1.經常在餐前吃蕃茄
! I* R( J0 d7 E3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
1 v9 |( S6 Q5 L7 N8 ctvb now,tvbnow,bttvb避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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) Z7 G( X: f) s& ?" d5.39.217.762.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬tvb now,tvbnow,bttvb3 T C7 j6 Q4 Q3 e6 c5 ?
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
2 E. f( K$ \) `- ^7 N5.39.217.76會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。- w- g3 [) b4 O* F# a
) p- x S/ X. N) f4 I9 _3.過量食用胡蘿蔔素0 L3 w/ _0 ?* ?& E# S. D
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
1 U- m, j6 z. j3 Y0 j9 f小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
: ]/ {6 M+ D7 z7 _" {/ t& ~tvb now,tvbnow,bttvb都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
8 c, ^. n& M' k5 M: I公仔箱論壇出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a/ Y) K9 Z) t' J3 v* \
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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- c! v: S3 F+ v) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡5.39.217.76, e! b/ g3 ^5 m7 `: o
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。$ x8 W0 |4 V) E. \/ r8 ~
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。% c! D( p# z1 B
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。tvb now,tvbnow,bttvb2 V- m. ]0 m5 v9 L3 d
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5.吃未炒熟的豆芽菜5.39.217.76* E3 N! _& y4 l: m
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，tvb now,tvbnow,bttvb; B7 c8 }/ Z9 \) V: f6 |! ]4 w
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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- `4 `) Y" C6 G' Atvb now,tvbnow,bttvb6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
, J5 a5 Z# |" \1 K' \菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，5.39.217.76( c m( ?: R3 R4 l5 h
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
# z! L: Z' `# y0 V# o5.39.217.76導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
X' b* e! D6 P9 E8 x: f# d* B; u6 n9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @% P2 J: T+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
+ x {2 E, ^. W5.39.217.76苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
4 B& _1 T0 a8 m/ G9 |1 K公仔箱論壇去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。tvb now,tvbnow,bttvb8 a, L0 x& Y' m' H; T" \; c' Y
5.39.217.76$ t2 l' _/ b. s4 u& ?, n
8.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb# g2 x# U% L" R( ]; `
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
2 ^ W9 |# E9 f9 c5 ~5.39.217.76其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
2 w3 ~+ z, Y+ X( Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L N- K( y& a: c# G4 m$ D2 R
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃# |3 Y( E3 h" M4 p
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，) G, q5 F% m) P# P% |) M
容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇" N, M0 {( u% Q8 E) Y( C6 m, l+ `* I
2 y0 L; C! T& U% S10.速凍蔬菜煮得時間過長
6 c* h9 e/ \. n( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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