“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，5.39.217.768 Z: h% H6 _/ _/ p+ S9 x, {' M
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？# f* B) t, T( }) b" H& I4 H! [4 Y
! \5 \1 C" O) Q; a) u公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
- \& V( l( q- R1 T$ B" L# N. ]$ P公仔箱論壇男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
* X( i/ N' \2 {9 U公仔箱論壇陽氣不達，容易造成功能性陽萎。% x6 _$ v- T; l; ~. S! o
# F2 Q. F3 j8 Z8 `公仔箱論壇中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X+ P" w; X& f2 D8 @7 p( z( T7 H
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
6 y3 ?5 a; U1 k W6 F4 V: [2 [公仔箱論壇中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，5.39.217.76+ `. F+ }8 N: Y' J4 x
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
6 v" ]" V- g! ]氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。公仔箱論壇1 R/ l5 _" c' N
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
/ Y& k. {' U! h0 m9 C9 }tvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J% J4 P3 `. d( k$ Q; Q
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p% l. Z$ e8 |( Z
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
7 A n/ k% K9 m- {: l5 ~% \tvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb2 |. I" |$ \7 I$ E9 ^
& K* W, ]* d- u陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5.39.217.76* n) w" K' c" v! w/ Z$ C
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇/ K) b h9 M$ C9 N' }, ]# ?! W+ c
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
2 w. h4 m+ ]8 @! s1 D. C) Mtvb now,tvbnow,bttvb煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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+ j( P6 W" t! J4 v& _: Ktvb now,tvbnow,bttvb捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。! @) \2 |' A% W
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
8 l0 c1 d# f9 `+ O) c' M& n8 e. d5.39.217.76足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，5.39.217.76) ?( p1 O0 ]5 l, ]9 o! q: X' H1 @
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，6 L2 z0 w0 p/ D8 y! v0 x# v+ ]" I
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。% t0 b4 ?/ r( ` o
日常可以由家人幫助進行按摩。公仔箱論壇# X' a, y. q, I F+ P
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、1 g& Y* Y {/ Y9 M( E/ Y
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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( q8 {$ ?, R8 T; Y k說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
3 Z+ x" q- C7 D v因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，! h+ V/ V5 k. d8 S* ?) H8 \4 f1 S
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，tvb now,tvbnow,bttvb+ S4 v0 [9 H7 G. w8 h) F
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
8 A$ D# I! b8 ?$ ]" Z7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。5.39.217.76; C5 n" X7 T7 Q' x& F
; _6 Y/ B$ K% O) Q5.39.217.76導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
& j( I9 Y% E* O女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，5.39.217.762 [' d7 ?$ R' ]$ x, U6 f& D) E
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，tvb now,tvbnow,bttvb9 O; q3 t* B2 z8 ^& T
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
2 _$ ]! p: R) u, Mtvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
& p5 p/ f! j+ p% o* y# N* u因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、+ P7 s) H3 I" m T
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。tvb now,tvbnow,bttvb+ M7 S. `& m- o
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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2 W g7 R/ C% Z: R3 Z* {9 Z* L8 \tvb now,tvbnow,bttvb中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、0 n3 C8 K0 B2 H4 u3 R
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
Z$ T( _ v! F; |公仔箱論壇飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、5.39.217.76* f, p8 B% l- v- j3 l) `
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
9 ^4 C; v0 Z' J' Y公仔箱論壇紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、' X2 X7 V# }; ?$ r8 a7 Y3 O& Z" q4 O
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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