1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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6 v* Z) a3 V* A; ytvb now,tvbnow,bttvb3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
- k' `- H5 n3 m& a需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb" G' Z2 j, r/ w" t' y8 [3 V: Q2 \
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。( ?) S3 z0 i$ t
; Q5 K1 [+ d7 w9 ~# y9 z" Z- y5.39.217.766、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
, G# M" p+ R" g3 p+ h5 `; ~* P可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。5.39.217.76/ V, L3 H/ I% x3 A0 R3 g- K2 G0 Y
3 w. [+ q0 m' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，1 @( }3 b: t! ~$ y2 j
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
* Y% q" _+ M! {1 M \; b% `% |tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
2 Q/ q N7 Z2 `+ O HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p' Z" e/ l+ o5.39.217.768、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。5.39.217.76/ Z: M0 k8 ]9 r$ f
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。3 G4 r' a8 d/ J
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
2 z! D4 j" s$ E* l4 F- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K2 V* [) |' O$ X- g: C* Z! V
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，公仔箱論壇, R$ }) L1 [4 e8 _% g2 I
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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# M* _& b9 N8 D8 m0 g+ L* n9 j: z0 a% S5.39.217.7612、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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