1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
7 z0 R- g9 c7 |' ~5.39.217.76調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。5.39.217.76% K, ~0 F' b0 D" X
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y+ f+ o, L/ @3 s
/ q5 \; n& z+ s, O9 A! i; h2、少吃點，多記點
\) f# j+ Z4 N1 e1 X$ D, S9 |4 B科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，7 C: h! `1 Q4 H- O3 y3 X2 d
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb/ h+ D: e3 e: f* l5 H
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇4 X8 Y$ k; Y2 r
% \/ \& J5 c6 z0 s5 I* m5.39.217.763、睡眠多，臉不老: j) j2 c# Q, |
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
/ Y9 Y" e/ N$ H: m而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。, f, x2 Q+ Y$ V- b
: H7 ^; e) @; q公仔箱論壇4、經常鍛煉，年輕10歲
' \+ o% b2 N2 I1 F" x7 y( J公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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2 F0 `3 }4 C. T* \/ ]4 r6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲5 V9 v) U* m) a9 K( w; r
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb6 {. ]; h% G2 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j/ D$ |9 Z5 W. l; v0 t
6、心跳慢壽命長/ V1 K: J, W q$ a5 p
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O5 L/ b& U" @9 o# q
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
; z2 t6 d& M$ b5 g5 \tvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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( L/ i' \ f9 g$ x9 qtvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕1 v7 j+ ~) y' i3 ~9 t
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
- H: E/ L7 @' V每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
1 {" g# h9 E! u2 D5 m( i. u3 q/ j2 y而每周做愛3次以上，ED減少4倍。公仔箱論壇0 u# U Z7 @) o! d
/ O" @0 [5 P/ n! m& y公仔箱論壇8、身體胖，老10年7 ~# l8 Y9 B* U
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇: E& l B7 U. C) Z* y
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
0 R( h5 D# G+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D. C. B+ o: T, [. Q
9、口腔衛生，腦子更靈
+ K; ?" Q8 g2 Z! I1 t l; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
8 J; Z$ v% [, q+ A9 r8 \, f1 ?/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
% a% J2 g+ k _* S9 ~常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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' K, u' Y3 g" N& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i. ?- C( G8 M( I) {
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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7 h* ?$ e; t! y+ m) ~6 a M5.39.217.7611、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z0 ~! q6 D* X5 A/ L9 p- T+ g
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
& ^$ R" l1 N) |但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。公仔箱論壇: b: S. P4 B) A
+ F1 h3 t& `) y9 f. C9 F" P7 P7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋
$ w, u% t7 S* v) o隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
, z1 w+ F9 Z0 _8 _* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。5.39.217.765 `( J3 V% m- R) M. v" }% T
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇9 E: x3 _1 Q0 \4 a/ ^
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13、干農活利長壽5.39.217.76; o6 h8 T* A& Y
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
7 N; h& }8 Q4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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7 C3 t! ]! o# {) s, N& {公仔箱論壇14、多吃菠菜，長肌肉
7 A4 K8 s# S$ G! s5.39.217.76男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，5.39.217.768 K2 B! x7 `1 l, C4 I
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
8 I$ u( r; a1 T7 M% W. G, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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