1.蘑菇$ S* f3 ]4 @1 l) |# v, n% l6 H
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，' ~: a3 N5 m8 I& O) ]
蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb0 y9 @) W( Z# c6 L7 e9 O% t4 h
tvb now,tvbnow,bttvb \' O, r1 b5 Y0 `* K0 T# ?
2、酪梨公仔箱論壇' H& y( R0 @8 L- S7 x
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，5.39.217.76% I, a9 B, L- z2 W; B. W
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
5 ]& [+ N) B3 O! v. t+ p! m
8 r' l2 z- C- f- r- J公仔箱論壇3、菠菜
3 h& D$ A6 S$ E6 \ H3 q! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇! G! Z# Y. Z/ _
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
- }4 K( j; d; e9 y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb J: q2 i6 {. X6 a, Y8 Y) }
4、牛蒡
. l0 F! p0 g' E# n6 N2 w# j3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡能促進腸內益菌增生。
6 k% h9 `# M+ ~/ I8 S" gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. O: D; c( w v0 W' d
5、蘋果
4 Z& ]! O2 {! r蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。; r6 X" G6 D; ^
8 j( u$ z. b0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、豆類
+ H7 J+ i: i' O8 j7 ?5 Y4 O2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類是低GI食物，富含膳食纖維、5.39.217.764 T/ J7 V% V+ n; [7 \# T
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！8 b0 Y) l6 s( z! K8 ^7 C; [
[; g3 m8 s9 @0 V( m" T6 ^5.39.217.767、杏仁5.39.217.76+ G# {% ^" ^- H- q ]
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb9 g0 V, r% ~3 _3 e- p- Y
. N; i3 ^/ C' Y$ u: V2 L8、漿果
2 i. ^; ^& I/ Y5 |( H5.39.217.76黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
& U" S% O, L0 o! w9 C4 i3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {- A' m4 k+ a9 }: j: i, g
9、糙米公仔箱論壇/ N7 E& C$ [/ O6 k9 O
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，公仔箱論壇/ m. I1 f; Y- m& c" K3 w% v
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K$ B Y4 E) Z3 z9 Q0 j0 i
5.39.217.76* j+ T* o" D9 O. g3 ~
7 a8 }$ M6 q! u: Z6 {% j P nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F h* C7 H8 v; \
tvb now,tvbnow,bttvb+ I9 b% C: x" E" G9 z4 i+ q5 G
7 I: n$ r! Q/ ]" s7 t; [" Z- r5.39.217.76 |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
| 
