1.蘑菇
, W9 B( x: [4 Y W# g+ @由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
9 S' {8 U; c& X9 ]9 _, B4 _& t) c" Y公仔箱論壇蘑菇是很好的肉類替代食品。9 u; k: b1 q4 Q. l2 i' y D/ C- k
公仔箱論壇7 v; F' H7 ~. p) y
2、酪梨
$ B& R# z# i! C" c% t% x' Q5.39.217.76酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
+ @7 y' U3 n6 \; E& c恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L( F! V2 ?0 g. H
; Q$ O6 l3 n) k2 ?7 dtvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜; I& A' P0 ?8 |: Y
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
5 d! Q, W3 ?* J; e. ]2 b( b# S, h增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！公仔箱論壇7 a% d8 O5 c' K) p; n& {% o
, X/ n1 k/ ] q2 V: [$ ]5.39.217.764、牛蒡
( M9 E1 k& S! m+ B4 Q% i5.39.217.76牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇) ^! s! M# @% a5 ?, i, t+ O
0 \. b4 k3 Z6 Q; e4 J2 _5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb$ D6 U0 G" D9 V! ]' F# N8 U% Q
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
. u* K/ D2 E0 |. S' b+ Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 L- |# f, Y7 ]% M- F+ }; a. B
6、豆類
8 z/ j5 ?2 q+ w! y" K; r5.39.217.76豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
9 k; {; ~+ c6 W* n- _1 T: [1 Y公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！公仔箱論壇4 T# r$ s; l" z* |1 r5 W% i
6 i! G- v5 k8 V, J) P2 @; W7、杏仁
% W% z1 X h- \《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D. _# K3 A$ U; p1 y) ?) U" a
: h2 F F; j! L T8 H' C) A5.39.217.768、漿果
- }6 T( {0 _4 V+ w) e: l& d黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
% [0 u; `/ Q# K
# ^! J! k. q6 f! N J7 B9、糙米+ k, q7 r" j! K! D1 ]
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
' N$ B; Y2 d1 a# P可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
, J$ g* b) J* h2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `! p) }: D% c2 s% N* O0 H
公仔箱論壇; x' O+ z# X' g! V b+ A# i
5 l; U6 y# O0 l8 ?5.39.217.761 k3 x7 F/ F" G' C9 e
! h% p4 I* E3 F |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
| 
