1.經常在餐前吃蕃茄5.39.217.76( O% t' b+ c2 o- p5 R
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E J3 t d2 f7 o
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
( s* [& t/ j8 y+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，tvb now,tvbnow,bttvb+ [7 |" P6 W7 m" W; R8 ~
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。tvb now,tvbnow,bttvb6 i: B) p6 ~* Q0 o( s
0 Y! r, U: [$ ~7 h3 p3.過量食用胡蘿蔔素
4 C4 H# U6 [* m; R雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。公仔箱論壇6 L" w0 \8 Y7 k& @8 T# B! |
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，公仔箱論壇 O# o! ?; n" M! ~/ _
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，+ L; u7 O% ?7 m; p2 T* ^% o* R
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
/ r& o8 P8 [. \6 B: Z' H- U5 ^5.39.217.76甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。5.39.217.76, g- A% G+ s$ u: d- B9 X/ a
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
+ l* @# u6 H/ f, x) f8 I香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
% E* D1 [3 a! q* mtvb now,tvbnow,bttvb但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T0 C2 _5 }' h& x9 G3 K6 M* g
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜
' N+ k" A) |' Z4 ytvb now,tvbnow,bttvb豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，tvb now,tvbnow,bttvb: b0 D+ ~: ?" ^% x/ s9 ^
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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( K# \' a5 x3 F q7 c# D1 S公仔箱論壇6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
' P& T# k/ b3 `0 c1 c菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，公仔箱論壇& _/ F% a8 D2 \1 z( w
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，5.39.217.76. o4 m) }1 b( a J
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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2 o, C$ w. P( a& l1 ], q7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
0 [# l ~! g9 R4 a苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
: i# j) `9 l' h; O& Q) w公仔箱論壇去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。tvb now,tvbnow,bttvb* M5 a2 t" j% G2 w. N$ `5 f* v
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8.韭菜做熟後存放過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^3 P7 j& g, V% x9 ^" C) ]" S
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
+ _" k, f. s8 n公仔箱論壇其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。) ~2 C$ A$ L# Q6 S) K7 O
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q0 f0 M! l( F9 W" c) e4 q. i) w* l! S
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
$ C: i+ |( q. w( F/ o5.39.217.76容易使小孩寶寶食物中毒。9 s8 h1 N3 s/ ?$ l2 J" ^$ C3 r
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10.速凍蔬菜煮得時間過長tvb now,tvbnow,bttvb/ D( ~. z% y2 D, u% `
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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