1.蘑菇
" ~+ P1 e" N( N& c6 \& @由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，公仔箱論壇/ w0 Q% h$ ?( ]4 n
蘑菇是很好的肉類替代食品。公仔箱論壇8 P. ?2 f9 F7 I/ L
5 G9 ?0 n$ x/ J( d* W5 W) O2、酪梨
1 Y( G, ^" T. f* L. I" Q- S0 |酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
& Q$ K' x" Z8 d" `1 t恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]* P4 H3 f7 Q* |! I/ H# t
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3、菠菜" p9 V9 u' ~5 ^* j
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇4 P& T6 O/ |$ C* e
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！公仔箱論壇2 H+ m* k9 |+ Q) x
! T/ n; a; j) }* h7 u, Htvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡
: P6 `5 {) a+ ~7 ?8 y# s1 t牛蒡能促進腸內益菌增生。. n" Z# o) @" X/ L, n
4 v! D. Z, B3 a$ N- {- @5.39.217.765、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @2 e# o& ?% q& U! e$ b
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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* _5 `- B( S0 ^8 c* z* a2 }, E6、豆類
1 K* k. P6 J4 B6 }: A, G* S( N公仔箱論壇豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
; ~$ A1 n Z# \8 R- k+ p公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！公仔箱論壇. [/ h ]6 }& E* Y7 ]: h
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7、杏仁
0 Q8 J! t0 K W5 s5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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: C# M( A7 r* W, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、漿果5 `* ^1 @0 O4 [% [
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！( `9 K: ^# R% `
; J+ W' N+ ~5 P: b/ ~9、糙米 t5 z4 p8 `6 l! D) u4 P
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
4 h6 I& _- i! G) N公仔箱論壇可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb- X7 n8 p$ U0 |1 b1 H- C" L
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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