“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，/ ^4 U& D r8 U# k
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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, c& I6 G* M' V/ X0 ]2 A5 A5.39.217.76河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb C4 Q- f* I; j q
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
. F) Q) ]0 _! l5 U8 L0 ?5 K M5 y4 ytvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。1 L% ^4 H+ [& Z$ E# C0 l
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
* y6 O* J4 W" F( n! ^tvb now,tvbnow,bttvb痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t/ Q% K. ~3 k0 d
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，5.39.217.76* C1 L7 f6 ?) R8 R1 W6 F
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
7 D/ T: _0 r: F3 _1 [% B0 Otvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。5.39.217.76/ t, Q! S5 T! s1 `* p/ o4 w
; [1 ?9 z5 e" {8 M* h/ e( s5.39.217.76現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。5.39.217.76+ k' F9 |; s3 D1 G
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S$ P1 d0 W* ^+ V3 L9 C/ D" E
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
3 d! C% ]# u' B# y: J& R3 @8 D0 w3 z5.39.217.76飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；公仔箱論壇. Q6 n2 M. g2 C0 Q% t7 g" [2 R
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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2 X5 U# X; W6 b4 Y0 F陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
- i. K; L( Y' d6 f# I侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
/ r! Q' |1 n8 U; ]) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ?& P0 \% k- v, v# R8 k葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，5.39.217.76: r: n$ M- S8 [2 w9 c
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。5.39.217.76! l. f5 ]) [* H! {
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；# v" C' S7 x6 B
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
$ v' S- o d/ Z ]$ ?tvb now,tvbnow,bttvb其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，9 s4 g% B$ D6 t( z# Y: {7 N; G4 C
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
. h4 X( D5 D, w( ~3 Ytvb now,tvbnow,bttvb日常可以由家人幫助進行按摩。# v: A; Z s$ w, D7 K! r$ y$ m
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
% N# q/ i4 S# q5.39.217.76大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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) t) @# g% u5 `說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
. O$ W: X' F1 |3 a' W$ V公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z' H) u1 [. r/ Q/ T
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
( h; L+ D; H9 o7 {1 _/ U) B經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、8 R0 S! X6 ~" r' n
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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6 |2 b2 ?' }2 z" }5 a uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。5.39.217.76' F1 `. c. v) |9 U- ]$ ?7 f
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
/ R7 N2 I* r& q* {1 m' U+ @公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
& t; \6 o- P3 R8 U- ^: Y, u3 mtvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、/ ?/ Y) M5 d0 K4 ]3 V; T# C
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
9 q' M+ I6 | o- L# P/ C6 M# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
# E$ B) @/ H! Q4 \; v5.39.217.76久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb# T4 H3 d! _' I$ C
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
! H$ _0 E. _' n9 B3 {0 R經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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! T( U* m4 g2 ^% N1 U0 I中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
9 U! h C1 s0 @* ]2 ^! U5 v' z; _# J5 E熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
" K: Y0 H* r* u# g飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
: a; S! J2 k/ m/ D公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇- Q& h( ]. N; s, {
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
|% `. `) \# J. k" ?& q公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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