1.蘑菇
% R6 t" A# J' _+ A9 Ptvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，& p! M+ t# Q; Y0 _
蘑菇是很好的肉類替代食品。5.39.217.763 X% J& ?8 s4 |6 }
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2、酪梨
+ S5 S1 c9 q% u" Y a1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
# |1 n- m. h; j3 ~8 z5.39.217.76恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。0 \" l0 G6 h3 E- b
! c( ]" @4 U. H: m3、菠菜# j }3 b, h! S0 w; w
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，5.39.217.76) a* y' c# a( d: ? r
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！公仔箱論壇, ]; s6 s3 J2 o n" T$ ?
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4、牛蒡公仔箱論壇* V8 S3 T0 Q+ u
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb! X, f9 H4 Y. S! K
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i! V' Y" t+ J$ B# n
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6、豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j; |0 o6 k6 e, Y, W
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
; X; K' p3 H, C/ Z1 Q# c' d4 l9 w蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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9 Z! a& N* V( r6 K' M5.39.217.767、杏仁公仔箱論壇1 w" c5 h0 S+ g
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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1 u3 _( I5 r" i4 D) c1 Etvb now,tvbnow,bttvb8、漿果公仔箱論壇, X8 T: U8 }9 z1 N6 Q) ~
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！公仔箱論壇* Y. T" t# }+ Q: n2 c( k2 G7 b
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9、糙米
% X8 Z$ [4 d( c& y糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v) k1 p. W8 B2 V& I, g9 Z
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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# Q& p: F- q F5 b, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z3 [" E/ _' W$ ~公仔箱論壇8 E+ ~4 R1 Y0 ^) W0 b8 }: a4 J
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" m3 T6 V- G' G& Q: w* ~5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
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