1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
3 r. r+ y0 t' N* F; F調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。公仔箱論壇- M+ L1 x2 H* G0 l# J4 w
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb) v v( g9 ]9 O, a: V$ j. H
; C. K9 i5 L; K- p1 C4 [* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、少吃點，多記點
2 w, I1 F6 T2 E8 A! b( q5.39.217.76科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，tvb now,tvbnow,bttvb6 s1 B- x4 j( s5 U! i& B! {
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
- }5 M/ v" n3 Q. y比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老
1 _# u; ~! V5 w# f& f$ [8 J0 q( Z+ q公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇: E9 Q) f7 C/ d, b+ o
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.769 N1 ^: v# Y7 b- W8 n6 c. l
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4、經常鍛煉，年輕10歲
7 b" _- w# o j3 r9 P研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5 y! r0 s h w4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲
6 t/ A. R) t1 \; etvb now,tvbnow,bttvb做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
1 K! R. b7 \+ t! ^: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: {* W1 F5 O- ~5 v3 b4 {
6、心跳慢壽命長公仔箱論壇& R1 ~) \+ v9 _8 I9 T# A! h m; {
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
! Z; L U, k! J6 g. P, B$ N來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
* b/ S1 y, ?3 [% O; }: N3 ^! M4 Z) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕公仔箱論壇2 _6 M2 _! Y3 g
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，5.39.217.767 x4 M; T! J/ E& S) S8 g
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5.39.217.763 O1 h, y' K- B, G" a1 y( j* X
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年5.39.217.76 g8 `6 J A: p. h' G
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb" A9 q$ p, _5 }
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。5.39.217.762 T8 @" U& {: L, o; D
+ A9 g* T- e% k. W" q9、口腔衛生，腦子更靈5.39.217.76/ D2 [. Q: x0 K ` R4 u
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，+ ^- R C, @% Y+ T" t) S3 b. L
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。$ @5 q3 c/ a. \! H6 ]5 ]$ v
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
5 o0 J- U$ o( f3 W( ~* l) p4 y& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M6 x4 u f! v# X, g) `" ^
10、每天一杯酒，活到855.39.217.768 w+ C5 Q! g) G
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5.39.217.76. X# c; d; P& `5 |7 d y' u! @
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長5.39.217.76+ Z/ a( H7 z+ K5 d
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
' z/ a0 N- U- p! @- |& Z5.39.217.76但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。6 I# T0 f* L# S) p& R" |$ o
. g5 i0 h, n' |# P& w12、維生素A除眼紋
) ]5 i- h- x( J+ O5 r+ Utvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb+ L( A: F7 d. \
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。1 z7 F9 C$ Y- ]& {! M: v i
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R, W2 M" Z: y5 D$ L! }
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。' E$ X! p) `" t9 Q/ g
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。tvb now,tvbnow,bttvb8 U! F' a& A/ B
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14、多吃菠菜，長肌肉
; M9 _) T1 w: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，5.39.217.765 ?8 r# b. O4 `& [9 R
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。" K, ^$ D) y9 i4 M2 c3 C
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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