天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，tvb now,tvbnow,bttvb3 A+ i; L/ V. K! m
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，6 z7 r; q N9 j
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，) X6 @/ A3 q3 z, b+ c/ l
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
W; ~) w6 M8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好及時發現，否則恐有中風危險。
" u) }( W9 R! e' J# ]8 i9 p7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
9 W9 b7 U" T5 f5 d4 N7 @冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F& K; D' S! V$ C9 k
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
# K$ {# ]/ S$ K" o# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。 c! ~8 a2 ^2 H, K& ]( |: \
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，2 F7 ~7 x* C) Z; c6 \
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
% q. u( y, B* _/ \0 [& [) J6 y5.39.217.76面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x. G/ o+ z! [7 |
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
3 y8 \0 @* ^1 d# Z* c& e冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
9 C* {+ Q9 s1 f. k就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，1 ]% B; {+ W8 M( r- [
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，$ _# ~: @: |0 D4 K
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
5 l9 R5 {1 v2 M( d! O1 h# O公仔箱論壇具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
4 b3 e/ ^4 W* @+ N1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
* @2 f, D9 D$ y: D4 ~2 b公仔箱論壇可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，公仔箱論壇* g. g3 ~6 X7 c; k
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
% b- Y. q7 I: jtvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \+ R* F, O. q/ a' L: B( D
& p& u, r: U0 ]; X, C% q0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，7 U$ Q2 S L; C' v* r, H+ S3 I
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
- a( c. a/ D! i# _公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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