1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb3 q T! l& x# Q0 G- Q
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。# \7 o5 G ?% I$ O" k A$ r8 V. e. t B
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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- N' L- G% k( u) Z$ Q3 c1 N4 S9 E, O公仔箱論壇2、少吃點，多記點
, O. W% O; B, ~5.39.217.76科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，* n/ ]: j/ @' c4 w
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，7 ?" ]8 p/ E+ K0 S
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。0 G6 |7 A9 s# @9 |# _. K" |% O* ?
5 u% D1 A' ~/ Jtvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老
9 y7 z6 f& M0 n* ?長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
4 {) D* W8 p9 H5 t( s& z' d0 Ctvb now,tvbnow,bttvb而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
( L. p1 }4 `. B+ T4 w# S, Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m/ d8 a+ }; n9 t5 t1 E
4、經常鍛煉，年輕10歲
, U+ _9 m% V/ x8 g. A6 L- h* z研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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' ^: X/ t; i0 y5.39.217.765、訓練大腦，年輕15歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R+ _$ v B6 \$ E4 I4 m I; [* @0 o
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
* w5 D B% v A! ~) n) I+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇/ E, a+ S6 g. l3 K s
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
4 \1 u; h' B1 F5.39.217.76“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”: ~: U' Q7 ]+ J0 I& X& r" _. A) [* a) G
1 j8 x; R- ?& y6 Z, z+ i/ |$ F1 K4 L5.39.217.767、有晨勃，更年輕5.39.217.76" \ {1 x9 c2 m; a7 _- P
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，7 j2 Y, w, @7 }( ^* @8 i# _
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇) K3 a1 }3 V; y0 [4 P9 U- A
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。公仔箱論壇& b; b0 s- ^* C2 j& J* f( M" U, @
$ M+ S5 P8 K& T& B* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、身體胖，老10年8 r+ F, @8 }9 K
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇, ]( `& T( g$ i, p% n% m( W
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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) g' z3 r6 ?# h( P: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、口腔衛生，腦子更靈5.39.217.76; y* w! q( V0 N; g1 j& u V0 s0 `9 ~
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
/ u3 \) P- A1 Q. m/ \- g* S6 ~5.39.217.76牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。5.39.217.76# Y5 m8 w: I6 K* C
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
0 G8 v) J" p+ i% dtvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f+ y' I+ R6 G% S7 x8 p! n
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
; x5 L1 G. b( j新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
3 ~. ? v. C' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }6 q1 k$ h! V- z# K6 J) a% l5 K
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。/ S: e: B+ E3 ~4 ?2 J& k \9 a5 a
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。) \1 }& D7 z( {, J# e
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽8 p6 h8 o d5 e- F
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J5 u6 ^" V# _$ a
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。3 b; T, ~- I- q: O: @
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14、多吃菠菜，長肌肉
4 w- h3 {! D$ d9 T6 ]3 Qtvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，5.39.217.76* w" ~, W, A! N: | n( {8 n8 m
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
$ f, ~7 K+ h% r' t3 d( q) O* V- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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