1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb+ C) v `7 o) M
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
% _' F1 Y/ z) r( Y+ R& {0 J蘑菇是很好的肉類替代食品。
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! E- x7 l5 ^0 q+ G: }$ v5.39.217.762、酪梨
$ M# }% K% ?4 ]% \; Z, v5.39.217.76酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
6 `7 Z* T4 b: |* J7 m+ E/ n7 U5.39.217.76恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
8 C. g( L2 P3 a' X7 @, M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A3 i. y5 r, Y9 `* |/ P
3、菠菜
# c' y4 ^: M2 P8 a& U5 E$ v菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
7 g1 K( l- s( c增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
2 v7 a0 J7 I7 u2 J% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~. p% G" D E4、牛蒡
0 H, n+ n8 n7 c$ K* wtvb now,tvbnow,bttvb牛蒡能促進腸內益菌增生。
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( m# q8 Y3 B. w2 h3 F% t5.39.217.765、蘋果' ^ ^3 q# d; `: k5 G5 r
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
( F. g- r& T2 G) }' Z公仔箱論壇5.39.217.760 f- _" z3 S. C% n
6、豆類
; i/ A# Q9 g0 p9 m. Utvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
% t0 Z# X. }6 }3 e/ A) S1 G蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁公仔箱論壇8 ^. u, ]( G; y- J
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
5 @8 R* g. J8 u. r' G9 e7 ?5 D ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 g6 H: c# c( R+ s9 O
8、漿果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e/ g; E; L# b5 |: I
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！& V8 Z X5 J# a5 P$ }1 C" w0 x. h
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9、糙米tvb now,tvbnow,bttvb9 m: G8 `+ }' D
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
8 _! l: O+ C' @! ?$ ?1 G5 c" ?5.39.217.76可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇! X4 Y/ R* l& H+ D- H) w; w
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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