1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
- o5 u) {8 u% o+ l5.39.217.76調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
2 i8 X/ k$ u( F6 d' D5.39.217.76皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
0 [3 w: b$ y# f3 B+ E) h$ H1 G8 G8 v7 o7 I4 P+ S/ t x5 u+ H2 l: E
2、少吃點，多記點
3 P6 l3 _$ E) r3 @科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇4 }: [" U3 e" O& M! z* S" n
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
% F: A1 U4 s* \- K5.39.217.76比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇2 A2 H+ D5 _7 x% @4 s
% K( }& y& {0 V; ]5 U+ |6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老5.39.217.76% P0 N7 @# I8 J1 i
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇 ~9 q* z) N& J- ^3 r8 l3 ~
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。( t" E7 }- Y. s) Q+ L
tvb now,tvbnow,bttvb3 z& _5 E. _# L8 q3 T0 V
4、經常鍛煉，年輕10歲5.39.217.764 @5 x* W- s- v5 G$ S! d
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb/ }2 J0 h: F- o0 R; u+ p. p
1 t8 @& v! x# ` J$ O& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲
) Y! [: d. g/ k( d& B9 [' s4 ^tvb now,tvbnow,bttvb做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
& N2 L5 j( F2 l' \! ?! S1 X5.39.217.76
9 k I- A2 w" C0 H! A9 o6、心跳慢壽命長
+ N9 n% m. z, [3 r. v4 `$ q9 Xtvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
8 }" y w* z+ y; W0 y2 A( M公仔箱論壇來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
3 m% K9 K; L: Z7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i+ _9 V6 X. T& p- O4 I
5.39.217.76- S! d3 a2 } @$ R1 f/ m
7、有晨勃，更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y9 {! u1 G8 L3 H y/ C4 ^ U
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，3 d0 G$ G6 P0 m3 u4 R* H( z/ r- R
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
4 L% T, t: x3 I4 E$ ?7 s. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而每周做愛3次以上，ED減少4倍。公仔箱論壇1 W3 e5 J/ y; ^! k& t
: m2 x1 c* C! Y* l
8、身體胖，老10年
: ~" ]! Z1 b1 R" E2 A& t' r& j研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
8 T& h' ` ] F$ X* v8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。) a: E9 M! C5 b' x- G
) n. u) D7 |3 z A6 L2 d" Z
9、口腔衛生，腦子更靈! f1 q6 }( }6 s
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，: [& l* n9 Z' J
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i- V& Z: p+ b- ]) W
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
+ P4 k4 o) K6 g5 `5.39.217.76
& s- m$ W8 K3 t! o( y5.39.217.7610、每天一杯酒，活到85
' Q4 `$ i( h, M8 N公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T! l& e: e6 E/ I) _
7 d9 g6 @* Y1 H6 m$ J) a11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
( Q1 C7 |. [# s/ k. p公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，" z5 i2 Y2 I' X3 a& N5 D
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。5.39.217.76) S* K) H5 d$ g9 c5 h- v8 q% a% W
公仔箱論壇8 B4 S9 @. B8 j- d! Q
12、維生素A除眼紋
1 |: G3 V6 }2 m( q. D" c( D5.39.217.76隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇: M- ~( n1 f0 X, h. o2 k+ Z
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
0 \5 P& O' D: z# atvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v$ S. k' c u! ~
: D; R/ ?( {; g( B3 btvb now,tvbnow,bttvb13、干農活利長壽5.39.217.76. j( U5 z4 ], W; B9 B) w3 x
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。5.39.217.761 H) E! G$ l. [7 h3 P6 B8 l
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u* U: i; H3 Z8 {7 C) [, Q3 N/ w6 k! d
& }; B: c+ q! o# ^tvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉; X( C% z, l( s0 s h( ]$ |: z7 K
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
- @0 j* k: t; E3 f: R5.39.217.76吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。5 s6 z, R( J9 R) p) S1 o9 P
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
