天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，. @/ y6 X6 f7 g! e8 i
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
- |" Q/ `" t' a& I. K9 M2 K" Wtvb now,tvbnow,bttvb沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，: ~) c7 Y+ Y. Q2 ^/ n
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
$ z2 y. h; V' {% P z( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好及時發現，否則恐有中風危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v% Y0 O' {1 C6 Y* ~* `8 Z# Z% F/ r
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，3 \- ?1 j0 |2 a b" Q% |' u
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
4 Q9 h4 A# F& v7 k4 }: a2 P可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
7 X( H2 l/ _- ]5.39.217.76在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c6 H6 d1 B4 _: P; x
6 n9 ]3 T9 C2 v% P# Q0 L2 I公仔箱論壇康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，/ a5 X( t0 h) W; `
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb ~8 W4 j# [- E* m% L. Y( T4 O6 N
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
4 K t' l8 e" P5.39.217.76冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
9 L$ F6 Z2 j4 W v9 I5.39.217.76就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
8 V- a0 P" w$ N( U" H* B9 ktvb now,tvbnow,bttvb會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
; U9 L8 R0 c7 d9 L! X公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5 e! G( z: }4 O- G
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J4 ^# x1 t' P% | X* Y
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B9 T% n0 O9 J F8 B& w; G
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，tvb now,tvbnow,bttvb& ?, X o$ S; J9 @: L0 L$ m9 r
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，5.39.217.76: q; b& ^: M/ \6 n( x# r
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
0 Z8 b0 S5 G& Z2 n: z4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇" \) q/ e* b* Z# _9 p4 d) E' d3 r# D
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
9 c/ f3 Z- O# h公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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