天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p4 g& k* ?0 w0 o- ? x% i/ ~8 {
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，$ d3 n+ u* v7 l" ]/ @, l
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，1 T* {: D+ r% j. x
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，tvb now,tvbnow,bttvb8 a7 H$ S0 O( |
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
, |+ e R2 y! Q8 T: _8 p. f5 I3 stvb now,tvbnow,bttvb台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，9 n: N# I+ A* m, s# N! H# ?. C
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，' U; f2 G/ t5 z9 @3 |
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，tvb now,tvbnow,bttvb5 G0 g7 F1 S; d
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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; ]2 l# Y, Z" p( u5 u, M! n1 n公仔箱論壇康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
* W3 d* m( P. x x( G4 Y& I% p2 Jtvb now,tvbnow,bttvb讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb" P- N5 J8 u4 z" o( N
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
1 W C- G& a; E, F冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z* u7 z5 J$ V9 J. y) C" O
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，5 k/ G$ r& `$ R% f) n6 X5 Q
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
% y' {7 I7 x$ P( q; d) V公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，! a, W5 p# v% D- @& I
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。公仔箱論壇$ I) Z9 w t/ W4 i5 Y& y" v
# k ~% J' B1 F5 E此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。5.39.217.767 V# ]' E: ]+ s; G. B% l, |
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p4 S& t- Y J6 ?
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，5.39.217.76# V" l/ W4 F* ]& N; E
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
- [) h1 O2 H7 q, [$ x. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。2 V3 A$ d9 D$ Y# S3 ?
8 k" ]8 G! D: s% G公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇! z1 Y# b# W7 E& f
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，! N6 c4 S( h) }: t
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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