1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
9 G8 c( }) I/ H y7 F; l) _; E5 C調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
: E8 @# m) S. M6 Y! C5.39.217.76皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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8 l, {, V, c3 E( {% i {公仔箱論壇2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb) e- |& H4 v1 @
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
( c9 u6 G: Z# v- F而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W. j" V# @) S- F& w7 k# @
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇, q6 ~ ?$ e& o* Z$ C9 d. K
! g3 D2 {$ i' o9 ?( Y- d公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇; P/ P: V+ E$ R, Q
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇8 r; n* z% [( ?6 I7 Z
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.76: ?! d. r( q! u4 ?2 q
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4、經常鍛煉，年輕10歲
# d! J" B& E R1 z8 d" M研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
! y, [& g; y& d' ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 o& J/ o. p* x% V5 P; y
5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇' D1 P; _0 K" V. ?7 b6 C( q7 c/ E
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。# {; l, |$ G( p+ D% o
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6、心跳慢壽命長
2 V* g. s+ y4 ~/ ~8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g; D3 }) I' W. U6 j9 [
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：9 q9 j2 r7 l! P. g" D
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”公仔箱論壇; e, T- c: z' t. r
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7、有晨勃，更年輕
- ?& d- v( G* I9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
6 P$ M- s& T( B5 ]) c6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
& C& J1 v' ~8 S& x7 M wtvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。: A1 z8 h5 x' B- T- S. t+ x1 Z A& _
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8、身體胖，老10年
3 G: s6 O! X6 [' m+ m* x' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb3 |6 X! O# I% p7 q* f5 `) N# H/ E# |
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。, T @3 w( ~& z6 l/ r) R* f% w
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9、口腔衛生，腦子更靈
9 ?& S- Z2 y9 p" b$ J新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
: O$ g% p' L" u; x/ v# H公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
/ y; I9 E" a2 I3 K& ^9 C/ [常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。& M# B; W9 F# W$ {
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10、每天一杯酒，活到85
6 ?; I* k4 j& U; v+ @" P; x新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。tvb now,tvbnow,bttvb: @/ H8 h! H8 g, M
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長6 u/ I8 Z& g, Q0 Y
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，5.39.217.76* {/ P4 v8 l$ S5 o+ B1 S2 M2 l
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。5.39.217.76. v3 Z. r$ C9 ^, n' I
/ t J" t9 D: x2 ^" |tvb now,tvbnow,bttvb12、維生素A除眼紋# j! O. m( i0 ~9 [& k. N; C" g [
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
x7 g, |; N! r3 I9 f' P0 Otvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。5.39.217.76$ y6 S1 e4 j" W3 f9 H# I) `
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。5.39.217.766 Q1 W" X/ z s! h1 W# Z' d
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13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb# X5 R3 y* q1 E4 W
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
* Z1 g2 ~! a; m7 W5 C8 O: |; ~tvb now,tvbnow,bttvb男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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$ g- Z; X% ]* P14、多吃菠菜，長肌肉公仔箱論壇; T3 w0 s( t! {5 R
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c4 f d2 \4 G+ k' \; E" S: p
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
! A$ B( z4 t: T% }0 c! v5.39.217.76另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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