1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
$ X% u7 c4 h0 a( [- v3 G1 x/ |調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
. N+ ^- J0 t t! R皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。$ X# s/ H$ V) p1 N0 ?6 \: Y- h2 C
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2、少吃點，多記點
4 {4 Z0 F2 {3 \" M& e4 }) [tvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
* t$ P) D0 i$ Z5 Y5.39.217.76而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
. f5 z3 z$ Y4 h& w F' Rtvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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: K) d' r2 ? `* [' [/ [* G2 c Vtvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老
2 R9 }) x3 T- b2 ~長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，6 m9 B% D2 V% O! c) A2 [: k" E: @
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。- C8 d0 e G8 k+ J5 M5 n
) t" e$ K ?! T6 _4、經常鍛煉，年輕10歲0 _5 x4 l; H+ F
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。; x4 P7 F, ]9 s- p2 K5 P3 u, I
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5、訓練大腦，年輕15歲
# C. A( F( e/ ^5 v# T1 d做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
! O+ ~2 m3 w5 ~) e! a. l, P公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E) x/ X _4 z8 A" `* q+ h% E
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
$ t& Q3 B/ E3 m B" ?% U5.39.217.76“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5.39.217.762 Y+ X8 b, y. s& @0 b- Q$ ]6 r
, p! }+ s2 k9 {/ M" I7 b; H0 Utvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕5.39.217.76! P5 Q1 i* @3 k
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇/ u" B; V; X' K. {
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
2 ^+ A/ Y) y& h* x6 D8 d1 ~而每周做愛3次以上，ED減少4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o6 i5 W! y* Y# y) B& N
- G4 ~$ p, Z) t# ^6 H* J; k8、身體胖，老10年
0 l1 b) g# ^5 ]8 J5.39.217.76研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇7 _# e. a8 z" ~5 Z6 M s4 O/ C+ ?/ N
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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- \* D7 I$ t( H5 q" c) C' ~+ ?5.39.217.769、口腔衛生，腦子更靈5.39.217.76& w2 P. P2 a4 k: H9 Y" F
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \" n! Z8 A& r3 v$ S, t$ L2 Q
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
3 J$ d) }% w* V* U公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \6 e5 V2 p. T- _+ M
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10、每天一杯酒，活到85" c) x% Q8 O# \0 V# ]( T
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N' [5 b" d Z9 D0 t
# l- o, ^/ W1 g5 W9 ?1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇5 D. L0 R, C J: ~
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb- [, a* z! |% Q l
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。' P/ J" @$ U% B6 g$ _: {7 Q2 b
2 U* m/ U" A0 Q5.39.217.7612、維生素A除眼紋
S. X O) G' U; J2 f* j公仔箱論壇隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
4 x; r K# K+ y" B, l( b& V D這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。: j( f4 T: C0 g# I! n) z, {0 @3 s
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
: C: [0 x ~) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S; `0 q$ U- _+ W- f+ P
13、干農活利長壽公仔箱論壇1 U4 Y' v6 V+ o7 p; h
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
5 f2 x9 _5 ]3 u& }4 b6 Ytvb now,tvbnow,bttvb男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
& E8 h' e2 \: m9 U3 o公仔箱論壇公仔箱論壇# [7 W' h% n R7 I8 b2 m
14、多吃菠菜，長肌肉5.39.217.76- K- c2 f- _4 m$ S% y: X1 w
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
; B: U5 ?3 Z2 u/ B0 T公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
$ x4 C G, p7 l' ~& p, _公仔箱論壇另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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