晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。5.39.217.76: }! X& V/ |7 J5 p. e+ e
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，公仔箱論壇2 C+ g9 p9 p; Y) z+ L/ H6 n) n
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，$ |% a" ?# l/ ?) v+ a9 K: `, }
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，tvb now,tvbnow,bttvb- s( s; e$ T3 l1 D3 n- O0 U8 q
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。/ X+ m& `; n$ H2 c
1 u9 ?7 I5 T F8 [, F, o: v" J8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
7 U) t9 E! P4 m1 |到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
; X# s( Z5 d/ k6 g' z造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，1 V0 a J* Z: z7 r) g o5 h: c' l
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。公仔箱論壇3 ^- k; f0 R @
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夏天洗澡25℃最適合
% w- D& }6 H2 y6 `# r& a5 S冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
! z* P: p+ m3 n4 z8 {3 f0 Z使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、0 b9 v$ a* D0 r0 ]3 ]9 i
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。/ |& E/ Y" I E8 x) R9 y1 k, Q
% D8 d8 U7 U4 u( d/ X9 e洗澡次數因人而異
& _3 i" N" E7 R7 ~0 b$ l公仔箱論壇身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，% W) o& F' u! ~ ^& C. R' M
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
5 O0 d5 H( M1 c# H* Y/ ?tvb now,tvbnow,bttvb比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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7 f9 B& L. L7 U3 h3 `7 r公仔箱論壇淋浴時間15分鐘較為合理5.39.217.76: c! [3 R8 `: Q) O
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。公仔箱論壇+ l% Z" |2 P* }* k
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
) U1 S8 J& ]( K' a5 M根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。5.39.217.763 h2 }6 B; C0 j7 O
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先洗臉，再洗頭，後洗身
# D F: a* t* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B' ]% J, p$ f6 ~
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
8 k7 {8 T3 u/ i痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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