1不要猛回頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P: }5 X- T* X; c* Q
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
% Y: d5 w3 O6 d2 X" C* y, s公仔箱論壇一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，tvb now,tvbnow,bttvb, o8 P6 X0 R, Z( K
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
( g. R; C7 v+ L6 e6 N1 stvb now,tvbnow,bttvb人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
( V, H3 Z) i+ u; y% vtvb now,tvbnow,bttvb
' w. d* S$ R/ N! \9 Q建議
, C. }: x' d+ T* ?/ ~3 q& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；tvb now,tvbnow,bttvb% |& H4 T" W; a( w- R7 `% [; ]
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。公仔箱論壇/ m( Q3 P+ b, [) W
( p, e* T! C; n& o; ^. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2溫差別太大
- l$ P4 O* c3 Z7 s公仔箱論壇炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
B( E3 r/ z2 L2 V, l乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，( I9 v! {+ c5 U7 s6 H1 W, {+ z
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
: g6 F1 J% |/ [( d7 G9 D) t誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
: u, d K" `7 o+ {公仔箱論壇含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
5 `1 ~/ ?! f7 {公仔箱論壇
9 [/ V; L* T, N5.39.217.76建議+ u- C% `) b2 f, L) N
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，tvb now,tvbnow,bttvb$ V p/ ?4 H) R( F- y3 d. Q4 u
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
+ H a1 r& R$ b7 i R) N, e5.39.217.76隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
5 }" a L) e& c [* P/ y1 X! L5.39.217.76
* a: N2 G$ R: j" t& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3飲食要注意; u0 B) Q. t1 \' k
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
" c: K( S+ L0 z( f& e& y5 g1 u5.39.217.76吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
2 x( K2 e3 c5 Y! y公仔箱論壇
) s. [& C) `; U& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議
8 X8 Z. g3 k) u! E+ S- u" ^. d公仔箱論壇日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；' A$ O% u& c/ `. M" E1 H1 d: f
要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V, n1 E% M+ O
9 R, m0 y1 [7 D( i& u
4晨練別太早5.39.217.763 G5 m* S9 g G. {; V- ~
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
# @& U5 H. Z+ U+ x- S但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
8 N5 Q7 u. B8 }0 B) n; z6 |5.39.217.7670%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，5.39.217.76. W: y+ V# {7 j: t: _6 s" e
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
! a( `3 z; a) k2 e5.39.217.76
. m9 ^* e: L/ K4 G2 B; d公仔箱論壇建議. h. V4 K8 q& F) b. E1 q. i
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
" {$ P; @6 D( t2 x, l/ \/ u+ G+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
6 u+ u% Z2 K& e, d( k穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。5.39.217.76( {' U8 I" K$ t; X) r5 c3 x" h' z. i) b
& @ |% p. N4 I& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5保證水充足
+ k/ Z6 z+ B( Y1 Y+ V& G l( Ntvb now,tvbnow,bttvb對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。5.39.217.76/ P: I! j R$ O# T" A: i, j
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，公仔箱論壇 h5 i i" s4 K9 P, t) Z+ |9 M! k
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。8 ]- y! ?4 \0 p% A8 W
9 O5 R r1 E) ~2 z, M
建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y& } e, `7 D8 J8 X" c4 p3 M) O
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U- ?8 Z- L; | F, ~
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
* J" B: h4 ~, `tvb now,tvbnow,bttvb# y5 o7 W: |, ^9 Q5 `+ \% |
6房顫趕緊治3 `5 @$ E5 G' k6 v7 s( n# [
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
+ A7 P8 V+ I/ \水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
+ ^: L- N# V/ {! N. H2 N5.39.217.76
+ m# `- T: l, |tvb now,tvbnow,bttvb建議
0 w( I/ V4 F& J* l- n房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
' \: Z& n: i& b" \4 n5 I% V7 C5.39.217.76無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
& z: p4 v) m8 c( }8 Ytvb now,tvbnow,bttvb還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，tvb now,tvbnow,bttvb% A8 t% k; x+ ^' n3 }+ C
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
/ p8 J0 r; y/ [4 u- o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ x; A9 u' {' S/ d, ^7 [
7血糖別降太低
M; q! y/ c M9 W3 X' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
& k. e, d; S1 u4 j3 p5 d( B人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
: h3 X- x! J2 Q8 M! X9 ?- }公仔箱論壇夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；5.39.217.76+ [' B& }6 _- L- P
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
/ S. G; d# w1 ]$ P, V Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, r* q f( d+ `' P& R7 @
建議5.39.217.76, R9 R2 \& z# E7 h% c9 v/ Y
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e' N) ]# E. \* p& W
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。; f4 Z+ ^& D" s5 s6 e( K+ Y0 G `
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。tvb now,tvbnow,bttvb- q$ B3 k& U8 h, r
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
# _) o2 S5 l# C1 H0 T `2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m% l8 f* }/ K0 _+ I; v3 ]7 i
同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
| 
