1、常用剃鬚刀，年輕5歲半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `6 |# l5 ]* l( k* T4 Z
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。tvb now,tvbnow,bttvb* b- i6 r! \* a0 K( c& s0 {
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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, q7 H0 ^# B5 B- R8 X8 }2、少吃點，多記點
% w2 k* Q3 N9 \2 Z9 b( o科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
2 }2 ]$ J) o3 Z8 k; h6 n* q B! G而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，+ @ v- k4 M" Y$ k1 _# W8 s2 S* T
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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5 g) ~: d ^7 P* @# h5.39.217.763、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X2 D+ V( z& y! k L5 b1 w
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
9 Y7 k4 y) K; c7 R$ H2 L而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb( ^. {. g% F: n6 C7 N; u
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4、經常鍛煉，年輕10歲
1 k% n4 L! Z1 A5 Q2 \! N研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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9 H. @0 e* j+ G W5.39.217.765、訓練大腦，年輕15歲
2 Z6 Y Q m( U% }8 r# g6 q) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長tvb now,tvbnow,bttvb3 H3 V3 ]) ~$ ~0 J
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?3 B% K" V" A) X5 ~' a+ Y
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：) J' I7 [' C/ c( P
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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E" G* Y$ p$ ^3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有晨勃，更年輕5.39.217.769 {$ x. `* Q0 H8 K+ `+ c" ^1 e+ P: V
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb8 X% N* w$ _6 B! J
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb1 \- K! y% v& Q: p) j
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年
& F7 w b9 e! s6 q研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z% ^; S7 R- G+ `0 x
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p3 C, L- y8 j# `0 p1 o, h
5 T# V* L2 a; I8 g# B0 K( A+ b5.39.217.769、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇# K e- _. `3 p1 w4 L
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，3 [- L* g* Y( D% }( T
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
! C8 w; V3 o' Ntvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。( a2 r6 o/ h, C# \/ S
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10、每天一杯酒，活到85
; O6 \4 v( \. j: f& |7 }: ]新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。tvb now,tvbnow,bttvb6 w4 i. b. P: C
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
$ q! h) c6 [- J' {5 l/ \公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，公仔箱論壇8 o* }1 H7 w+ W. a# f d
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。+ A* \; q. @' Z. g2 g3 ~
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12、維生素A除眼紋" a2 c$ |. |5 N
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
8 q0 `0 T. T# X這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。5.39.217.76" \+ y) a( g8 ]% B0 j( s
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽
# [) }1 }* Q7 X3 |- V; p: ~專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb! V/ i3 @- D4 h( e \% h
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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+ j- W2 K( S0 C# e0 Y! N* S4 l8 ~- v9 d: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、多吃菠菜，長肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f f2 Y7 g; ]5 L0 V# D- ~
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
& h Y1 m" G8 ^4 j公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。# ^! J1 V8 G7 d% Y3 f) a: v
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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