1. 熱牛奶
2 a" h2 [: n) t. P# Ptvb now,tvbnow,bttvb牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，tvb now,tvbnow,bttvb% F* @) C. k$ p8 U6 ]' Q3 x* F
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]! B+ X0 c4 p
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；tvb now,tvbnow,bttvb8 D: b2 t8 {% o; o. I; O
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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/ @, M: u J* ^$ S0 W公仔箱論壇2. 熱豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y0 d. w* q7 B1 u$ P8 d
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
+ L l/ o- s: m( `! n% [- z據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
4 c% r6 e/ g9 A8 N' v4 q因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，公仔箱論壇+ \" H5 w o& P* h# x) j4 B
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v9 q! w( h! E0 Y3 ^8 \. P
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。6 \- e8 e# W+ F" o- D
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
* w, {+ [8 z& f; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以在睡前喝是最推薦的。 ! A# q' u2 h z9 T. e# U
) V8 k1 y) V/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 溫紅酒5.39.217.76# a8 g" F8 v6 c4 M) o3 k' q
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」0 J \8 I/ A) \7 \2 [1 H: k
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。公仔箱論壇* p) R c: `% Z: H( m! i3 {" d
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，公仔箱論壇+ R" g# z4 W B! W' z/ v
對於治療肌膚乾燥很有幫助。2 t. f* ~. Y' M: l2 _1 b
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。公仔箱論壇0 ]0 r' l4 _/ C1 E' @
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，1 A% Q5 H- S- U# }* l1 e) v
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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