1.蘑菇公仔箱論壇& `8 o) P$ S# q! K( `/ f; y. O8 h2 A
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
# B' T7 A) F" t3 @4 K O! w: Xtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。% r2 l) |5 m9 X0 y& a; B/ ]
+ E8 `5 t' Z# M5 v T! [* w3 U2、酪梨
+ h! a5 Q* @) W酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
/ W+ G H) O5 a8 j1 s6 X5.39.217.76恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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2 J+ l4 z v* H. u3、菠菜
4 o8 v' ~ I1 n1 ~菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
9 _! k) j4 p: K7 e% g3 K9 a# Q5.39.217.76增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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% ?$ I' ~! S) u6 g1 A" i& E. G4、牛蒡
1 Q. C1 W; X! O牛蒡能促進腸內益菌增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |# Q2 S5 _; p0 x# e9 q
# }6 q2 q# x1 c1 ~2 F" A% L2 H7 y5.39.217.765、蘋果5.39.217.768 Z. Q5 c+ U5 I' T- G% O
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb. R& Y) H% {% f
! P$ \% \2 \+ V6、豆類公仔箱論壇9 T+ S* C1 ?7 C' L2 D4 D
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
6 @& ^, A& q+ P0 q$ w4 r6 w1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！公仔箱論壇8 ?. D6 G* R9 X8 l0 F2 E
, x$ N" j$ f5 K0 _% etvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁6 L' q$ j+ o) E _" S1 s/ e# R: U
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果" f$ ?* q+ `7 ?
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D' ?2 u0 M& Z2 a3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F# l) c; \+ \& F! m/ Q
9、糙米
5 S, T3 u" _1 F8 L8 s糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
* C) t3 y- P0 u9 Z6 ?% @0 Q" r可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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0 W/ A% |: [: B; V+ x- Y! |$ ]0 B) `) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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