最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }2 J( Q+ B" X% v9 [8 L
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
" z( h4 {6 f( t公仔箱論壇8 |8 p4 w, j \& {' w# B5 M
1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。4 f" V8 P D9 h3 J( o! X" _
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，tvb now,tvbnow,bttvb: a$ T! W7 H- q/ k/ B' g1 }3 Q
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。' B$ ~. i( ?8 H/ ~1 G9 o- I
7 u2 g& f$ d" S3 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
3 }* `' v: ~. N: K, ^. o& `9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
, c& Z b+ X: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，5.39.217.76/ g/ y" J+ X% ` {1 z) L1 E
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。公仔箱論壇 r' n+ H' _8 [5 f5 t# `
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。公仔箱論壇: e( G6 r& Q& ^& h4 a' c4 O( X2 C
/ V) r9 L- Q* F0 ~公仔箱論壇3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，5.39.217.76! I4 Q9 S; j- k7 x' o
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，tvb now,tvbnow,bttvb9 B; l) h$ r) c9 x9 ^
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
7 e& t7 m9 _8 g# @5 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, E6 p9 s' c, I/ d
4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
: g2 O/ Z$ `$ X所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
1 {$ W0 g) X6 @" ~: f8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
# `: M& \( T! H初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。3 F) d, \7 e5 h6 m+ d' Y6 Z
2 s# c) T- r( _5 S; O. X: N5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，$ k) P* T$ H/ P
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，+ d a9 e3 Y5 g# }6 ~3 L& c
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
| 
