1不要猛回頭
; c) a0 ^0 ~) @, c. F% h臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n. e* }; ~7 }
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
* y/ o( Y6 Q0 J( |8 @+ A; a. [5 e! \5.39.217.76引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，! o& X6 c) h9 e
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。5.39.217.76/ a( v+ N2 q! g9 H/ g6 r
( n9 @+ q. f% ?; @建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X# `: ]" F' M# \' z, X
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
" \/ l* [' d7 n; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。5.39.217.76* P7 W t" V, \- i8 X `; B
. {. i5 E5 F/ }. w! e+ l' v4 Z. |2 h0 ?) ntvb now,tvbnow,bttvb2溫差別太大4 U1 H: ?. S$ q7 N) b& W
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
6 j6 c/ [, I) r: y% P4 }tvb now,tvbnow,bttvb乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V/ R+ H8 U" E
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，tvb now,tvbnow,bttvb+ u% p$ P0 j* y: o- L8 O: ~$ @& S
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
. D5 e/ D1 P1 C/ \& `8 U含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb. E# R A! f; `6 [" c) E" l2 _
! M6 L7 [: H) u0 v8 ^建議
5 @9 [. c6 R% X4 V5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，公仔箱論壇2 C. l' ^) a+ C8 C. \
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
7 i9 @8 [; l8 T' Z隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W% U' N% h: B0 G
3 p5 ^- a! g& o* s" W+ G3飲食要注意tvb now,tvbnow,bttvb) Y/ T. W1 ~6 y0 Q) t4 _- a6 K
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
- E6 y* \/ x! h4 c* R' \! [吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
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. D/ T9 M$ Q3 D/ _% h( Ltvb now,tvbnow,bttvb建議5.39.217.76* ^! ~8 e; P( g
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
3 H d6 ~4 `0 z- @ P( c5 D要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
7 a5 b) S& U. z: Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 p( b0 J$ @/ N. }3 W
4晨練別太早
- d9 d8 B$ ^) h6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。5.39.217.76; L/ j, ], q1 U* {4 T9 Q
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
/ L1 V: ^& m* o0 o) ]70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
1 ~6 F; K3 s3 f' H/ Z% mtvb now,tvbnow,bttvb這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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0 p0 v+ v, C1 ~2 K* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議
/ G; o" O) h# C( \9 p2 A3 v: m Ptvb now,tvbnow,bttvb有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
0 J0 b" f( m2 Y$ C- ]- i& w# Jtvb now,tvbnow,bttvb炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
2 u2 B: b* z9 X3 n% y& U1 Ttvb now,tvbnow,bttvb穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。tvb now,tvbnow,bttvb) M! \- G/ s$ _
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5保證水充足
! V% w# q' P; s9 b5.39.217.76對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。3 B J" L3 l8 r( p+ \; I4 p
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，5.39.217.76$ k& N Z; Q1 d" ^1 n3 n2 ~
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。5.39.217.769 e' `7 i. T# M9 ]
3 \3 K# F( j8 P, ?) D2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議5.39.217.766 O' }9 f# n5 t4 e* C
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
2 e0 M7 _; i; g& X6 i6 I' Q5.39.217.76半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
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9 o9 L- }# p T0 `6房顫趕緊治tvb now,tvbnow,bttvb9 O) R9 z5 n- I) W: f U% `. @
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z, Z E, ?# `5 w5 L. ~
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。; y* |2 _& G% t2 D" F" w; o0 h+ I
0 s1 D2 h# L" d- m公仔箱論壇建議
. ^/ l; K9 d2 x4 o! v房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，公仔箱論壇! J T x# X, a% V/ J
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
, w( e& a6 j8 [6 |公仔箱論壇還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，公仔箱論壇4 R8 m8 g, T n' T
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
+ g7 g4 l9 u" k* ~0 i* V4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X8 Q: y+ R V/ O7血糖別降太低tvb now,tvbnow,bttvb3 j' p8 Q5 Q0 @* a
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
' [# k3 U, c+ C r( \7 a- k6 I5.39.217.76人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
. @5 G% k( ]" E! ] o夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n8 L& t% G0 { |1 c. n! b. L) h# |: W* i
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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! P m4 r( `1 T" \8 C# c$ |建議
+ X' p) {" [3 T, a5 ~6 x$ f% E. g5.39.217.76糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
! N- D" `' W: o+ Q. G- @: e U5 ]一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
" P' K' e8 F1 |# V1 o最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。5.39.217.767 h6 S7 A0 Y* Z# B0 ?9 ^- I
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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