1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
4 A& m: f: p6 m公仔箱論壇
6 o2 N; V0 y/ ?7 K1 J5.39.217.762、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
) a" s& l. i+ X7 \6 P. A1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G- x. R( j# q" V- ]7 Q公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvb now,tvbnow,bttvb8 E U+ L7 q7 A
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。6 H; Y- h& a. E9 u3 G; b
tvb now,tvbnow,bttvb- x9 c# z* ^7 B
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
! }# z/ e6 T5 j3 l# f; \$ Q
& l! i- b; d' `1 {$ A8 @/ G5.39.217.765、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
, O3 S# \- g$ M5 \/ M. y公仔箱論壇
3 n% y' `9 A4 K. r) k" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
- F% Y( e) V( H. T& l! m1 R( p, ~可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
( u5 S- A& o4 O! G" S" e7 k: K
8 j+ v k& K$ Y7 U公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，5.39.217.76% J+ m' i4 s! v) X7 Q
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y7 m$ r5 u8 U! z! {. f1 y W, |
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb0 N& U& u' S0 M- T( |; @
$ U: n1 p* O9 w3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
1 W5 [0 W) O, y2 i4 Q0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?; D7 N4 R/ ^' S; q( U/ w9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
# b% G+ Z9 e! Z" Qtvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
' I ^! e! @) B0 I# D6 I公仔箱論壇6 y. a$ U4 E& q) P/ `, I7 c% Z5 p
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
1 ^6 W* ?$ k% x公仔箱論壇黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
( ^( ~0 R, G' k- \2 B4 ~, d
- p( C' M' v9 i# e/ i( D) U11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，5.39.217.76* v0 `! r6 n: [/ c) X
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
1 l: E3 ]9 g2 `& t5 }
' T g9 q& p3 D; G% ~# c公仔箱論壇12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
| 
