“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
. p% g5 g& u: [" E7 Ytvb now,tvbnow,bttvb健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？) @* n4 [) d* m) i9 Y" M% o- K
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
, Z- V7 t+ H( C% B" jtvb now,tvbnow,bttvb男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
4 ?' Q9 o$ s4 ]6 A& Q' {# J/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇6 n- t8 T# s q1 n9 L& e( q2 w
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
3 n0 w+ z( \" m6 I+ [. C痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
' D' S5 h6 \5 s5.39.217.76中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
1 j* l$ x2 ?! B9 p- D2 a9 `tvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；* O( R" P, c: Y% i/ R0 c
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P- d2 g2 n1 D3 h" j' W5 j( z- N
3 p4 y) a5 Z+ _( ?0 o0 d# F+ d公仔箱論壇現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
# w2 b' r) N- |( W% t" G" [疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：& b# {& k4 y% T! N% P1 g) D$ j
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
, _, Y1 | o- V; ~+ A T3 _. }! xtvb now,tvbnow,bttvb飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q) ^4 L, ?9 @
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y' l: b* b. j
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
$ o1 L' }4 n$ g# }9 x- c# r侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇. C3 c& E" S) V
% E. n3 Q0 L+ r1 G! D' q5 ytvb now,tvbnow,bttvb葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
3 Q! i0 l# O1 P' N/ q M公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇" e a M- n% n
1 q+ w% t" S$ {3 `& u" l0 g- e1 {, A. t捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。tvb now,tvbnow,bttvb" |0 }$ ?6 C/ i8 w2 D$ k
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb! o7 J2 g: w; j& g
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
2 U" x4 j& `5 l& ?' N% O其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，5.39.217.761 g! P( h- J, v( R5 D/ q( C
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。5.39.217.76, ~+ p5 K7 ?" O' C4 C/ z Y# _
日常可以由家人幫助進行按摩。1 D% I( x6 k$ M$ p! E
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
0 _, F! ~5 b2 v. r公仔箱論壇大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇7 T O0 ?0 r3 a' K5 Y
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，tvb now,tvbnow,bttvb' U5 ~* D, U! m W
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，5.39.217.76* s. B3 r/ \" _, T' V" X
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
" C5 w, G; ?* U6 X; I0 P) J( {經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
7 m# }, g6 Z" z1 rtvb now,tvbnow,bttvb易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。4 N# z5 W1 Y- v1 \+ ~6 f: F- h) S
( H0 V* O3 y6 U# W8 P- |5.39.217.76導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
; a% ]8 k1 ^; _0 z( v6 S: Gtvb now,tvbnow,bttvb女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，tvb now,tvbnow,bttvb) M0 P7 W. U, L) @9 y
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H' f; C" _8 e3 J) o" C
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、5.39.217.76* [) _8 O! N$ C- X9 ]
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
& X* N* j1 @' Y/ H: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
1 _3 O4 ?/ q4 k) @+ U) _久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
+ E0 n# c- m/ n/ [, c; |7 \& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: Y. j# o+ V& n ?/ }* h
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
7 H( e7 R. L1 o* m7 D L公仔箱論壇經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。# r q" b, z o( t$ f" C n
+ {* E- T. o" U- O* z公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
+ X6 p* _( e- y$ |0 p# r公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g0 @" X# H! ^3 U
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb( |+ T& a( r/ M5 x
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y: u4 V8 Q, E$ w% g+ ]$ I- c) U
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
1 ]% ]# O, N9 n* c, }5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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