1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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* z7 m% \! C! f9 E* X+ H9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvb now,tvbnow,bttvb+ w6 Z- C% Y$ ^
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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% k V: m! A9 t公仔箱論壇4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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4 R9 r, P9 S9 k5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f4 x$ H. w6 L# R. `
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
6 ~1 {1 I/ A+ f5 c: Q( u& o0 X( ?可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
8 M7 w. V1 h! k; I+ G6 q/ F0 f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O+ y% E( ~5 G3 a7 y
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
& Z) M, T5 {2 b; t1 K) M( F8 B% Z3 A有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H- y& G: R- W, Z. `+ `0 K
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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& S1 J, v3 X! G- i$ k% s2 U8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
: v7 a g* r ?$ U( s2 q' O7 Atvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
% a6 e! e7 q- v9 k* v* X黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5 K* r7 b0 H3 Z9 d; }) `% u6 ~
Z+ t8 p/ R, Q9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
/ v$ ?0 [6 D6 H可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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2 f2 G( o% z( U, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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