能夠清理血管的14種特效菜
! }3 B) O8 P9 M1.小白菜：保持血管彈性
, p$ O8 \% T8 d% v小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，
# a: y" r7 \9 g! b2 v% C公仔箱論壇可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
f/ x" j$ a" D6 X; @, mtvb now,tvbnow,bttvb以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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( g. L! e4 a ~8 r2 G/ ~5.39.217.762.花椰菜：血管清理劑. n: M+ A9 R+ }
中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，5 Y* D5 [0 N- B e
不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。5.39.217.76+ m4 Z+ F/ O; m# R8 D/ ` h
# a7 T8 n8 E5 F" V4 }+ z7 H3.芥藍：軟化血管
3 r1 P( w2 F9 Jtvb now,tvbnow,bttvb芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
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$ `2 Q( g! m U R?4.西蘭花：血管清理劑/ e* l2 R A( G; o
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，
9 ?( H. a' m1 p' f- Z" otvb now,tvbnow,bttvb還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，8 h, H p- g# [
因而減少心臟病與中風的危險。
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5.蕃茄：抗氧化公仔箱論壇 y+ c8 b! ~7 U/ ?4 H! q
蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，9 l1 w* X6 a9 X3 ~0 a6 s$ d2 A
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
$ A6 i2 q) l$ m3 B5 q0 Z$ O$ k* d5.39.217.76公仔箱論壇% V) {, f- { d4 G# t' C, G4 _; p
6.茄子：增強血管彈性
$ O9 f! Z+ L9 q3 E; Y8 l5.39.217.76茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
8 F- K, n9 H9 t/ J公仔箱論壇還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。8 m) A5 z- B& C9 X7 f2 I. W
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7.?胡蘿蔔：排出毒素2 ^$ m$ n7 s( B/ I# n4 {9 g. o( S6 `
胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，
% C* W, |. [8 d2 f' ?' ^1 B1 \) @公仔箱論壇有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k6 B7 I9 G4 d4 d) _& u7 G* N
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8.冬瓜：預防動脈硬化5.39.217.76+ Q) b7 @+ k7 ], [3 v0 ]
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，5.39.217.76* c" M, ~, ?, U6 l, x. i
不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。, H* l! G: J0 ^ z
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9.玉米：軟化動脈血管# a( B" [+ J( c- ^! A" n# `6 P
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。tvb now,tvbnow,bttvb9 u4 n$ l) L+ V& b9 J* V9 z
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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$ W( U6 R4 G' j# f4 I- h0 A公仔箱論壇10.?洋蔥：抗動脈硬化
. U f2 o; b: R5.39.217.76洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，
9 G( @& h R/ D7 C減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。公仔箱論壇/ Q/ a7 X |0 Z
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11.大蒜：防止血栓形成5.39.217.769 B! F6 b$ U9 E3 c
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，5.39.217.764 g% ]( Q3 k0 T7 Z; H
從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。
- u: W9 N9 i6 R" L: rtvb now,tvbnow,bttvb另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，tvb now,tvbnow,bttvb. Y. w' l0 M4 r- `- S
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb, K) `% T: V* E4 N
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12.黑木耳：排出有毒物質5.39.217.762 A# D1 Y2 N( ?% b
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，2 h; P) m2 u' P# h4 b5 G
將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U& u9 l& Z! Y& K& w- {
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; f/ M* Y- @$ L. P
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13.海帶：防止血栓0 F, M6 ^+ {( r @
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，
1 U* x3 j+ ?: N& H公仔箱論壇既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。5.39.217.765 Y+ O1 V$ V. S( c. J; q8 B
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14.花生米：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb+ q3 D2 h, k( w8 A
最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸， n, @5 d# E1 Z/ t# _6 N' I4 e( [. M' L
它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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