1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。5.39.217.767 d' \4 N ]* r! C3 ?
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。8 z; o( {7 {/ \* w4 b. z% T7 B
' m0 K5 y" w3 o5 k8 h9 s+ R K3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。5.39.217.76: o+ C! g8 Z% c/ T/ q* E4 i
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
6 F6 M9 l: m7 Q" t0 O2 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H- T v5 c0 G& O. V/ u5 Y
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。. O) \9 _$ }# {+ a% [9 k9 C
7 Q/ c- R- q5 a- ? c; d# c4 E' g6 A公仔箱論壇5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇$ P+ P* t! s. q0 m1 O0 e- V
& W$ q9 J: M/ m/ L! t, q P5.39.217.766、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，公仔箱論壇9 j9 y& v% x* h' S4 L7 {
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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( s" y& U- c: t: R$ ~) _5 R7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
( Z9 U0 ^3 }5 g5 j! @7 \! y有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j# S8 D+ a" ]+ [: J5 }% ]& U
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。: r% n+ g9 j) \: K
! z& o' c' {+ w( z公仔箱論壇8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇5 Q, C0 ~9 y8 x9 ^% P3 N
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。; l$ ?' |8 u+ u' G0 }; D$ @1 p" R
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。tvb now,tvbnow,bttvb E, o0 |, Z2 g" O7 q3 {
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇' R" C) t' p7 z7 s7 \2 J
4 f- a. l8 U( [0 D11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
) Q6 s0 e* [# C* `- b/ |% w# l0 `可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u% J" o3 P7 } X: ]4 d8 N' N P
3 ~8 h# X* g7 w b! y+ m$ ^12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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