1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
8 h1 h- M; ^5 D7 n- v* ?8 ^/ N. ~調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
1 f. q. p2 b9 \1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。0 E. }* G" K U8 F
" `. v+ u8 u5 [3 v, B* w# U1 S* ?公仔箱論壇2、少吃點，多記點
# U9 a3 U) t* r7 n' w9 t) C: Btvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，9 h* {4 t( R% \5 _6 Z
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
: O9 w* {- q5 z6 P/ L0 ]5 _比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb3 t2 \0 _* l( u8 ?
$ e( e) ?1 g8 h Z L3、睡眠多，臉不老tvb now,tvbnow,bttvb$ X3 R: c. p* q
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
, S+ t) N& x+ s1 z2 a$ |: K% t9 n/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
5 q4 `% a8 m. T2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]/ i, i) O4 s! _5 I公仔箱論壇4、經常鍛煉，年輕10歲
0 U: l1 s' o0 r5.39.217.76研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
5 X* }# |% S# A6 b- m% `公仔箱論壇8 [& N% R7 S0 J7 U4 U& t4 R0 R
5、訓練大腦，年輕15歲
/ b# U0 ~; J2 z4 l5.39.217.76做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
0 o/ d+ z; I9 Q4 L! x; a5 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- y3 L4 h7 |1 L" N
6、心跳慢壽命長
' A6 W: q1 {0 W# N5 w* L想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
- @6 t4 x3 w0 O& l9 ltvb now,tvbnow,bttvb來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
, y8 S9 o% x! g, C3 e0 L5.39.217.76“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h+ A! T. N! ]3 |6 i
公仔箱論壇0 w& }. a$ A! Z2 K& T& s- o4 r
7、有晨勃，更年輕
, x/ m# o* `9 I% H$ [公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
( O" P; K! N+ ^7 ^& e9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5.39.217.76. Z4 C1 b* X: Y) e
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
$ Z7 d. I2 q e5 e9 }, @公仔箱論壇# S" Z' v7 f2 u( g& Z0 ~( u* T
8、身體胖，老10年
& T; t+ A1 ^* |) O' C# v7 v% Gtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z* k7 b* \- k
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb0 A! E, g' n3 }7 \7 l
5.39.217.76: B0 r# z1 U y+ z5 q
9、口腔衛生，腦子更靈tvb now,tvbnow,bttvb* K5 M) g7 Y. `
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvb now,tvbnow,bttvb% t* v3 c( M0 [1 U. L
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb( U4 [" j. g9 v1 u8 r! j2 X
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
' Q5 z( h& Y w; t! \$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, w: x' k1 K2 V3 I j$ P, g/ x8 ?公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到855.39.217.768 j* S- v& t1 y$ ^9 k, E, F
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
0 [* N- }% o7 C1 \+ N" Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 x* y c* F& r$ l
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
8 g" ~. P2 [, ^, l' `/ x- C3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，6 O: m( X$ [' \2 V, c7 Z8 j
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
N% D' |& |+ c) h, Z
0 K% D' K. r, S5 T! g& g& ?12、維生素A除眼紋tvb now,tvbnow,bttvb; [' w& b+ @* |3 q+ F
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
% ~" N- Y0 b. [& k0 O( Atvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K9 [+ E6 A% F v9 Q; w) r* N
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
$ j% ?! R6 h2 l* [$ G" k2 E
3 u2 T8 ^4 C7 C8 j0 k& W2 q5 m公仔箱論壇13、干農活利長壽
0 H% v) x Y4 I+ Q5.39.217.76專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。# Z( J7 S. U! V, G, Z0 l; W
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。5.39.217.76. R: f3 z/ p+ ~% l
: j8 T' i% s3 [: V+ b) y1 S14、多吃菠菜，長肌肉
* l' }% k9 { D( _tvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
8 ]% p3 t& B( b6 `6 E! Q吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。2 V2 [% u0 Z$ d0 H- A" }% t
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
