1不要猛回頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H& o" b$ P+ |4 i" z) R
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
0 W* S$ o7 b: M' l1 y; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
H5 D$ }0 t. |2 ]引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
6 [% W% H4 `2 n9 ^1 r5 K公仔箱論壇人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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5 J6 G. A& ?/ h& S5 r; h建議
! ]" p2 B/ \( Z2 i3 gtvb now,tvbnow,bttvb患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；6 u" X" e1 H- ^; c& D, c1 ^6 l/ Y
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
9 L* T( _6 e" [$ f# m& C' K# o; }9 r: d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w, F8 G0 G1 }- N7 L: [+ I& j1 ^9 h
2溫差別太大
$ c$ b( _. F( R) i; r! q6 B/ G+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
9 |/ y1 @+ v. Z% s* i乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，5.39.217.76: t- T k1 T( `
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，tvb now,tvbnow,bttvb4 ^/ g4 E7 H w9 n& U( z* K5 `
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，tvb now,tvbnow,bttvb0 L: z2 J! C& s7 U% K& r
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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建議
! ~0 o+ ^9 ~+ }+ ]7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m/ l: W! W) D1 z
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J) H/ ^& n# j5 I) ?' _* m
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。$ |( @/ r* D' e
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3飲食要注意
" e1 h" r+ o( a* x% I7 o e天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
4 y1 K4 w- h1 `# O0 ztvb now,tvbnow,bttvb吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
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\: Q( o% I. Q5 W5 @5 ptvb now,tvbnow,bttvb建議tvb now,tvbnow,bttvb; U# u4 v) G" i, G4 {3 n
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
- f7 W5 f/ C8 `& @6 v% w公仔箱論壇要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
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0 w: A8 V4 o- ~( S* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4晨練別太早
7 _# ?7 H; k! r9 p1 N夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
* c, R1 z( W+ k) J* W$ \但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，5.39.217.76- c5 m7 M# q3 q* g
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
! Y3 L8 K1 r- L2 S, z" e) _: i6 H這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q5 m: Z. E% Y7 i. a' Q
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；公仔箱論壇3 G+ ?/ X+ q" d' s b
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
/ U$ K! ?. @7 i9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
- _; B: i8 a& S& P/ q, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V$ Y. M" h* [- x" h8 {* L5保證水充足
) M s% V! W) Y6 c; K: V# g( g對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
/ {* L4 D0 s# h+ \5 x5.39.217.76尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，- T0 D; `, S! q/ T
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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建議( Z$ b4 e- D6 X; ?
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；0 M5 e$ K' `8 u( a9 A
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
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) d5 v, q: S+ D+ ttvb now,tvbnow,bttvb6房顫趕緊治
% V1 r8 [; d/ x( Z; r) }+ t& g' N; R房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?+ |+ u2 J3 B0 h
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
5 ?7 ]( D+ [8 \9 r& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% S$ f* h' g, U! }3 p
建議6 |- O1 B2 O2 z$ R" m
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，5.39.217.763 B6 G4 N c. C) E2 v8 p; O
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
2 N: [" r! v7 b還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
8 v2 i) c0 l+ {9 Z0 \/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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7血糖別降太低公仔箱論壇! e/ _* @$ y" {# j3 r
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb$ n6 w/ c3 V7 e
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
% j+ \7 Q9 ]% Z3 q3 R2 u3 Z夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
; v% m- F, t9 u! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。0 r, X) F$ H1 P, i: d
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建議
1 k9 _+ l7 m' g2 O! [tvb now,tvbnow,bttvb糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
. H( w6 ?1 Y% j2 ^! ]5.39.217.76一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。* L/ [- M5 f8 U# Q5 I# s4 O( u( |
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。5 I' w3 c* f( I4 ?
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
8 g2 _, i6 {: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 ^) |( a) ^6 d' v" e. q" {
同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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