1.經常在餐前吃蕃茄
: G! f& f7 s. w8 i( ?7 H" Y, a5.39.217.76蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
i6 r& o* S: G6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬" I' S) M9 z4 h& R- F# a; v' }
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇9 B% w+ g0 U1 E, H* ~. o
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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7 y3 ~5 ?8 \) n7 G; V% Z5.39.217.763.過量食用胡蘿蔔素
u" S9 @0 L' Ltvb now,tvbnow,bttvb雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。5.39.217.762 j% A4 v) }! h' x9 @* y' i
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?- ]( M3 Z$ v: C. ~
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，5.39.217.767 M- f2 M1 p3 G' P2 M1 H3 Q
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U0 e+ c: w! i
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
: D' f% a, k+ T; m9 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P; D% A4 y- ~# M
4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
- ?% G5 k D! X1 t. ~. B0 e香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
. \. f% J7 u7 Q' V$ ]1 ?但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。1 B; [9 {: R: a" G! c( }( d
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。tvb now,tvbnow,bttvb9 X2 n3 i1 L! M4 w
' E4 E3 {" d8 L公仔箱論壇5.吃未炒熟的豆芽菜
4 K/ m' k) e. [% ]3 p* p3 ~5.39.217.76豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
- s* l7 j2 s' v% W3 J+ W; |5 g* v) g食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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& ]( A E- G$ ?: y8 S6 F2 _+ j6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
) Y+ i$ r/ W" f' Q菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
( i6 [6 {% ~# g. x' B9 n/ b9 Q& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
1 V$ ^; [( Z; Z/ c: btvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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! N5 s0 P8 k, q' `7 Z7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
% u! R# ?# y" E% P- ^0 B, B! ~公仔箱論壇苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，公仔箱論壇: X6 I8 s" Z0 D) T* Q
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
( b3 j. Z& y( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X5 t& k0 ]8 ^9 {; W/ k: n: B s; F8.韭菜做熟後存放過久公仔箱論壇/ K+ W9 s' V# b5 y8 c
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，% ^7 \7 T& G" a& Z4 p1 `. _5 F
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。公仔箱論壇$ y7 g' X$ ?6 Z# d4 S8 E
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
, K& ~1 Y$ T% j- Z$ k- \tvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
; `: w: z4 Q$ wtvb now,tvbnow,bttvb容易使小孩寶寶食物中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J2 J, I# D3 H9 s- I
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
$ \' _: e0 l4 G! Y4 w速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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