天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
6 X& O. T6 |' ?5.39.217.76一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f/ ^( t: Q0 y" a; b6 Y
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R% w N/ L: ~9 T u W4 P
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，5.39.217.76) L1 z4 h8 z$ R4 s8 i
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
; F1 ~% W8 c S; c2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，5.39.217.76# S$ a* @, n% Y) i/ }, ^
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，5.39.217.76; S( ]; v# L1 ]# N. L3 n
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，5.39.217.760 C( o `* ~3 c ]* @) L) s
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，tvb now,tvbnow,bttvb( v8 m) I% K" U q) i$ W: G9 `% c) i" a( y
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I+ T- V0 ^6 W
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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7 @7 R8 z% v$ U4 t: g5.39.217.76不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，公仔箱論壇% z6 d; B& V3 t* p$ h- e8 e) H
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
) ~* s( _$ C; N e) [ X' v公仔箱論壇就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
; \' e8 T V2 O) r公仔箱論壇會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
; C( d8 L5 F/ [ a* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5 Q6 d. [+ c1 o
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
7 ` t( C8 n2 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a3 i1 ]9 }/ E$ G9 n' s3 X( K
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
' A% E; q, d# y9 ^3 F$ A S; Y彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
+ h* j: A) q Xtvb now,tvbnow,bttvb可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
7 }3 [1 \1 s' V3 K2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，tvb now,tvbnow,bttvb5 o9 V: p y2 C! K" ^
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇4 T3 R! d" q; r5 D9 h% K1 @3 d3 y# d
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，5.39.217.76 D% v2 C# \ C) ]
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
, P; v2 A! K F m% r5 R5.39.217.76且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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