“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
$ I2 n7 u: n, z( Vtvb now,tvbnow,bttvb健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
4 g6 q% q! y( J6 @( Y" f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m; D4 [- f ?" Z" `! i
河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
/ B( E5 Z3 m6 z. Y$ k# x& j男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。5.39.217.76* S1 M* H# E- H6 u" x. w/ A5 G
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇# B+ k9 F8 F8 z
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
q, E2 U/ a5 z X8 H5.39.217.76痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；& S7 A7 R3 M0 U( R4 J6 z
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
4 ?& l, N* j% S. t就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
5 m! U5 i9 Z w2 _6 E: H氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。公仔箱論壇: j5 k0 n/ P& S* F
2 K+ D2 I+ _2 O: ~現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U. Y, |( k, f" Y" w
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
% `/ z. k# U n. N- E2 u( k7 ^因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；5.39.217.76" B0 v7 V4 V2 C: q
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
) l! ?( r5 a$ w, p5 g a4 ~5.39.217.76寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb9 k1 Q$ E& A% ?6 M& B
5 S* i% ?4 ]# T6 Q6 A, t) X5.39.217.76陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
3 C5 t& Q2 a+ x2 B" g3 f) B侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb; ^% N1 \* J( r- }
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ` L+ G( c1 q+ n
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。tvb now,tvbnow,bttvb* p- i. p; l/ Y2 q$ R, M
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；, T+ k. B7 z) b$ S
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，公仔箱論壇$ L% W8 K) k, h& e
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
( Y/ _( X \, E公仔箱論壇所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。# ?2 n1 n9 b9 k8 X/ x/ D9 R
日常可以由家人幫助進行按摩。5.39.217.76* K, [) o5 r) r. W9 r( ^5 W
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、& ^5 M2 \6 b( s" J) ~4 k: {" I
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
) S! v$ ]9 Y& i5 y* c: r% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; q& N+ A! d5 q% d6 W6 Y
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，5.39.217.76- Z5 ~4 H7 C6 Q
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，tvb now,tvbnow,bttvb6 O* y# C8 T' R& f8 P
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，tvb now,tvbnow,bttvb. u" B* P5 x8 X: @( X, h
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
; e' K! u. z( K) E$ K, b A0 C1 btvb now,tvbnow,bttvb易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A9 U0 h9 R, }& n* X. q7 M
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。: x" _/ H8 T# b5 N. H
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
. H* i9 F+ u0 X6 C$ e% Stvb now,tvbnow,bttvb可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，tvb now,tvbnow,bttvb9 x5 ^5 K- m: a4 g* |( X; q; }
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb# D0 B7 {) A% Y8 Q
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
0 {$ I- {1 O+ w$ \- S3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
- r+ G o- m8 Q3 c公仔箱論壇久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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3 p* g4 s$ H: u& v7 N0 {( xtvb now,tvbnow,bttvb對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。# R5 ]! u2 |: N* t3 d4 C
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
' x. q2 `3 @- L+ [- r: b5.39.217.76熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
$ E* V% M0 F3 d+ t飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、公仔箱論壇! R0 ?+ L# u% `# G4 Q2 B% L
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
5 W# T; H& i) |& W/ [4 `" F3 C9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、tvb now,tvbnow,bttvb$ ?6 R& v% ?& R3 x. A
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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