“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
, {, [5 Z8 x d% A! W健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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9 b$ t& j, Z! {& Y0 e8 Z8 c公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，" S. t ~7 k9 |7 T
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U# k4 R0 A# o" E
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇6 l; V6 ]/ q" m: [1 @. s
: p" E( _6 C, ?9 [& k( y# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
- s& r7 e7 c! o7 n7 T) v% |公仔箱論壇痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；9 j, F" b, |( j
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦， R/ a- m) z' u- m
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；5.39.217.76' v& y9 u' `1 F6 x, X9 d) Y( j
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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! ?6 n; M( U8 ?& V" e' z% H5.39.217.76現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
5 T, }8 D$ _ o0 ?9 ]/ p9 Gtvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：5.39.217.76( R$ S! k. G" ^; D2 Y* J1 v
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；, c* _8 M, \0 a) m, E+ h
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；9 V }$ t7 p( P( M
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。公仔箱論壇+ j9 L0 _( A* M: C. Z2 J3 D X2 Y. G
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5.39.217.76* ? ~$ A7 D, ^1 g9 `0 H: ?5 m
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
. v9 U! u) _4 g) i' u$ P煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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0 X8 _ w$ v/ E$ e7 @公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。公仔箱論壇: ~; L2 q; x' C# A
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb% E _* A. K! `# ?
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，4 N! b/ a. q- E8 F( o$ x
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，5.39.217.76, B2 i* S5 G% b1 @8 x' Q
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
: s* X: X3 D5 V6 C* Y$ `9 H* b公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。5.39.217.76 |6 i+ o6 u7 Z& [9 x
6 H. a" F0 Q3 j5 U" p9 B5.39.217.76食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、tvb now,tvbnow,bttvb$ a: w f7 `' ~
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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7 F3 |/ n# h' o' G* C; \5.39.217.76說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
" p: O, M8 p# A( _) V/ B6 w- }8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
+ s- ~1 R! x( a7 p瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
& A7 c0 ?# o" A& F: C9 C3 ^8 l經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
& y: A8 \# f# S7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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' i, V' R1 h8 a. j% i導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。/ Z. y; M7 ~; n7 P9 l# x
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X( R0 q3 z8 U! c2 |
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，公仔箱論壇' P/ Q* X+ a0 G$ }9 n% }; k# o
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
8 e3 _& t2 Y+ |2 Ctvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
: n. o: R4 K% H- `# O因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H8 B. [9 w2 Q4 P8 z$ W, L
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h) G+ a' y- |1 S' T; C
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇% s% b0 l4 H( X
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。/ P' K* E. `5 S# y9 M7 k- T$ O" A
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
3 J; W# o5 O" v; P7 r. a& x' n. H2 G1 q( r公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。公仔箱論壇6 F1 W* y) r8 K# A* t0 F3 n% H% g
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、8 X% G L+ c/ l) V( N/ S5 y" h& P
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
) Q, s& k) |8 L' m0 K9 `1 r b紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
7 W" A0 S( u; s5.39.217.76山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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