1. 熱牛奶
- k( Z- _* u" ~tvb now,tvbnow,bttvb牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，公仔箱論壇% C' T9 s# S1 w' c
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
3 Q) T% t# P! \$ h6 d; o- l不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G5 H" H" g2 A9 _
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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+ d) V" l; ~. X1 A/ O: @6 h8 x2. 熱豆漿
$ \$ S& o/ W! T公仔箱論壇可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
0 g) e# d2 l5 v7 q, M. ~. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
9 R; A3 }8 ?$ A( Ttvb now,tvbnow,bttvb因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t2 `; j' u; L. U" C7 U
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。6 E1 G& p8 w2 F0 ^
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3. 熱可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q+ d2 N/ t' q/ g& E
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
7 _1 \3 ^3 m, p: b1 t9 n; Z+ M: E7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
1 Q9 k- ^9 p+ R2 C* H所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒& [' P, t, v ^2 D* T' G0 l; k% [
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
, S, z% g5 P+ G h8 t' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。5.39.217.76, X# }( L" N3 P2 N
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，tvb now,tvbnow,bttvb/ ?1 Q$ h3 g3 J/ F( J. s) y
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。5.39.217.768 @/ X1 h& K4 ~) U5 q% `4 k
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，4 n7 B, x [1 o2 E9 [/ q9 G5 ~
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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