最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
- k! r4 d. o0 l6 e! x這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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8 w( W9 d6 v$ \# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
) v. E; }' K# R一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
. c" O8 M: H" I後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
* t( r1 k. I/ f8 Q" F1 I1 m1 }西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U, v7 r6 Y+ x8 G. t- {+ ]
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
3 Z7 U: N8 j$ K7 Z3 k: @, _0 `$ l f0 \中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
. y d u# E( L' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B! N# e( O, m9 i( d# m3 X+ p* S9 j
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
' ]% ~0 \: [, M1 Ntvb now,tvbnow,bttvb有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
! c8 x; J" J* V6 D- q7 f; g" B一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，8 K3 D4 p6 H: |+ h2 R6 h
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
7 s/ f* b+ z+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
4 Z+ T0 V W6 z T! a" I初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
2 g. G2 }0 l; y4 f; [: J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T$ u# `* @! O0 b
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
. H3 m* Y4 H; m, m, P' ?8 n Ltvb now,tvbnow,bttvb試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
( F- A4 x% g/ T; x5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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