1.經常在餐前吃蕃茄
$ F! d4 B2 q- t$ V7 O& U蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
e# V, I, k& _# J+ f$ K3 I5.39.217.76避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。5.39.217.766 ?9 w5 \9 ]' l( ~: I9 T% ^
1 X# `+ w8 g" ?+ W2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬& x3 V( m; B8 h
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
9 f. M: l7 N3 h0 B( o5 I公仔箱論壇會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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% E" I0 j7 D5 f& ^ m( W E& P3.過量食用胡蘿蔔素
$ J$ V" p8 y0 `/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
8 [/ N8 p7 Q7 K" g1 n1 U) e& Qtvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X3 h: Z2 Y. R% }0 b
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，& D; L% ]& Y$ ^; w: g
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、5.39.217.760 O4 M# x( O: }2 |
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r$ V8 J2 s/ o; L1 S9 A2 H
) L- X0 X6 {! L1 ^7 s5.39.217.764.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
+ M" d: t; P& w( X, H- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
?3 T* q) A- l0 m; v; k# i但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
/ k2 ], {, L- O5 `% ^% P公仔箱論壇煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~1 O. T O5 A F: M
4 g% |6 `6 \7 d- l" z公仔箱論壇5.吃未炒熟的豆芽菜
8 B! h! G, A. r; |5 h3 G0 x& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
6 ~3 A* i1 Y: i9 _' `% P食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
4 p' T7 J0 `: z. Y( g$ H9 M" ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, D8 y- ]/ a/ `7 U7 `
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜% Q' Y$ C; F+ c- T, ` y
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
7 M6 k! ~3 i$ w1 v- h d公仔箱論壇不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e$ C3 v* @! R' f$ k+ {
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜4 l2 k4 [ L. O$ L" X% G2 C6 \
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，2 v4 U0 `, d$ e$ s2 F4 ^ a
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。5.39.217.767 z$ @9 S! k5 w+ \* ?
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8.韭菜做熟後存放過久$ T3 [0 u4 J8 q, a4 K+ s
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r4 s- K( m, ~# A6 l9 i
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。5.39.217.76. q7 T7 H: u' V3 ?# b- r! Q: q4 p
( o" i5 B: X7 n" i3 j5.39.217.769.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
0 _6 b5 H- N9 X* Utvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
2 U0 n6 g- B& X- I- f: }容易使小孩寶寶食物中毒。# P) J" P. B" Z2 {- |
/ c( } N) F4 ?: I* R10.速凍蔬菜煮得時間過長
7 Y6 r- X4 s' X1 m速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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