天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
* _/ N# H j. {. ^. j( \1 a5.39.217.76一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
4 D* L5 ^3 ^- o! b( r' F0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
, ?; T/ {& k8 o7 r3 s5.39.217.76爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
( h8 o; w; R% f0 N幸好及時發現，否則恐有中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb" ?- k* I% p2 _# g/ d5 w+ z
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，& Z* r1 n* P7 n3 K; ^+ `
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，5.39.217.760 Y: J. \' G$ o. R' ?& o" {
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
# L L" O6 P1 {- i公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
# A+ Z1 D3 ?: ?6 r6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，5.39.217.76: ] Y' N5 Q% ^! T4 N
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。5.39.217.76& U1 O2 [ X; A% y' x
Y0 s( V" C: F8 N" F# t1 q不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
/ {2 u9 a" N }0 N- W" `2 S6 n$ [冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇2 ?! ?7 q4 p; Q; Q$ J
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，公仔箱論壇/ z( w j G* D5 P }1 [
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t" V+ `3 b5 ^4 x/ }( \. C
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，" t% Z) m, n' S' M8 x6 \% w4 w
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
3 b1 q1 K; o8 y9 Z/ O+ i/ P' b; m3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v- s3 g' N' Q. x" e2 t7 k( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r; C- \* u7 ?: y$ Y
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，$ Q6 F& _/ p; h+ D) t/ W+ n* A
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
$ L& N9 y5 j* S& Z; r公仔箱論壇更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
( P' I0 t7 o) ^/ `公仔箱論壇她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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8 n, \( ^" J! q. G7 y, N; r現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
: `" w+ u% [9 e( C先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
: S( y, Q6 z6 O: ~1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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