1.蘑菇; B" j; s- @# ]* k6 b" T5 A# G
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
, c9 a4 r1 P1 J7 p/ R" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。
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# [/ D& Z9 b3 Q$ |- {5.39.217.762、酪梨公仔箱論壇8 X o5 X" X4 x8 z+ C! k
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
# r4 Z4 q* |3 g; k X恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。5.39.217.76* W2 |5 A% w- U- m! z! S' a1 c
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3、菠菜公仔箱論壇( r9 ] b- c$ a4 {
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，' F; \1 N% | [) I; l5 t
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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0 e |2 d1 H, I% B3 k `: mtvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡
( i- d& S2 }2 K! j公仔箱論壇牛蒡能促進腸內益菌增生。
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3 x4 J0 X& I$ t4 t; f* s- ]公仔箱論壇5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb" B3 s% a4 M' i0 E
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。5.39.217.761 V7 A7 d: t, \- r
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6、豆類
( i! J, l1 h* u! N7 ctvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb7 r. X, c) ^8 l" W
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
' W3 ?5 k: z% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c* }: V8 ^, F3 a3 ]+ B5 o9 Z/ }' }
7、杏仁9 s* o& T+ p5 K W) X
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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+ F8 L6 N: s0 y# O3 ^3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、漿果
, ?+ Z' n9 J0 Y, }7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！; I1 v y1 o' I# i
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9、糙米6 I* _: T% u9 f- G+ E+ F
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，( z# H5 m' D! U5 u4 z- z3 I) m
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇2 n/ e: S0 B5 _+ y, o/ [
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. I) x0 S$ q4 x8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z6 l( ~7 A# C5 P' F# S9 ?
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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