天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t- @- ?) I1 n$ x: L
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
, }) i' F- V- }" ltvb now,tvbnow,bttvb沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
. d4 M& i- _& W# r- B9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
) v4 f1 N- R' A, V公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。5.39.217.768 ]+ o6 V, j; S; j4 D
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb* r9 C+ t* s# I4 T4 i
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，; Y0 Q3 S2 ^9 |
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
" t: Z G b( m, ^" H8 |- I* j- k在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，6 w" ^( G* \4 W2 l' O: b
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
8 r% I2 X4 N j/ e) b5.39.217.76面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。5.39.217.76' Q3 R9 \+ ~3 {
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `/ b& f& \# T- C8 N- q+ D
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
: [: @% \1 ^) K* \& n( v8 Y3 L$ Z公仔箱論壇就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e, a+ P% ^; [3 C
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
0 Q6 G- s8 O* ~) E/ c. q) F若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
8 ~9 J g3 s* p( ~6 }: Y( m具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p+ i8 {7 s, l( Q; I, B: U; h
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
l9 ~# O8 H# _4 r8 O8 t3 y5.39.217.76彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，公仔箱論壇" p' M7 t* _& T8 Y/ q
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k9 _1 M7 X- X. h
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
6 l6 E. t1 m+ ~- Ptvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，5.39.217.764 c F' C% V. _: }3 l, r
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
1 h* f( D& J3 B" ~8 v: m公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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