最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
' R( x+ D+ {& ^: {5.39.217.76這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：% K2 ] N7 q }% R% ]: V9 H f
% B1 Y' F N7 c6 I! ]2 l- k. E2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [- u @8 E& Y
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
3 D/ e; Q- \3 A2 L( g, s: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
1 p6 y n. [/ l' i1 t+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P& C8 f, Y# g+ { l& a/ `2 ^5.39.217.762.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，tvb now,tvbnow,bttvb! w: J0 |" M! p% j
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，公仔箱論壇" B3 F( s y8 e3 B
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，5.39.217.76' }7 D/ _) A% r; K% c
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
0 B3 R7 i/ D; y" L$ h. Y7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
6 R* Z: v9 e- g! U5.39.217.76
; V) x) g0 o5 J1 ^- A0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
2 J, V/ N9 ]' O# h' k9 p公仔箱論壇有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
8 u8 j6 K! e" V' H0 d一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
) ~7 }' L [$ w3 i2 F' u% n" N+ etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& L# r2 _1 Z' |/ \( C. \
4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，5.39.217.76% h! F2 s( y7 _: g' X
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
: {( B. S/ B: w, p3 D公仔箱論壇西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
/ _( T2 R" }6 H) Q" w0 M公仔箱論壇初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
3 \, U8 @7 ^2 h( M" _8 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @% I0 {6 X" W( Y9 p* K% ]& a
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
' s, [* c9 Y8 Z, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
: Z8 O/ [2 x$ {7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
| 
