1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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% M8 K& ?' q3 z, k3 q6 ?2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。7 `/ ]& C/ h/ i
* Q j4 [7 N7 n公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
! U7 ?1 D Q/ F( u# O5 v+ j% k) ]需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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$ B s+ f- w6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。! a4 z9 M- t T6 `8 N6 V+ K3 f
* d' _: E" R0 q9 T# x5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
: l1 Q) d$ G2 ~) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇5 _: _! y# L' D) h/ h
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，5.39.217.76) G2 ^/ h5 v$ N. v
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。: f6 ^ j! l- \* @* {, a' ^
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。2 N7 Q3 W# {) T9 h2 E
- I. v8 `4 l0 S, }& J6 e5.39.217.768、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb& H2 |" i% z. [ M( C3 V Q* g
]7 x3 A1 S9 b+ f公仔箱論壇9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
: \* |9 h3 A0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
( V" c; M) t0 y黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5.39.217.76, e' }! q# H8 p: j
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，5.39.217.764 R$ D0 F( n! R5 k, B; u/ F' z
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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# ~: M1 G* Q, U) Z# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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