1.蘑菇
$ C$ c! a1 K* |2 H' f5.39.217.76由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，tvb now,tvbnow,bttvb9 x' L2 U6 J7 W2 }8 |
蘑菇是很好的肉類替代食品。4 J0 `, ~+ @( d+ g5 y% W3 z7 b
6 p+ a4 P% g2 r: b3 u2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb1 N# z" u! J0 ^+ X$ s7 w0 C0 I
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
7 v2 T. P( p% v- k) Y; M/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜$ |+ b& _0 V# o' k: ?
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
7 l* m( k9 A1 \, P; C( i( c增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡
; H4 W$ v1 C- l5.39.217.76牛蒡能促進腸內益菌增生。
n2 T+ s6 W* P: y0 `/ |: u2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R: @) }, [& w
5、蘋果' A! r* L `3 Z8 Z
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。公仔箱論壇- e$ Q2 A# i' ~6 s$ ~9 A
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6、豆類3 i1 n9 v# ?+ b! N# i
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、5.39.217.760 t) `7 b6 g- M3 P. A
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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* m7 L. x. i0 C. f1 `& K7、杏仁
. [- ^- Q! J3 H- @, B1 r5.39.217.76《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！5.39.217.76' N& P6 f2 J: o i* r* Y2 `, e( ^
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8、漿果公仔箱論壇 P9 d( c! O# F+ C9 L; s6 G
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
6 K4 C3 a0 z8 W1 j6 Q0 T( p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y3 Z2 r" H" n; W5 L: ?
9、糙米
% C2 J9 x7 I1 [+ J8 [. x) w2 F5.39.217.76糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
/ @ f* Z8 {& @. }5.39.217.76可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇& ?0 A0 t, s4 j1 w+ ]; E: ]2 L
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1 W8 w' J& S, q% c$ s/ D8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E2 l" ~: D" m2 \) U( _& q
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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