1. 熱牛奶公仔箱論壇% U7 j5 @" [$ o/ l( i
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
# W: g8 O- K8 w, L* X1 m它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。2 }8 a: A' t3 R
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
5 p+ h$ k4 U' a" f) m9 [$ E公仔箱論壇含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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B7 M6 B& b! a D8 s" ?6 o2. 熱豆漿
1 J" {7 G/ h! ntvb now,tvbnow,bttvb可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，5.39.217.76( z3 S5 a# L: M" Y
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
; v9 w3 I7 N ~; W! b& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
3 l$ r6 N$ l0 Q為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
n7 P4 H1 z+ N# U公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m( _: e( m {& z# a1 U
3. 熱可可
; Y! X* Y5 \ ~" l- _tvb now,tvbnow,bttvb要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。公仔箱論壇! L1 x) @* w& C( F* C; I) Z+ ]1 o
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
; B0 X3 x# A( [tvb now,tvbnow,bttvb所以在睡前喝是最推薦的。
0 l" z% |$ P" L- k fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W3 v* A& i% S6 t$ {8 S& ctvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒5.39.217.762 h( @4 G# A6 z2 T
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
! I, G+ b" i+ M x: V& E5.39.217.76中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。公仔箱論壇0 f9 Z( n; Y( Q. O+ r0 V
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，5.39.217.766 Q9 ~& B: q' d2 c1 V# P
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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" v. L( a0 P" u! ~# a: H9 H/ N, F4 {公仔箱論壇「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
7 V- e3 Z3 x3 V, e: a1 p這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，$ A; S, h5 U0 z: K
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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4 m7 t5 u/ E: ^$ ~) [8 p! n& R& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-7-19 08:53 AM
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