1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
; }! F% l) S( S# R& ~ y7 r9 w公仔箱論壇公仔箱論壇4 K9 d5 k& y4 O9 Y: z Q( W
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb' ?) N& X% M, _7 y0 R, f
tvb now,tvbnow,bttvb' T/ r$ T& W* f2 |( g( t
3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
9 G5 ]5 b$ ]$ H3 v1 T2 m$ Xtvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。5.39.217.762 v) p7 S( P5 O. I5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M; n- P2 C% r4 ?
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.767 K: [; W) |8 `( J" j
tvb now,tvbnow,bttvb' o; U! q6 l# F$ R5 g3 J5 n
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
0 [% Z& f+ H) c D# ]: ~" w公仔箱論壇公仔箱論壇/ K; y* {: U; ~$ D6 w" l
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
7 B0 m8 j; q+ v3 j$ B4 H3 S5.39.217.76可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e- q/ F9 E' w$ r3 z/ l* w6 q' q
5 s. q# M( K D! P8 p$ @4 n
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
+ G( e& m: U* a" }- e1 R! w" r& G公仔箱論壇有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
$ C% [+ C9 g* Y& b黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
8 x- w6 t3 W- V/ Y7 l( Mtvb now,tvbnow,bttvb
) I9 o2 X* X! P; Q/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb* W* j8 \$ k+ B* a) g' c
2 A3 d \3 q( b! ^3 `
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y0 {: J9 Z/ F
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。5.39.217.76 Z. @! m: N5 k2 _$ o h H
5.39.217.76, C# A% F2 c. M
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。tvb now,tvbnow,bttvb) F/ r4 H! u- H" d d
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5.39.217.76' g4 g1 s9 |2 f$ |1 R
& b1 X8 _: ^0 I公仔箱論壇11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
- `1 L+ K' G) q1 E' Y! u% X" ]( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
$ C$ j7 s) W0 ~8 Y, [3 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 B8 [; u, }9 s# ?% |7 }# O. S- n
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
| 
