最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E6 F' {$ g& j" [9 Z5 R; H: D
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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5 x" Q/ X1 }/ V- y- a" d6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
$ e( L0 x% X: s/ Z8 ?一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
8 }4 j2 c# ?( H# }8 Q ~tvb now,tvbnow,bttvb後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
- p, p( q) F/ w, T西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，公仔箱論壇% H Q/ B1 h& l5 Y
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c- Z5 n3 T& f
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
0 @ V) T+ d7 W0 c- W為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。公仔箱論壇1 \/ a2 d/ K/ V
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
. M' u& C. n `5.39.217.76有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
7 [# b1 A' r( o- A6 Z/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。tvb now,tvbnow,bttvb2 n$ d( o7 t. z% j* @. ]6 k8 f
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，公仔箱論壇) j( ?7 o+ i9 k0 z" d
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，公仔箱論壇7 l: d: a$ N3 `, c: ~! A
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
' b' Y5 D5 `3 X+ g2 f5.39.217.76初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。5.39.217.76* {3 G- }3 j& y; L- Q
1 g) H; n, I# }! M% ^2 u# ~9 Y( B公仔箱論壇5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
; y, V) b9 N! S/ }; D3 I3 wtvb now,tvbnow,bttvb試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p; L3 {( i& R9 O d5 Q% Q' i# \# f2 O
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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