1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
% y$ i: I+ X4 r0 Q+ V' `調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
0 m V) F/ A6 j9 e, }! s( M, {5 ?公仔箱論壇皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
0 {( U, b& s2 ]4 L, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c! m. C: ^, u) q1 C$ ?1 atvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb! w; f6 i+ Y/ x0 L: K
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，5.39.217.767 }$ j. ~5 G' G1 v; ~; v
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
, O' T+ G+ P9 s比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。: {3 C/ M) L3 y& \
' `; {; w6 P' O7 p5.39.217.763、睡眠多，臉不老
. v, P( ?+ {& ]. q$ ?長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F2 l. K4 T% D D# ~7 r5 W
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.764 b/ P. `( K v2 w% r! J: k9 a5 E
# N! X- l9 ]- K( {5 G( P% b$ [
4、經常鍛煉，年輕10歲tvb now,tvbnow,bttvb0 [' A9 ]2 }# u
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。5.39.217.76% P1 ?& ]+ O& v/ e+ V+ T( y) V
* W* @) S1 s# P8 a5.39.217.765、訓練大腦，年輕15歲5.39.217.769 {/ e$ a! e8 P- ^$ S: E. F- y8 Y
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。/ V. L7 f- O- V6 h; A ?
& P+ }2 T- g" ^" o) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、心跳慢壽命長tvb now,tvbnow,bttvb( \ ?2 e3 D+ e- m; q
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
8 a8 W0 ^' F0 j; Q8 o來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
3 ?* Y: P1 Y1 l7 x# ~公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb e" P; ^, R; ]: ~ u
5.39.217.769 ~3 S: n6 O- n) l* H
7、有晨勃，更年輕) x6 n1 d1 [; r: l& a' Y% Q
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s3 h7 P7 H: ~6 |. @: ^, }( w
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5.39.217.76' b* |( q. P* X& i" O/ g
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
5 O- E0 N; g$ t8 }; X9 W) Q/ O( O5.39.217.766 y. O# _, U. r/ N! }# J* B
8、身體胖，老10年
: h/ t! |, B* \6 y. ~9 |6 l公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X" e" ~5 J3 G3 N: ?, r5 j- `# q+ {+ X
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
) q; c9 }3 n& @( Q3 L+ M9 x9 v# i( D" jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N: p9 X( H* e% g* x7 a
9、口腔衛生，腦子更靈tvb now,tvbnow,bttvb7 M) p/ \% B3 ^$ F& \2 s" i, T2 Z
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |" t- l! o% G `* y( A
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
$ Y! a9 y" b/ s9 [1 \6 Q( }7 Ltvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p2 d8 g6 [0 j
8 M; b Z/ k- gtvb now,tvbnow,bttvb10、每天一杯酒，活到85
$ K r$ S* v) I新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
1 N+ e+ \& |( |6 ~; wtvb now,tvbnow,bttvb
8 j R0 @5 l( D' f. wtvb now,tvbnow,bttvb11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb* m6 g# T& J) k, V7 J( F$ u; T
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb7 n$ |* G3 w! x6 f" {
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
8 `2 C% X0 D$ {) i5.39.217.76
! d6 T$ R, T+ J12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o( E' W" n2 }$ a+ {
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇% U9 ]5 t- o- ^" J* F
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。5.39.217.76' g9 W* G# v6 f/ A; h0 |( t
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb( d' ~1 S" A- r7 V! M9 W$ y
. ] N; b, n- Z5 q13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @8 x6 h% h; K4 j2 ?2 y7 r
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
7 g1 X+ E7 n s$ ntvb now,tvbnow,bttvb男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
% G/ C( k+ X3 u5.39.217.76
2 y. Y4 F/ f$ \! q( O& x T5.39.217.7614、多吃菠菜，長肌肉
- a! |+ _/ \, i& J1 b+ L- D& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
) ~! d* S8 r$ y5 _( k% f* _6 l0 qtvb now,tvbnow,bttvb吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb) l3 @8 n7 [; k1 R; C! Z- M1 F
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
