1.蘑菇
& u& Z4 R. Y+ n: W4 N" Q( B( [tvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，tvb now,tvbnow,bttvb% [& E9 B8 X* L8 N! r
蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb; T6 F# o- Z1 F
4 U; N6 i* c2 m3 ~* N公仔箱論壇2、酪梨
h* N' g4 J& V/ ?' R% ]# S- w7 [! F4 j5.39.217.76酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，5.39.217.76' I# o# [7 V& N0 y6 @
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
4 ?$ Q) L; B- H4 T$ J0 l- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]/ p9 b3 {# t3、菠菜
3 q }5 i7 H- e2 ^3 i公仔箱論壇菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，; `! z1 j- O9 B% ]; |# l$ D, n
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
7 d- T$ I# i' ^2 o4 B P% L6 n6 }5.39.217.76
/ p2 k0 E' ]! H/ b) mtvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡公仔箱論壇4 m4 r$ {7 b. R, J
牛蒡能促進腸內益菌增生。6 T$ {5 h T2 x/ b0 c
! q0 d1 q( L1 {+ H2 H" ntvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果
5 `; h/ i, l0 a% S' t3 j蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。4 i; y, s! `2 _. N# \" p! s9 Z
8 x2 y% \3 n7 b( S2 x5.39.217.766、豆類
2 ~" ~' k% j- y8 \0 g; W+ k6 q公仔箱論壇豆類是低GI食物，富含膳食纖維、公仔箱論壇4 t9 z; n- p4 R7 b( P% y; ~
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！" @; l6 n: o* X* R* U
3 d) z# M: |: H9 X! k) Ntvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁tvb now,tvbnow,bttvb& x' N. Y: @6 D! y
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
% u5 S& `/ |" N( I. z& xtvb now,tvbnow,bttvb
! r, b& i+ S' U' v( X# V8、漿果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k7 H* s: h/ U: n6 e* x# [4 @
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
$ P7 x/ L" ~6 {* \; `5.39.217.761 ]3 v8 B, y( H- L* V G: K$ y
9、糙米& c3 K4 z" g" n9 I9 @" V8 H
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，% J5 a' P1 V3 \# q: [5 v: A5 e
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。5.39.217.76; [& d9 x: m! v7 x) G
tvb now,tvbnow,bttvb' P! d- x# {# @6 P. ]4 Q1 X
tvb now,tvbnow,bttvb% h C+ P R! o. C* A4 J' f! f# Y
, O& ~# g" m& I: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. D4 ~9 {& }9 r# @& T
" W: f/ P" }# N5 c0 X( L
|
發表於 2016-7-18 06:58 AM
| 
