1. 熱牛奶
- F: F- o9 @3 x& G8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
0 |3 g" o- [1 O, |7 S$ h它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
2 L! ~1 Q8 s& Y, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；9 o4 x, D) X/ T* |9 Q
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿
4 [3 X; c d2 s6 q4 h" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N; l$ y. F5 r1 g8 s
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
6 \7 g% v! n6 @5 P6 B! _8 @8 x) w4 \5.39.217.76因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
" `: _+ z: \( f- A( u$ ~) ~tvb now,tvbnow,bttvb為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。5.39.217.761 c2 n3 X5 Z. R3 F: A
7 s& |& C$ Z9 V, A" X/ L' \8 p, W" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 熱可可5.39.217.76+ p8 C! a* j, e3 H4 r
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
6 Y* F" x5 [! t8 F, y% _% E: Q5.39.217.76另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
/ \8 C6 n0 `% s5 \$ ^( H7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以在睡前喝是最推薦的。 tvb now,tvbnow,bttvb2 I: H/ t. {4 r7 d& k7 P
5 @" G$ b. y5 t( rtvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒
; p$ M" T) B# h4 }「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
8 c" b; z- e! E& e n中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
1 i H5 @4 J$ A- ?3 b& V; Q5.39.217.76另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
! T( a4 ~* U( ?$ c對於治療肌膚乾燥很有幫助。5 j* V/ ?# d; L6 l$ g$ P! R& U1 p
& i+ B4 r7 ]1 ]+ S1 j: S1 l/ o+ P% f公仔箱論壇「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
0 t1 F# S( |' gtvb now,tvbnow,bttvb這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，6 h- |* |. O7 h0 [* L+ f4 `
還有美肌的效果，非常推薦喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y" K9 |, q9 N* d* v! z7 }
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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