1.經常在餐前吃蕃茄5 U- h& d. b/ f$ {
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，6 j, k! H( l: j2 i- @
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。5.39.217.763 g3 n+ l+ Y5 D
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
* l( _) t) j* r! _% ^tvb now,tvbnow,bttvb不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
, g% Q5 s8 W3 ]0 p" a, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。. r5 k7 R) B: k0 p3 v/ a
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3.過量食用胡蘿蔔素
6 y4 Y, R8 t7 R4 e9 i. H雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。) U. x6 J* G. k0 G3 i! x
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，tvb now,tvbnow,bttvb8 |4 L9 P7 M7 D; n1 S; v- B6 Y
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，4 l2 b5 A* |1 i" {$ g
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、! c1 j8 |$ N) d4 `
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。) G4 y. v% e; e4 q+ @) _
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡+ l1 S6 H" i4 L
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
0 T- ?' b( J) @$ b' v1 U5 n$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
$ g3 m! n+ T8 G4 @5 q5.39.217.76煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B. q" P8 W& x) \/ ~
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5.吃未炒熟的豆芽菜
! p+ U7 t3 N2 B: @. gtvb now,tvbnow,bttvb豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
3 l; x* I0 | U! Z. N/ @5.39.217.76食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p4 u# N% F1 o D3 ~
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb3 t9 W) X) j3 a$ l
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
6 y/ Y! z. E& H, Z+ Q+ L. T不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
, T% ~0 O) K8 y. k& g) H% N) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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1 e8 F$ P. W& v* ^/ |8 h5.39.217.767.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
2 ]" c& Q: @, V" z, s: N2 k苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
5 b9 q. ^+ g+ y! a" ]公仔箱論壇去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。8 \* @, \* e: s+ F
- ?! y# y/ R; l) E& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久
# g6 q$ N# p s v) e, G1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
; Y# K; i6 q" {# M$ ~tvb now,tvbnow,bttvb其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。. w% X% B5 Z7 \, Q
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
- {$ O$ `8 O% f3 c2 h% P綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h" n4 h' U% i- ~, Z/ X& o
容易使小孩寶寶食物中毒。
" I. o7 {/ S( ~$ s- J O* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n6 N: s3 d0 {5.39.217.7610.速凍蔬菜煮得時間過長' ?1 W, o9 I0 F% m$ a- V
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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