1.蘑菇公仔箱論壇8 v/ [( |# s- ~
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
! K5 U: i. R5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。公仔箱論壇; y; E" y Z; \ ]# A
* J& o2 v& ~( l" ]% N! Y, d* x. y& `0 f2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb( O6 r. {- R3 z2 p/ g# w
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，0 ~+ }# h) }' u. l# J" {+ m
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。公仔箱論壇0 w7 x, ?# U0 b8 A2 v8 `( r. p
$ s( [6 D! `1 p% ^' ]: u+ e
3、菠菜- x6 {' @% { y( W) v* W
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
) y$ [ i5 \1 u+ m% s5.39.217.76增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
. B6 q7 f+ b, V9 }+ z; B
: D7 f t/ y, @2 ]- [+ |( W公仔箱論壇4、牛蒡公仔箱論壇" @: j( ]+ z6 Y+ U9 ?
牛蒡能促進腸內益菌增生。
5 o. i* H) m$ `/ }5.39.217.76
+ _5 \ ~( a6 @4 _公仔箱論壇5、蘋果
' L, a6 Q* `, K# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。- X0 Q; O0 s7 n2 q( Q0 }5 g# I
' F# m1 z4 _0 [( R i3 P6、豆類
; u) A1 F- N. }5 I3 M豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
; j( N- @3 n. ?; K4 v4 `# `* z& j公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！tvb now,tvbnow,bttvb& [" a4 E( x( {' I
. P& `1 m+ y( o" s7、杏仁
6 p9 e" V% Q& d. j! ~# M. K4 mtvb now,tvbnow,bttvb《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！& O. h& V& K& O! S
5.39.217.76% \& T" n7 N" i6 {& W+ o d0 c! r& H7 x
8、漿果, C. X7 H! u; K* B# G9 T* [
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
; W/ l! t* u8 z( x. Htvb now,tvbnow,bttvb) n! ?* f5 ]. q: f9 W/ l8 b
9、糙米4 l) _! Y% F! [7 P+ z
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
: Y! M1 Y3 M& ~# J$ M公仔箱論壇可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb1 J+ @5 x9 ]3 Y1 k% [9 z) Q
$ p, o- @* F; d) u' M: Y2 A/ V2 @4 ?. o7 {5 |
7 t+ m8 s. ^' \, y$ W
0 e" S- O+ }! \8 f2 ]8 Utvb now,tvbnow,bttvb) J' \. H/ r3 \2 n- H
|
發表於 2016-7-18 06:58 AM
| 
