“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
& ^9 u% @- |5 U! }& ~9 H0 @2 ^健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ {' v0 d3 w3 x2 j; |) S. ^
. o T7 s% n% u ]* q9 o `tvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
$ _" f( N+ q' g& b0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
- V0 o4 U7 d- j$ Y公仔箱論壇陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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- V; ~) _% p. }/ t5.39.217.76中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，tvb now,tvbnow,bttvb! \1 r+ ?, }0 V' E" h n, o
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
2 ^0 e; ^5 y: g8 w9 Y: s3 m" j; ]中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
! g5 N4 _. t# s; O2 M+ _, Htvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
/ l$ t& `) E' p' K5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
9 {4 d. E/ H1 @) G& |) q; H+ R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]+ T0 ?+ E- Z, S. ^ _
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。tvb now,tvbnow,bttvb+ L# U' r' _* E, @* U2 p, j
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：公仔箱論壇6 ]8 E. H2 o- f9 g8 Q# E8 A
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；# Y4 s) U* f/ [" [
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
2 c+ H( I# g9 n n% T; etvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]: z" C1 R, A! u( c
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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8 p/ H4 ~$ q! v4 c% B' X公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
k& k/ j8 O0 s( N; A- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇* }- z+ h: v$ X& U' X1 V
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w6 P6 Q9 o% K q
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
q$ J! Q0 _( g }) K3 s% S足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，% D" V8 j s1 E) p+ ?* p" k- h6 @6 V
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
' ~# v9 j# f$ \9 U( L! R9 b3 G所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。公仔箱論壇5 p+ w" U: g9 q1 p& G) U# h
日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
; J9 H2 g7 h8 K; ?$ W公仔箱論壇大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
2 |5 |; i% h# j6 b8 c因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
/ g# S, i2 G6 T& K6 Ftvb now,tvbnow,bttvb瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，公仔箱論壇% o8 k8 c+ ], a, ?
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
4 C- y# B; m3 s: a5.39.217.76易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。+ Q0 \+ u t! S* ^3 T
9 e; m$ `4 j: {& ^3 z. s, U4 _tvb now,tvbnow,bttvb導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
: M0 D$ L% U3 a: J女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
, R a# q; C/ N6 N- x公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
2 l) x9 C) A* atvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
9 q* f. D+ n4 f O9 }公仔箱論壇月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；5.39.217.765 Q# x9 {- x7 K) r* c: V
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
( l+ y1 ~- c5 x' M8 k$ B久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。7 _' f+ J' I6 Y% a9 e: N
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。 d# c9 ?2 j3 Z7 L* o
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H7 @) T* T% S
0 X. r" g8 I) S& t* b. A* L中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、tvb now,tvbnow,bttvb1 E1 z% `* g, b! C* R
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。5.39.217.764 w+ O9 N2 r( S: P/ b! q- A
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
: c5 I. @9 R7 i1 d5 a安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
' ^/ P8 a' Z P/ l8 j) {' ~. k紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
" t) x8 W' D) j8 o* ]7 E5.39.217.76山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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