1不要猛回頭
; n( J7 r, a- X' x9 m* R7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
4 B- t+ e4 [$ m lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，& `5 Z% Z! V: f4 S1 V
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E5 U9 O" S) H5 k8 x
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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建議
7 T4 H" [" B2 g- f/ ~7 e! b& D H) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；tvb now,tvbnow,bttvb v/ X6 U& [$ t; h6 N8 `; H. H9 Z
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。tvb now,tvbnow,bttvb2 q v% e9 }& S: H7 |8 d
" g [4 i! r. V7 `) k2溫差別太大
' D6 N N5 n+ [# p* F8 f2 u5 r炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
+ J* p, d# c6 A! h* h V1 vtvb now,tvbnow,bttvb乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，; }+ b: N1 }6 ?- h/ n
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
+ t6 I7 ?/ B* E( _' [5 m0 `* l5.39.217.76誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
2 `5 A9 i2 q# H( mtvb now,tvbnow,bttvb含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。公仔箱論壇) h0 p; T% B3 }* v" @
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建議% D8 `" g' d ^7 [! i( u& h
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，5.39.217.76( n/ s; l6 o( r+ g& e' B% W
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；+ g. m: ^* |$ N0 v* x. p' {* D1 V5 l
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。tvb now,tvbnow,bttvb! b" ^0 @9 ]! a' H4 S- @ _3 W
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3飲食要注意
' |: p- {0 Z: ~5.39.217.76天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
: b7 d/ w% z+ s1 T0 H( j! b) Itvb now,tvbnow,bttvb吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
% w) u3 y# E: g: Z8 X) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c! B# c( {( v: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議tvb now,tvbnow,bttvb7 J4 n/ v% G* N6 P3 ^. w
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；公仔箱論壇! u8 R1 i; v, k
要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O: v2 l% X# R; o. m6 z2 u) a
# F# Q+ H* B" Ztvb now,tvbnow,bttvb4晨練別太早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l3 Q9 P1 m8 @( z3 U2 {4 I" i
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
0 w1 z# F3 q8 y/ l1 ?# K* R3 Qtvb now,tvbnow,bttvb但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，5.39.217.762 R) d% u& ~0 E; V ^
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，6 U+ O1 z" @* p6 f# i9 g
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。7 b1 S% n# [1 Y* v9 r
9 ~2 n W" N: G- q5 K$ V& K3 U公仔箱論壇建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F- _8 z! ?; |
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；: c9 T1 i. A9 ?8 m7 I
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；$ o* c9 ~1 e" A6 C* b! w; ?
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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* z- O0 U9 d' v, `/ F公仔箱論壇5保證水充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V# j5 {, j* f
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。tvb now,tvbnow,bttvb* J, p7 R( {. A% S4 G( q" q
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb! `' ^+ T$ A& j- `3 j
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x4 c7 [4 y* |1 u S" G, L
tvb now,tvbnow,bttvb4 _2 [# G3 h( E) ~5 V" t$ d" l
建議
2 r u* |0 J& t4 m0 G9 a! m每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
2 y$ p, P7 P1 A$ S7 ?( I半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。" ~5 J: g( @7 A( _ k
) I& ?$ X2 K i- i2 A" b! _2 |$ vtvb now,tvbnow,bttvb6房顫趕緊治
* n" }4 c$ o5 g4 L2 b3 P房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，! N% e" G, j! }1 c" l3 B1 T
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。5.39.217.76( \% C) ]: T' T" w
1 H8 t; u: ?+ Z8 I- _tvb now,tvbnow,bttvb建議公仔箱論壇* c& j/ ~: H6 S. k2 j
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
. Z( T9 _6 U# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
% [% `4 d, T$ E% M公仔箱論壇還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
O |. d2 }) L: K" ]7 Wtvb now,tvbnow,bttvb主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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; V' k2 F' {7 m+ x' C4 Z1 j7血糖別降太低5.39.217.768 o( o6 k" N# h ~3 |
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
+ ^; N1 U' `4 Q U% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
0 `6 l8 \% l& |& X/ S- ^9 q3 {, p2 E夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；+ [' r& ]" D' n: O! D5 G" J) t
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
+ m; W7 b C. N, ^: e6 N$ r% n' @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P, e& S( Y8 l, h# Z; p
建議9 O# U) x& s: J. @8 j5 e
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
1 {; S# p/ t$ c( z公仔箱論壇一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。( i- E# t& E% F( I/ e
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。7 r& F- ~" J" V0 l* J) G( y: p
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
4 y% Z5 _: i- i$ L1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b+ U' s5 Z, _
同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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