“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，6 D, \3 L9 Z0 W5 }$ w
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k2 E. {/ `; K- D# K
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。; s% Y' a, L i
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。5.39.217.76+ E9 q( F" O8 @& V" w# F- `7 h, \
1 b. i' H# U9 h# |! O$ Dtvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
/ p- v, p! ^! Otvb now,tvbnow,bttvb痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；& I4 y5 k1 p7 C% w, T$ Q! u
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，1 p* O6 e! s+ w0 b3 K
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
1 Q; g a( Y9 c, o' {tvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
# r0 U# d, |" G* D! O5 s公仔箱論壇疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：4 F0 W& ^5 k* `9 {. s+ b
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
+ w; i7 c7 [7 V; M# Otvb now,tvbnow,bttvb飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；公仔箱論壇% z1 y3 N' T! V! v0 G7 f) d4 S
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。7 v l% A" b* m4 L! ?* o
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
$ o( A/ J# @; }0 l/ n, P! ~( B# o Z2 n侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d4 u" z5 `! K( @. S" w
9 y3 q# y. L% I1 X4 q2 \葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，5.39.217.76- e- i+ Q' X: K& _: x: F
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
6 P, J/ {% k5 E. M! f2 Z! W0 c督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；* S& W* c Z8 i' }: q* [& ]8 i
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb* x+ c+ D/ w% y: z1 f; {$ T; y, p* O1 U
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
7 C' [' U) {9 s3 ~tvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。公仔箱論壇, C+ u) w- k/ w
日常可以由家人幫助進行按摩。5.39.217.764 N6 B: y G1 l, ] ?1 O9 c! p; h
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、公仔箱論壇, k* ]; ]( v3 ~. c9 V
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
( v# a$ \2 |7 ^2 t( Y: y公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
+ M& R* N7 p* a! [- t# K( b* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
B' |4 i/ \1 {& l( p3 {% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
+ [2 U4 }8 m7 z4 w公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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# J1 s1 ?# W8 p' }/ I! d公仔箱論壇導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。公仔箱論壇% ]6 a2 t' C: l9 t2 o
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，5.39.217.761 s4 A# { h3 }; ~# l
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
) S; {# x+ t( r/ U. G+ qtvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、; z# I& K2 \& {: _, M
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
; j6 [1 L' [2 J8 ?( p" O8 ~! ~因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、公仔箱論壇0 _/ m! k' W3 o8 C
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G/ P Z7 f6 S7 U+ g }% D
0 @, J. N: X! Y' t$ T: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇5 U+ K+ Y Z. c4 j8 j
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇% J- a% H& H- a; X
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、公仔箱論壇 V8 _9 s O% K3 |
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
; u: S2 |4 @( p4 s) A' i: `tvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
9 f* O& Q" y0 R% \7 Ttvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、5.39.217.76+ P; i0 N& m* g" D& e1 w
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
. E( k- G3 C! W4 G5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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