晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
) ~, q7 V e! s( H( S* l1 o: h《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
9 B+ `4 R& Y! Z" Gtvb now,tvbnow,bttvb日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，- f' E1 q: ~$ n6 J
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
1 v2 H% ]2 |! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
( H1 \% P+ P, Y% Q) Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u& w$ o+ \: ]& M8 M1 B' {" h, u
另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
1 q/ f0 d( ^0 x, c9 Y. S' V到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
( Z' f# m" R8 Z- w( Ytvb now,tvbnow,bttvb造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，0 Y. S/ Z: u6 ~. S# t
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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夏天洗澡25℃最適合
1 `% b. [- f. k; a5 H2 Q冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，5.39.217.76+ w5 i- p$ p8 s. {) ^+ V/ H) u- K' r
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
# c3 C6 A, B. N: B身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。公仔箱論壇 G5 ]; p' b- {1 c
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洗澡次數因人而異TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q8 _9 Q @3 Y! c4 k3 s
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
' y/ J( e' U ^* f2 k4 L/ p公仔箱論壇每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
- J$ D, ?9 {7 K. Y5 u4 D2 @比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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$ K, k7 q+ m( q; C" ntvb now,tvbnow,bttvb淋浴時間15分鐘較為合理
* [ Q! W5 W% c- e公仔箱論壇淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
! z* ?# B& l0 e. Dtvb now,tvbnow,bttvb對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，: M1 ~: U- i. d& M% x8 c
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。tvb now,tvbnow,bttvb, o1 H% p. G1 n" f% c4 Y3 N3 }
* C; j$ Z+ I: F' x3 \5.39.217.76先洗臉，再洗頭，後洗身tvb now,tvbnow,bttvb% h, q/ Z9 M9 B! C7 ], d: n
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
+ P4 R+ }5 j0 P5.39.217.76溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
6 S3 Q/ O/ U N9 T" ]+ F9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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