1.經常在餐前吃蕃茄
' z, o+ K; y, |/ |蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，. z, q1 o9 X# q0 q3 J, i
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬公仔箱論壇4 V& [+ G$ A: c. d, H* a
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
8 [, ~+ a1 N% A" \! _會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。公仔箱論壇) i7 V% R* E7 d
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3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇# Q8 G. W* P4 h9 x1 C
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
2 y3 a6 O- z9 D0 s( u# gtvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
- v, S! b" n, n4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，' I# A( R! K2 h+ p( N: ]5 U
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
) K3 G( u% @4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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% g" O! |, X( \ C4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
6 k+ M7 w1 M) Mtvb now,tvbnow,bttvb香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
0 Q$ r. w$ Y$ J$ l5.39.217.76但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇0 x4 @' j) f. P1 l& t6 t7 j
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜
! e+ j/ m! I% q公仔箱論壇豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
- ?3 O; ?9 {% A) P f食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。( A. C |- @! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `# W0 p+ G6 F0 v8 p0 m2 F
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
[* z: S, W& `& P. ttvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，公仔箱論壇; g3 r7 C. E- v9 Y8 V8 q) U
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
9 J( k/ ^# \% q# htvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。 m' }: |2 x7 y2 {( d
8 b/ K% h" w$ A$ D2 dtvb now,tvbnow,bttvb7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ G5 \5 o3 v; Q" e5 F
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
$ j$ p8 v7 e, _/ s3 V8 gtvb now,tvbnow,bttvb去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。tvb now,tvbnow,bttvb& v& L; v7 C1 `4 b7 u
m* e4 q$ C& ntvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久
0 F- g# G8 P. f9 V4 U7 g. R* M5.39.217.76韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，5.39.217.76( Q& Q( `: D# |, I
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。! x& p: @& m1 l+ A% \0 [+ `
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃5.39.217.76% k, ^/ `8 e9 u. G1 {; X
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，公仔箱論壇! H0 l {+ w* @/ `- ~. J
容易使小孩寶寶食物中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T2 P7 t# K% O2 O3 H5 Q4 b* C+ y
" s3 T" z" G; V* @10.速凍蔬菜煮得時間過長
) o" @1 C9 B4 o9 ~( w1 p1 ?% G6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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