1. 熱牛奶
8 `) |" V* l" S! v0 {5.39.217.76牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
% V$ p' T* K. b# [& v; Btvb now,tvbnow,bttvb它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q7 @$ N, u' R/ `
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
& r& [& Z" R/ ?6 D5 S5.39.217.76含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。公仔箱論壇7 R/ V3 a% o" A- `
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2. 熱豆漿5 _+ v$ n1 |0 |( A1 }5 h1 Z: S8 T
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
# z- k9 c/ }, N8 q5.39.217.76據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
^' s! S8 B5 m) W* ]7 e5 o7 z5.39.217.76因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，tvb now,tvbnow,bttvb8 _$ @& _8 m' N5 @' ?* a
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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' F2 @4 K! c# m( @+ ~% G3. 熱可可公仔箱論壇" p y- W; p& ?0 g, G$ w( B
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
& r: y" i$ L5 e! G$ @& ]3 q2 o$ z* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，: b1 _) `! _$ |# u9 v; a
所以在睡前喝是最推薦的。
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; @- Z6 }. M- u7 Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒
4 o9 V+ I% O! Ttvb now,tvbnow,bttvb「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
6 B& z5 i0 S4 h* e f0 p公仔箱論壇中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
% D, q) n0 V9 W, r公仔箱論壇另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
. \* H( d* R# s/ p( E$ G$ q5.39.217.76對於治療肌膚乾燥很有幫助。
+ n. b( S- F! o4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n7 O. `3 J! W) Z5 r" |/ d: X4 h, E公仔箱論壇「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
* f: ] O! Q& g1 h) z5 O1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
: w! X; D) ^# W5 u1 Q還有美肌的效果，非常推薦喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j, B4 l/ a* H B% V5 v
$ j( v3 F0 r( y: `$ E/ Z" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 ~/ N* S9 l u
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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