晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
& R" `, R/ |+ P$ P( O+ e/ I4 Q5.39.217.76《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，tvb now,tvbnow,bttvb9 F. i# o. n; S( V$ t# }, P
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
3 D L" X: p9 ?& }! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
% Q/ ]6 F- N7 m2 X: ^1 l L% Dtvb now,tvbnow,bttvb慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。tvb now,tvbnow,bttvb' f, u. c8 u' I% a- S3 L+ T% p
/ v& a' B& O+ }0 D. g7 M另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”5.39.217.766 N5 }! d5 w" U) E4 B
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，* x s0 f4 n( D; T
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
$ _9 t f! M. f# L; O0 J知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。5.39.217.76, O! j9 Y7 r8 _# M
* E7 E' J% |: w/ q) J1 W
夏天洗澡25℃最適合0 J9 A* K4 |& `. W/ K
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，tvb now,tvbnow,bttvb% `% B5 n& o. V5 L" R2 M
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、5.39.217.765 g& X- D5 I: y. B# O
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
1 k! W! S4 Z/ n5 W! e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P S1 ?% ~- {9 J& O; g
洗澡次數因人而異
* t8 s: l& c/ a0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，tvb now,tvbnow,bttvb! X6 U7 R e% ^7 x6 K4 L
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
1 k4 s' M& ?. Itvb now,tvbnow,bttvb比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
/ \( R7 Y/ c$ n4 f5 D, V5.39.217.765.39.217.76 i! V" x$ g8 E( |
淋浴時間15分鐘較為合理5.39.217.763 c7 P& U5 z9 J
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。公仔箱論壇0 N+ F0 Z( Y# X- J/ {1 ?) l& f
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S) ?* X5 {+ |" W
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
, q. w8 K% Q {; d, t8 {( }5.39.217.76
7 M: O/ T) g" m/ `7 etvb now,tvbnow,bttvb先洗臉，再洗頭，後洗身
5 K1 [7 A) x* ^洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，公仔箱論壇4 ?+ R+ ^( {2 F1 i$ n% t) R
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
# p- h3 ~( g& D, B2 Q痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
| 
