1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。8 Q% {7 o/ c3 v4 Z% C
! C0 q; h( V& e: \/ k2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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5 l- A( G$ I2 R* T5.39.217.763、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
% o* C8 Q7 l# J需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。公仔箱論壇" \ W9 C! c& i4 }5 X
5 L* q) I- y5 X4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
0 j) ?2 U9 {. S5 H+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 |2 F8 k: d; T+ A& H; v2 Q1 f
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
1 z: i6 A: V. h" e( A2 v公仔箱論壇可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
4 R; _0 U0 f3 F/ ^! V5 f9 @/ a$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, D/ a9 p- v' a( I/ x) p& v# E
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
4 i! t3 a6 `6 R# Ntvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
- Z' N( P6 L1 F; b: ?" J. htvb now,tvbnow,bttvb黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb1 [8 \( ?3 _, \3 S
8 n' j3 ~7 P8 h. m公仔箱論壇8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
% T2 A* E: d8 o) B其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。5.39.217.76/ W6 r' t$ i7 p/ K' Q# {
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
! i% k1 w* K% i& ^% m! ?3 j2 n5.39.217.76黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇5 z8 j; W, ~ w1 F
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
3 c; q+ W! ?. b: G: _. i ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb6 t, b0 S i9 n
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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