天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
4 V2 _* v+ R+ }$ ~tvb now,tvbnow,bttvb一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
" \. S5 d W9 p沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M0 I5 q* ^6 U; Z" h+ M% M) M
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y. O# F R) [, k: [. T& `* m: y
幸好及時發現，否則恐有中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb* B/ L1 A' A/ H1 M9 i
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，5 a1 U, i1 ^0 X
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，公仔箱論壇- I0 h9 L& E! ?" l8 n5 K
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
# B" b. A7 x5 W6 g( Ntvb now,tvbnow,bttvb在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。5.39.217.76! B% T2 n4 x( R+ E% W( f
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
/ A: ~4 t, U7 O3 A+ X+ v讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb4 j0 S: Y& ~/ x3 S- \
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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; t. ^2 T' q& _" e7 m/ q不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，* e9 S$ \$ x. {, Q1 \
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，2 w1 H+ s! |0 q( J; a5 Z
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u' d* _. f8 {% C F i
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
( Z. c2 H7 I* f8 f6 Itvb now,tvbnow,bttvb若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
I3 c" a1 J8 q$ i5.39.217.76具隱藏風險，尤其冬天更不可行。公仔箱論壇- x# P) \4 E6 v+ E6 H3 |5 h
" n! r. K+ m1 Y* s0 ntvb now,tvbnow,bttvb此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。9 y; C& k! ~! o4 @
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
2 Q+ l2 K U, B4 @7 o5 E6 O公仔箱論壇可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
1 S/ p% g" z O- F0 P7 _4 E3 @/ ?公仔箱論壇更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
6 K! C/ D; Y9 F b' \tvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb2 b) @: ^" Z6 s/ ?0 ]
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，* A# c) S Q; R G; R; d
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，公仔箱論壇3 D1 |4 K* Y2 q2 N5 t
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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