“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
/ X, W# K- t* W* w8 s4 b$ \# J健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb& @" i: z; j. ^1 G& M4 _% D
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb- h) K& B6 {# ^; J$ e
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
& }" N8 @$ T" T" c8 J9 c/ ]: ?; l陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇- j5 |# U$ p' K' a
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
$ ]1 X+ d" j5 s2 q2 Z C: W+ L$ r5.39.217.76痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；* I0 r4 V/ Q) x. W
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
5 U* T4 @: o6 z- x+ M6 b3 W8 W7 l9 P就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb0 x7 ]2 F6 G+ A) I1 D
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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$ G) Y& [- \- D/ |; ?現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。) Y0 P) `# n$ S
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
) z8 K; G' b% m* X- K3 O3 ]因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
% Q5 P' o; i8 R公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
* ?# n4 p7 A* b/ O: k0 \公仔箱論壇寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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1 C5 k* ?$ O1 c! n- Y3 g5.39.217.76陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。+ G) @3 X& g# t6 W
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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/ b1 g$ ?! L# G3 _; Z* M% ?tvb now,tvbnow,bttvb葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，* |0 {) J0 V. ~- O9 Q5 v7 R9 D' C
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。2 o# K# V3 _6 ?1 e; H; M
7 N3 h% a3 ]* Q3 u+ m+ Ttvb now,tvbnow,bttvb捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。5.39.217.76* j0 D7 |+ q v2 W0 ]$ S) q0 `% z' U1 I+ n5 G
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b6 g. @# p, h0 D. M r
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
$ G% O/ q* G( w0 e3 Vtvb now,tvbnow,bttvb其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
: f' i9 M" Y+ r( l公仔箱論壇所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
5 f& A& Y# ?, |! o, Y7 v* `6 stvb now,tvbnow,bttvb日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、5.39.217.76% Q0 k* p/ b9 h8 n+ C! W' T
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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$ {* h1 r! M9 l" a i6 a! K Y" }) u% a說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
8 K- b0 b R* U" I公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
8 [" L7 I& v9 W- j8 v0 M0 F瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
" {9 |( k! @3 k經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、1 H* j: d n1 q0 ?
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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0 l/ E( f2 n, N. \7 K6 M" }5.39.217.76導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。* ^! B; X( t* T# b) d: C. b! P+ y
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
( `: p6 v) _# Q* @) o( c5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，' S$ `- @* X5 Q" x( F. ^0 Q2 g
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、公仔箱論壇0 u) r! d; h, S+ h# P$ t- R u
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s8 A: A" J X5 ^+ R6 s
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
+ O& x# L) ^6 u6 W6 h8 J$ ]$ X5.39.217.76久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t5 f7 E$ @( H1 X
: s! O- y$ v3 e, Otvb now,tvbnow,bttvb對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。5.39.217.76 F2 m6 Y x9 K
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J0 O! z, m- t
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
6 x8 d* ], a9 {+ p5 U* g4 N% n公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。5.39.217.76$ \3 W& n0 e7 Z
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
, L- e, W: U) O/ |+ _/ Z1 [3 Y [公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
( _" q- O* f0 t2 o( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
M2 } s0 q$ C- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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