1.蘑菇
+ g! i/ ?/ e( {, b2 {1 F. K! G5.39.217.76由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
" o% r: ^3 |) K& O, K1 ]- Y5.39.217.76蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb" N* P& Z% \3 o
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，: z. b" x& [* i# W' u, B4 U/ Z
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。8 `/ Q& R# y7 U7 z7 Q9 J9 E
0 _' R0 z$ Q' u1 P. z3、菠菜
0 `4 }5 h" `0 f; `菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
' S2 `$ U' o3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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1 L/ X, N) o% z: L5 d7 w公仔箱論壇4、牛蒡5.39.217.766 w c. x8 X$ A4 o
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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% m; a; A! ^$ w t+ {2 w公仔箱論壇5、蘋果
1 _! `' t/ |" D2 _ S% a蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb9 }4 _1 E* }& S$ q0 ~" l1 V. A. I
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6、豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }0 x0 Y- N6 L
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
/ U! l. E; K3 D4 d1 Z" ?% G* _tvb now,tvbnow,bttvb蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！公仔箱論壇, n/ i4 \! c* u& J( m
) K& W4 g% `4 o; E; ?. y4 {5.39.217.767、杏仁5.39.217.76% K; c% p( ]. }4 L
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！ X. _4 e% b* g% J0 M- P
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8、漿果
5 Z( _2 X& h, g, m$ Dtvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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; a- A: U8 x; Z6 M6 ?公仔箱論壇9、糙米tvb now,tvbnow,bttvb5 v. B" }- G+ m7 J
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
8 d" Y& Y3 ?1 ?* ?9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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