天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
8 @* f) t+ ?* t( R, ~2 `tvb now,tvbnow,bttvb一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
* I. J% A7 [) S" B2 e5.39.217.76沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇* Z2 f/ C" d# ~: z# ^/ D1 M
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
1 i: ^- r% Z( L; y) ?1 x) N- D) K: b幸好及時發現，否則恐有中風危險。公仔箱論壇0 P) s1 i0 H+ D6 |
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
3 I: ~/ s z& E9 ?' ptvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，公仔箱論壇+ L$ b, E4 a5 ?* R9 t, {
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇5 m& b% C p$ j* B. p) [3 z: t
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。" C! |6 p) E; _; U$ \! \
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
8 c: }/ o# ]& v# |6 u$ o* k讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m& w, ?% K0 n, ]( x4 k8 T+ {
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X S% V8 u8 T2 S( `% G
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
; H. x3 f8 U* `, }, W公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G/ d( w6 ^$ k& I& M3 O i z
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
9 B5 s0 f4 {0 ~tvb now,tvbnow,bttvb會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
- f8 y5 q& P, O4 Q- R" A公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
, s- D& t+ m( R5 _; q8 u6 J8 j' d5.39.217.76具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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' Z. p" g8 G6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
! _& J: k7 C( @# F3 B公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
, t8 k1 |' ^, g4 |9 g9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
5 E9 n/ e( m$ R6 ]5 o4 H4 m0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服， }- S' T% W4 {2 K% y
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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3 Q* g# J+ W3 e現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，4 i+ m3 X- K6 |+ k9 i
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，公仔箱論壇7 i7 `& e! Q- p+ s: d6 P; I
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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