1.蘑菇
2 o' ~" D- U% A1 f! h; b. c由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
0 C+ S. K c" \. U) j- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。" ]3 C5 {" E+ N0 _3 E, Q5 Y% i. D& R
/ D9 ]% n% b) [0 Z) W2、酪梨公仔箱論壇( Y2 [" X5 {, {
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，5.39.217.76" t8 R+ A( o. ^3 r) t: \4 J
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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6 |" Z' B! M6 {% V3、菠菜
0 p$ f2 M) ^0 ^$ ~5.39.217.76菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
' K1 B! ~1 U/ z! C增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡 s" \3 H' h S/ B
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果
( @ g+ ^# Q/ J) Z9 g% f公仔箱論壇蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。& \& ^9 n4 v& A- j5 @# `
" g# E5 T7 V' k2 ~0 f0 Otvb now,tvbnow,bttvb6、豆類
) h: [$ P1 a1 E( s# y8 s* \% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類是低GI食物，富含膳食纖維、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D! l9 d' Z" g" l
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁
9 \- K+ i" z% o: J& J6 p4 Z; P《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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+ u! R9 p8 Q( W- F& C7 v8、漿果tvb now,tvbnow,bttvb2 ^9 ]7 c1 l4 Q% {, l7 {
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米
9 a5 p% f4 u/ K6 S* |糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，tvb now,tvbnow,bttvb! e0 q: d& Z- h8 h3 y% O' o- {) s- H
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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