1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
* ?3 B/ H( u8 Y: J; S4 x5.39.217.76調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B2 Y* |+ M) _2 ^
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。5.39.217.76: Q3 N& R) i: a; H
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2、少吃點，多記點
; D e0 Y1 D" z- d6 I @9 Ytvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
0 K7 n/ r+ ]. V- ?公仔箱論壇而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
! J% B7 ~7 p$ A0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇/ q: \& n d8 j1 y
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3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇 w% J( m2 o9 y) _
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，5.39.217.76' l) g1 }% l3 g' P Z W! x1 q
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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W( @; I8 i! G9 {) \4、經常鍛煉，年輕10歲
% R$ W4 {5 n1 L2 J M( @7 c' J$ [6 j研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y4 e& z! c$ i1 ^
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
: U- S( K( N9 x. l- ?, W7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I( I8 x3 v: Q0 x
6、心跳慢壽命長
7 |+ C2 N2 q3 r4 C6 R想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
. U5 d$ t H# T$ z2 g公仔箱論壇來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E1 G1 ^; g4 ]2 k7 |# f1 Y
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”9 {( q/ U) h1 M9 S, d4 i1 @
: F, M/ R* X. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有晨勃，更年輕+ `( L! S4 z6 y: M( O5 H
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
6 S$ K7 W* D/ @" v6 H7 N; E! Wtvb now,tvbnow,bttvb每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，; T4 Q( K6 w- L/ N# P1 d( I
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。5 y3 H! E0 g p
: D b+ C3 ]# i- p5.39.217.768、身體胖，老10年
1 ~# R9 L8 w9 U研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
! k+ f' {& z7 P6 U$ i$ {& r: P. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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: x* j! k. E$ H8 e) B+ } d公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈
; q% ^' K; p: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，. |7 O2 W5 k t7 U3 ]3 P
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。( O" B1 o. Q7 Q5 o. S! j% ~2 i
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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9 y2 `1 t" P& i4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇; P; \2 z7 T% ]3 n' P; ?( ~
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb& R# y# [- b$ O. a' H& v- M
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb" Z8 ^' [' K8 V" G4 |4 _9 c3 k
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。6 ~# Y! u s6 w+ Z. }. ^* g
! X( {: ]" V; p8 @) N2 Q5.39.217.7612、維生素A除眼紋
9 [2 t4 ]; Q/ n$ U% n: n0 i$ i5.39.217.76隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb; o$ O0 ]9 f" K2 _8 }
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
9 T1 d4 n5 @+ t1 z% U+ X5.39.217.76新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s! g, t4 S' F$ j: A4 w, l7 @) t
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13、干農活利長壽+ d! J+ q7 v, Z2 B ]* c
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
1 n7 {) S a# w: v, X# s" o* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \5 W; j! s. a6 l
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14、多吃菠菜，長肌肉
( G' j! \7 G+ s( T3 K公仔箱論壇男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvb now,tvbnow,bttvb. K8 P6 p% f* {" P; T$ H# ]
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。& ~" U' A* ?9 h. d( P' W
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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