天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，5.39.217.76( q. N. r, r) g
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
& |8 G& @3 r7 n' Ytvb now,tvbnow,bttvb沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇# Q7 f+ u. r$ w- g8 ?4 O/ v* `% h
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
2 k! J D1 z: n, L8 p* E0 |3 }* A# Y公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e6 S6 y: l* h; t2 i5 c" E
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
) q' o& Y3 \9 s+ i# ?5.39.217.76冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，5.39.217.76- m! z+ n. }* ^. Y" V
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
6 [7 b) T1 {9 F1 ]6 Q/ X+ }5.39.217.76在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
U( K: Z5 R* v% [/ D; w公仔箱論壇
- B3 I7 i: m- a; ztvb now,tvbnow,bttvb康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z5 C6 e# k' p+ i, `, x
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
+ @& v, h2 p. L5.39.217.76面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。& P4 W( K+ o" G2 o6 P0 p- n. C' Z
6 C% Q* x' g7 E& B* v9 `: O. [7 M不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，公仔箱論壇& Q- b1 l' y& L/ D1 ~+ }+ I# h
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，; ?. V/ ~! j0 z% L5 r- s1 H* U9 d
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb! ^( ^& [; x, ^1 v/ C$ o5 t. R
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，tvb now,tvbnow,bttvb: d, h' o& C, w3 }2 J: l, N3 k
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，8 e# k; H3 k4 Z: [3 I$ B
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
5 w! ?4 _' D5 ^: t. d5 ?/ p3 Y( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k% k' m7 b3 s- D5 J" n
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w% }1 l4 W; ]6 ^
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
$ E4 d9 ?3 n2 v. @可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
" L* l) c5 Y; K* M- w更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
5 |2 d b: C+ i/ l8 I5.39.217.76她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。; _( t: L' J) ~# ]2 V% ^
. _2 f: c, Z4 L: h4 O! I5.39.217.76現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇; C, u+ K! W* u" Y k
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，1 M) f/ v* ?% g* |7 e$ a2 q
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
