“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
' [. ], ~! T. @5 w健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb" i* a$ V4 O0 u& b- Y0 i
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o O( i: K' [" R1 N& V5 k) H8 C
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。5.39.217.768 b+ Z3 X4 J! v/ R
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。# J- |" G, v$ W5 a* Y% s
+ n; h. _5 D$ |4 v1 I5.39.217.76中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
( ^" T* u# Z2 ?- |( i; A6 N$ t) stvb now,tvbnow,bttvb痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；3 t4 f* S% J3 c8 O" h% w
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
) \: t7 F4 f% W$ f- C4 Vtvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb1 x$ `2 L6 M- I
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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/ M( m4 S% I$ v/ \) u現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
! N* M# P$ X: T5 m5.39.217.76疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
" Z- ~2 i, q! ^公仔箱論壇因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；5 p* l S% B6 D3 q* q* e8 u
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
; N# X. V, _/ ?; Jtvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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/ P$ `( h {6 A7 z公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
+ |' R: ]1 h0 Z. Q9 x5 b" U% O侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb, C1 [2 `) S+ N& b
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
1 X) r; j2 K5 V) w b公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇6 A* I4 b( p2 l
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
7 e) o& I/ o0 R& v督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇) k! j3 [/ ? Y$ | I
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb, W. \# X& [% c; @
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
* `6 l! t: l$ Stvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
# P% Z! _% ^) B, _3 D% f( y2 H日常可以由家人幫助進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p2 e$ V3 S+ a7 ^/ b9 g* T6 n& b
- W- @* \% A, M, r食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、tvb now,tvbnow,bttvb. f- U @2 x) x' |1 s) ]; D% b
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
e. l" ?4 n6 C9 B3 Utvb now,tvbnow,bttvb因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
( I5 D E8 m, a; S- ^, W9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
# e. \' Q$ r! u, p3 htvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、5.39.217.76. _, ~7 I( u5 k! ^. ~
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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: O- O& k' z; g' ~) Z. t& h5.39.217.76導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。公仔箱論壇% K* x- r# s+ [% A% B5 R4 D! {
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，5 i8 G5 l# C+ L+ u" Q
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，8 B8 Y1 h; [' c9 z0 r0 V2 B }
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
4 `7 k4 K3 f8 c3 n, q月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
, H/ D- z q# r8 Ztvb now,tvbnow,bttvb因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、tvb now,tvbnow,bttvb9 v. H: l F$ C4 J; k
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。: @. Y0 M9 e( [0 O% w
# X1 B& U l! Y/ ytvb now,tvbnow,bttvb對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
2 ~( D5 n$ Y( X) |9 f1 {, l5.39.217.76經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。/ s) d0 V7 H1 m% `6 L# ~
* s# ?8 Y/ L ]中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、公仔箱論壇' u) {: k6 X. B* T
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
: u) u* A) ~% i) P9 v公仔箱論壇飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
0 ^( ]! Q- A; _3 g; p安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w5 F) J/ j5 S
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
8 @3 }+ x ]( e8 z# S% G* q: @5.39.217.76山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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