1. 熱牛奶5.39.217.760 k5 z/ |# P( m# R1 m
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，6 j' A* ^- c2 m* f m
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。5.39.217.76- B* q$ p+ A( x
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；# ^$ P, R" g$ C/ O- }' v
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。公仔箱論壇% j% @* U% L2 x9 \0 x, P3 F2 z
' [+ J/ l+ f, d- [. h( B5.39.217.762. 熱豆漿
' h# T+ i" ]$ d2 [2 v. _* X$ `公仔箱論壇可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，tvb now,tvbnow,bttvb0 P4 ?# f) n% d. E. _, I. Q
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
& j/ ^9 T, Q6 M: Q, Q+ k0 Itvb now,tvbnow,bttvb因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，tvb now,tvbnow,bttvb0 \0 ~- n( D' x; N
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
6 ]7 M; X9 s- U) f# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 B+ }. {( m- g3 ] i9 }; e3. 熱可可
9 m! q8 U5 x. J7 L& F H2 F2 N公仔箱論壇要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
" @" Q; g' Y1 B% F+ b$ O公仔箱論壇另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F$ H0 A2 W2 A" G: D2 E4 x {
所以在睡前喝是最推薦的。 公仔箱論壇) p6 j X! M! Y! S, M+ e
, {- \- j7 g3 h- l, f0 y# c8 [4. 溫紅酒
2 B6 Y$ C2 U5 D7 c* A0 ftvb now,tvbnow,bttvb「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
- A+ ]* [5 n4 |3 L E9 X0 r公仔箱論壇中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。tvb now,tvbnow,bttvb$ X5 N+ t" }; k+ ~5 S: p
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
j5 p0 o* ]# | R. R對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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/ V( v" S! |% v8 A「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
, ]7 }; e) _2 r E這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
) ?# z7 z4 n2 Z; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有美肌的效果，非常推薦喔！公仔箱論壇' g- o% K) f# p0 E
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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