1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
4 b8 t: @) T. @* d5.39.217.76調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
$ f) x3 j; r- i0 D0 w公仔箱論壇皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。5 v h; R* l6 o6 g& F
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2、少吃點，多記點
) Q' J. ?/ }" d* Q* f2 C" V: qtvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
5 \8 m. J# T# g6 Xtvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
: V8 M( G \+ _4 x) Q比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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O! N" h/ \( u7 L3、睡眠多，臉不老5.39.217.76* w/ f7 D( w8 T) |$ f" h* R
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
2 |& d" n0 o8 f2 @公仔箱論壇而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
& `- W) x3 A) j9 w8 h2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U. |: l4 ?! V
4、經常鍛煉，年輕10歲
h* p9 n6 h v3 q/ Y5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |/ r5 O0 K. F" o" n! f
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長5.39.217.768 H, _" a4 s; U% r7 T, T
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。3 P" J! r' e3 V+ V1 i
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
. j( t x A8 D4 z0 R5.39.217.76“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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, w% F% ^% {- d) @2 h3 }: f5.39.217.767、有晨勃，更年輕5.39.217.764 |. I/ v' m6 A. S+ ?3 q# l, |
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，5.39.217.76) Q8 V/ n& k3 V" r' ~7 p
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
! i) L' s# I3 R) o& X1 W. `. |2 Ctvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J0 T. v' O2 _0 u- l5 r
2 F2 j2 y+ l+ d+ Y3 i/ P O8 o5.39.217.768、身體胖，老10年
6 D/ {* @7 x0 z$ I# _; ^研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb" m9 V$ _. l# }8 k$ n
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb9 w; q9 c% t( A1 c! C. G2 u. F% {
* q( |% ]" D. @( Y0 Q* g5.39.217.769、口腔衛生，腦子更靈
3 ^% \: R/ K, ~/ @# y" L5.39.217.76新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvb now,tvbnow,bttvb: p6 A( N; k+ N* y. H/ {
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
3 J$ I, F% O2 ?3 M- V+ q s3 @' Q公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p" E/ v' M3 \" N6 \2 P6 U B
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10、每天一杯酒，活到85
0 r" I* z4 K' g" p9 V. n; b新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。; p. Y3 B9 p& D
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長& e; N+ h; j% ?7 F$ Y
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z5 }3 E3 {0 x
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。# W" O2 R0 X. _2 |1 \# h
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12、維生素A除眼紋3 m9 p0 F$ c, ?/ A2 L: k5 F( a
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
# ~+ q. H" @! u$ l! l, y% f/ D- o公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
# ^4 c( N- ?( Q/ r- i7 s公仔箱論壇新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。5.39.217.761 _( v# R7 E5 a1 F5 x/ R6 w2 b
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13、干農活利長壽$ o; x" k6 a0 l9 U P3 I
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
8 M4 z4 t: i( r+ d l5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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2 ^, k7 b: R* z0 ?6 ?6 X. b14、多吃菠菜，長肌肉' c8 {, }' R5 N9 v0 e; f5 W0 r! q
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，7 ~2 S; ~! ~4 R2 {" E( R. {# @' Y
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M) X5 R( b2 V7 x
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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