1.經常在餐前吃蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J6 R$ H$ M6 r
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
- O4 _5 e7 {; \: T5.39.217.76避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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* ?% \4 v7 W1 D/ ^2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
( n t7 w! u3 u7 |3 K0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
* s9 e O T( Z Z! O# |5 W3 s5.39.217.76會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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' A! C# v4 N+ ^! t+ N( \. H a5.39.217.763.過量食用胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb n8 }$ U. H( I" K& s: k2 I
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
. u6 S( H' U5 R) S1 l公仔箱論壇小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，% x( d. b& ]9 h j
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
8 h4 i* I6 E; ^3 `/ C8 e/ \5.39.217.76出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、# ?) H# F7 C* l( C4 l* Z
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。公仔箱論壇5 e! K, [" E/ B m( T
' j7 R+ p5 Q3 n; d8 a r; r0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
/ ~+ i e8 ]6 U香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
1 Y- }" p! R" D7 z" u! ~公仔箱論壇但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5.39.217.769 S% Y# ^) r9 a! T6 Y
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q; F+ B7 r8 v( ^
+ w1 z' o" G1 w5.39.217.765.吃未炒熟的豆芽菜5 B8 p6 a) t0 z' s
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，5.39.217.763 T% R* d7 q9 P5 h, F8 c
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
. Q3 c& G. X$ N+ ?& w9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I- d% |+ b' x! ~. Y; g% X8 K
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
/ d* [4 W5 _4 n# ]! W9 i9 N菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
% \: D4 | `6 _6 \, B4 A不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，tvb now,tvbnow,bttvb" u, d9 Q+ `& B4 ^# r$ J0 z4 F
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。5.39.217.76: s9 T3 @! u6 Y4 [1 s
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜1 a% \) O# D% j& Z0 t1 y) {7 |0 W
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
, M- ~$ ]9 L8 H8 Q5 J: @ P4 i去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。5.39.217.768 x+ I$ F: `9 X7 j) _
6 ?/ P# ]/ E8 G. t公仔箱論壇8.韭菜做熟後存放過久
+ H% c- r* a& x+ I1 R' Z1 R% Y韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，公仔箱論壇0 V9 q7 E& i$ x% {4 r
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。0 H/ c$ \# M. X: ]3 h
9 D6 c; a! j. c9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
. v* c3 G4 n- z! n綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，3 G2 }2 Z. ^% F* b- M; r! R
容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇2 k9 f* ~, Z3 @% M8 ?
8 D. X7 }% I! W( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長: w+ ]$ h6 E- n+ i
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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