1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
/ Y; v+ `, `4 i" g/ f% O# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。9 d7 A3 e) e. t: @& P) d
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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- i7 X$ T, z. V r" o. W W& ^2、少吃點，多記點
- Q3 R+ r/ i* L+ m% w7 H6 }$ c6 k科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
, L; n+ e- Y6 G8 f4 ^9 k/ D公仔箱論壇而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，4 e6 P4 {1 N: Q5 M$ Y5 A
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇' Y+ x3 v" r H( K2 a
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3、睡眠多，臉不老
% `) k3 M- G1 `長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，5.39.217.76% D# q6 E& N1 \7 f% N# r$ u
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。" Z* M8 E4 }; F1 \
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4、經常鍛煉，年輕10歲5.39.217.76+ I$ J/ Z( V( @/ _- U" O5 N( [
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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_" X% [; Z1 l0 \1 ]2 W5 a5.39.217.765、訓練大腦，年輕15歲5.39.217.762 y2 w! P/ S8 P
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
+ n8 k) ^# V0 w+ [tvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
8 i/ K& l) \1 @( a. m- Q" }' e來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
2 u3 {' v, h+ Z3 \公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x3 T1 E1 M- w3 e
' g& x. m6 j/ x( m$ ~tvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕
' S4 k$ J4 P3 b9 H9 l5.39.217.76清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb# Y$ T# i. H& \/ L; `
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍， u$ j( l1 d5 a& D
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。5 g- Q- V# T. U
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8、身體胖，老10年
: {. F8 q9 a* X) Q/ m' M. ttvb now,tvbnow,bttvb研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
a" |" B7 H8 u' D p5.39.217.76（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。2 w! v# M) I+ s; d: @8 G/ d
, N0 F+ ^, ?" w$ p4 x2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、口腔衛生，腦子更靈
# j( k) c t/ h新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y$ Q$ T1 A% J9 k" H0 j
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。: F4 B7 f& ?! m8 j( l( r
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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/ L' T/ a4 h4 Y: c1 s& A10、每天一杯酒，活到85& H7 @: ?% ^1 E' z5 s$ y( a" U% }! p
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。* r, E5 O# z, Q1 S8 Z! s
4 ]- J% T* h8 @6 O- Y5.39.217.7611、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
6 O4 ~( V: ]4 q! ]' S3 I- f7 d! X新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，0 e$ O$ V. i9 [9 X3 B0 O
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。# d; h5 D9 N I. K6 {
/ A- k9 ^; P2 J( J' r8 O* u12、維生素A除眼紋
- F" u( n/ O6 z k' v" v* F, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
* s" n b3 A! X1 V/ B8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。) ]% {% S# Z& f9 \; h: W5 D
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。- G7 A- R5 E7 r- z# ]- }; o
$ R+ U8 ]0 ^- m1 c公仔箱論壇13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z/ A) c3 ^8 ~0 P5 y. K
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q2 T' Y- x0 `" w2 N' b
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j5 _8 l3 l2 @& X4 Q3 o
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14、多吃菠菜，長肌肉
a: ~& W* u: X3 ]+ B; ? ktvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，公仔箱論壇* x, ` f \' L6 x+ r! E
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
+ {. M% P {( O# z& [另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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