1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
! W3 R: M# B- e9 c s; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f8 P& g7 W) x% j* c2 x
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
9 c7 O! k% M) Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& M6 y5 m3 G3 T+ V% A* ?
3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
h7 C6 l n9 Y; d公仔箱論壇需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
! c g' F2 T/ N# |. _* }* d6 Z8 c7 c* S% Q: e8 J. {3 j- ]3 j
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
4 {6 u7 I4 }: E5 \& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D9 z" H; g' h' e* T' G
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
( Z& c, ^9 P) C* ?- v7 V公仔箱論壇5.39.217.76! f [3 h5 H9 T3 w3 N* u7 r
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，5.39.217.76# g( A) [9 u& W2 W( v0 n
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
& @, \. S& ^3 i# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v4 k" Q$ e( ?. v) O
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
/ i4 V% V) X# T7 Y5 T/ rtvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb% Z9 \- A6 J7 u/ Z
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
+ a& X5 ?# F/ |% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T: E) M {' v8 s8 N
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
2 H' g7 v ^2 s' utvb now,tvbnow,bttvb7 m4 e) H: y" N0 `2 T, Q- }: M
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
9 Z7 K& k, k1 k8 U i其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。公仔箱論壇: J7 l8 i4 v) ~% b2 l* X% D- n
0 k& _# m" W1 H9 ]) l. d2 K10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
]% Z; m. k9 n( r2 G- s0 S$ `; ?黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5.39.217.763 p( f, }# c: T4 _* v/ M
1 _+ y& H' {2 `/ N6 v: N11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，公仔箱論壇9 Q: _2 I' O# z
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb9 g/ @$ n! W3 R% @
; U0 S( d2 w1 s3 E. z' atvb now,tvbnow,bttvb12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
| 
