1. 熱牛奶
! h! A& M( z5 J5.39.217.76牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f9 u) x$ E# L3 \ b
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z6 K1 g% y' j5 b) H( s
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d) j) @8 R+ [
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 N) Y% ?' e% I' j8 q; h/ T+ e
4 T) ^9 o6 s e* ]公仔箱論壇2. 熱豆漿
& ^ X; N% {7 q. X0 j: ~7 ]可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
3 A1 |- o# e8 A# I8 B據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇$ `! ~% L) k- }' A9 H) l- f
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
1 k2 @. J& U1 A1 {tvb now,tvbnow,bttvb為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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- g1 S# X7 v9 v8 Z( b1 M公仔箱論壇3. 熱可可tvb now,tvbnow,bttvb9 \9 A6 O0 a9 }" m7 \
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。1 n- B( ^" Z6 p0 |9 ` @
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
8 ~7 K& y% x! G7 ]( d: V公仔箱論壇所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒公仔箱論壇7 U5 l' s) F5 e, p2 Q
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
4 B! {9 e# ?2 A& ?) @中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
6 E& e5 U9 [; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，5.39.217.768 K0 z1 Y3 O: d2 j; h
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
8 L6 g, g# f4 J8 {8 D這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠， T# X: }) l- X5 ^# ^
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x4 U C+ J2 J' w7 g
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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