[健康食品] 西瓜超營養

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最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
. b4 |+ o9 z2 R- m5.39.217.76這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O# A3 i- b; E* h" E
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g0 \3 F& b/ c9 Y6 T" ]
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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9 h* t0 Q9 p: A5 k9 G2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L; k9 a* f: i6 Z
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，3 a: E' w+ E4 w! b: P( [6 ~
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，3 [0 K& N9 O* w& Y+ b+ Y
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
& q, B3 V% A7 W% }) F4 O, o; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
! U5 \" [7 J1 W# W) w; r有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
1 @  u. [( i. R& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
- z6 D; j* p$ S所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
4 ^0 Z% \+ N" @5.39.217.76西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。- }7 D0 L, F7 Z! {! {8 u
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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* W: \/ E& V" |  C2 g: C2 O% Ztvb now,tvbnow,bttvb5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z3 V; {7 s/ ^8 L: _" {& H% p) Y* i
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
* ?- v* e: \- J/ J5.39.217.76鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。