1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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' |4 e1 E4 s! ^2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。公仔箱論壇0 I1 q6 Q- d' v8 ]* X+ q. v, I! P
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
* r) d1 X- z2 U4 o$ otvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。; V% D! @/ D) A
7 E3 M/ g* U2 d: r/ I) H8 U/ v4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.76' G% |. H5 A. W3 y0 f v
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇. G6 R0 O, A7 H! N
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
# Y0 f' p! G- ^9 q* ^, X9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，3 F) U% ^; ^, g
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
& m; Y B; ~6 |2 \' Q O' K2 q黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
9 V3 D& ?, ] X. X6 n$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; J+ L# G* ]0 c& M
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。! u/ k9 R' I0 M5 o x" a( S# d9 O2 j
- G. \' u- B8 E1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
g8 c, V# z& v$ E) W+ n1 I5.39.217.76其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。# V8 J, D3 O# C+ m( T7 K6 p
5 m8 _4 j5 V, N) n( c/ q) V公仔箱論壇10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
: A9 E4 f7 N6 `3 n黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇8 L# R/ q% w1 M$ {, j
. c; F8 z u7 p7 y, q% b `: D$ I公仔箱論壇11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
' R. ~ R5 E5 m+ t+ Y! F5.39.217.76可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。5.39.217.76# [! S$ V+ p e7 @- N4 v
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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