1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。5.39.217.765 s5 S8 S6 `) q. X2 k9 b- m
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。5.39.217.763 F' e S1 M) Y- k) h, t+ N$ n
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。公仔箱論壇. D! d. v) G( a2 K
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb: N: U! C8 G3 X# Q6 ?3 K5 t" ~. c
5 |8 R) x" j+ ~# g* b% v5.39.217.764、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A5 x! `1 g* O5 `6 b( b) O6 _
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p1 n: ~4 d+ u& [+ c% k' s
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
3 N/ h l9 u( q8 L7 k# @5.39.217.76可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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& r5 H: Q) T3 }+ t' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
: L* t+ W Y4 M( Q9 a# B5 {+ [有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。+ G6 u! S- Y# f6 r' X' T- t
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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$ H8 n' B) \" F4 g; M7 L8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb7 [8 B4 c I+ ?9 E( t; J* ?
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。tvb now,tvbnow,bttvb8 I* w% H/ x* t
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。 N8 @6 Z% o2 G+ J: A2 u6 _
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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/ D6 K" O" S- ^9 v11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，5.39.217.76; i( m6 k2 _. G6 N5 G& \
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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