x& Q《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，tvb now,tvbnow,bttvb8 Y6 A+ U8 R( O" u+ \6 [
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
3 W( k% I3 `; d# L2 H, N5.39.217.76晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，+ f5 w* }6 |0 _* H
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。5.39.217.76$ {# N+ l( p( x( S8 a
% _: [' O0 T' G; ~4 \3 q另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
! a4 |6 t' h; C7 |; a公仔箱論壇到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
6 I ^$ L: H! T2 f. k造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，tvb now,tvbnow,bttvb* @6 o* K4 K3 q9 Z/ Y, ~; P, \4 A
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。公仔箱論壇$ I" i# H4 S) w* v* [
# d3 o6 A r$ a+ H夏天洗澡25℃最適合
2 X* N, e7 F ?' x. Y# m冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，5.39.217.76- N( [: ~1 q5 s2 Z0 ~2 z- U( j
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
) |) U$ I6 `, ^: s1 h+ d身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
1 S; r! ^) J: p) F1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m4 a& a5 j, W) q4 O3 j! U9 ^5 L
洗澡次數因人而異3 x: p u% E0 k) ` W- f& Q2 M0 K
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
1 a/ T" ?* `- Z! R7 C5.39.217.76每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
1 w( t2 Z( T& q8 Ntvb now,tvbnow,bttvb比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
$ |) ]) }- ^4 E) O9 F. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p5 H* F/ U2 V$ gtvb now,tvbnow,bttvb淋浴時間15分鐘較為合理5 `* M& t% {. R% K, b
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
8 R" x* l. P5 P# y2 P4 E etvb now,tvbnow,bttvb對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
, N! ^$ r$ U8 G根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
0 k! Z) y, Q: O4 v3 i& y# a; Q. }
" a4 G6 u9 T/ o; ]( K公仔箱論壇先洗臉，再洗頭，後洗身
: \6 a6 Y0 r1 ^! X4 h. [1 t公仔箱論壇洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
! m- W* c' ? V3 [3 u- x溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，公仔箱論壇2 N, [0 @" f8 z/ h
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
| 
