“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，: g4 F& v& f8 R" T
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb" p# K8 t ^+ b$ w
5 K' g) ^% r& T# [& e- s河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
9 K) T9 ?# y! e$ d: c' l5.39.217.76男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。5.39.217.76( ~/ {8 }0 |$ \4 m
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
# s: p" q8 V0 ^
/ u: q3 X6 w# @' d9 ~, |6 f中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，' z7 y9 f/ y% C- L( Z
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
. G" w2 S' J% n# gtvb now,tvbnow,bttvb中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，5 ]- m+ z C% {" C9 q, U( }" V4 O! Q
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r; b1 b0 c: h0 b
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
6 R1 l, M7 h% ~( |: U `2 u! ^9 |8 l4 l6 @7 v w( T. F) \, G/ Y
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。* z4 J& t# \0 T1 G) z
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
! X( ^( v0 T" {/ i因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；5.39.217.765 W. g( M2 |& @8 g9 ~! A, h' [8 Q
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
$ K! L7 O8 M! j3 `* y: q1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。5.39.217.764 _0 d+ g7 a& G. \
! m( f9 i8 H6 Y' W
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
; U q w8 A2 g% {7 a" {+ p' i. N* x8 r侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。5.39.217.76; e4 W- H O' v/ A
0 @7 W$ w7 t, n/ }$ r
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
( o1 y9 e! E* c$ Z4 C煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
7 I6 n( n6 Z2 }2 y3 n, }. }% l6 D* s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 b# c% a$ w0 u7 Y
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。5 ~( {/ y [& |
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
/ a; y/ y0 B; o, A- S* v; U# J; Y5.39.217.76足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，& N$ H* e1 ~1 \" U
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，: R$ y5 b4 i) M. A
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvb now,tvbnow,bttvb m l7 ^9 ?2 C( G3 ]8 i+ A2 |
日常可以由家人幫助進行按摩。
0 H4 a' b" {5 L/ v/ G5.39.217.76
6 @7 S6 y* `4 t! ], h9 l, K公仔箱論壇食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
& r% U8 W% L& v G3 X m! U大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
6 m4 ^3 U8 g2 W5 g3 X公仔箱論壇
7 f. v4 N, H2 e0 _# {5.39.217.76說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
1 b! F I, ]; ?+ ^1 R4 S+ S$ |# Q" ~因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，5.39.217.76$ G7 Q$ p" U3 R+ h6 M
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
0 W+ d- H! y Y* U# O5 r經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、5.39.217.76$ S! ~0 C9 ?5 W4 F; X- \5 N
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。5.39.217.76- O. c7 R2 _) ~* r, h) {9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S! M" ~" A7 R) t* |% L% o0 Q
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。公仔箱論壇' E) G0 T) |) t. D2 n, z2 [
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
) U# v7 H2 X( k$ w+ h5 [可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
& W( H8 ^0 s0 U' }8 T; [2 p公仔箱論壇寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
0 K* r5 l* U$ G0 b' Y月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
' d! q- N6 K- ?" ^3 I1 ^5.39.217.76因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
) s; b7 G5 d8 y8 h公仔箱論壇久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
, A. X+ d7 }2 l5 N5 m) Z7 m6 c! r; d$ Y9 O2 T+ i& T9 s2 ~4 H
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。/ x( g( Q. G! {7 }0 X# w
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
* }$ L) n+ J* T& O& C# D" d& y1 q公仔箱論壇. j$ g P9 E% O
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
# p/ p/ p' O; G. @' e A$ Y3 W熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
" P& Y# K0 @6 s$ b7 c- z t V" E公仔箱論壇飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
0 V2 J1 \. A6 R' w安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S9 R c* @6 n
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
- M! ~: o) l6 P3 t7 z公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
| 
