1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvb now,tvbnow,bttvb$ t/ o }$ T- a6 G4 t
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。公仔箱論壇/ O/ c9 K% f& ?
* n; ?/ u# n- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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`" _# X- h- O w3 z+ T5 g+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U7 v3 U |/ p1 }6 J
7 |: ?% k) y# U$ u% R# _/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，5 P. E7 E; V% A: N2 ~
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvb now,tvbnow,bttvb1 B( y; t- ~5 a% u8 k5 i
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
: ?8 L) S' r+ ]) Q9 _7 }5.39.217.76有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
' j! G7 d& C6 J2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb# g3 y. w! K; L. Z% q
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。* U4 J; R8 e2 |5 c) N# _' G* _ z
0 Q" `8 ]! L4 n8 a' @9 Q: H' i9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
* ~! z; ^4 |9 n+ b其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
( L- H/ ]( T: N5 K4 d9 G黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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# s4 b/ j W1 g- ~11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，) E6 ^. J" u# b' q$ G5 Z$ R
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~, ~, [3 Q m" o" B
, ?# q$ e* C# mtvb now,tvbnow,bttvb12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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