天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
; {# Z4 L2 Q6 S一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
6 A. P" x: G' {* k2 |7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，tvb now,tvbnow,bttvb5 [! u1 i4 b5 ^" _6 [3 v
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，公仔箱論壇; [4 P' N4 @8 X1 F
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
8 v0 u x% f) G+ `1 ^公仔箱論壇台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb9 T" n( b9 j6 x
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb) R. K2 K: ?. E- z) ]
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，/ h. i7 p% Q0 e3 x2 m# [
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。公仔箱論壇9 k* D$ g# z7 R) Y: ]7 h2 S6 \
# h+ {( ? V/ L2 d# S& T' R8 D' @+ I% Utvb now,tvbnow,bttvb康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，0 \4 Q1 K. }* F+ d7 `: u6 @5 q' Z4 Q
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y; _5 v Z0 J: I* Y9 |, D
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。公仔箱論壇" F8 N6 J) F6 H; g+ f5 }
# L. f( H# l: }% c. a. O不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d$ K% j" T! v# R3 W% F' w
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，0 P) _2 b( ?( X% w$ g
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
; Y* {6 E0 x9 z7 mtvb now,tvbnow,bttvb會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，tvb now,tvbnow,bttvb3 z b, ~8 K9 W, z; _% ^5 R$ Z
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {0 G9 R) @. }# \
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.76/ {/ k) w0 W. }) j+ f: A2 V
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e9 A$ O7 B" L4 v5 E1 Q# |
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
- O/ r. `$ O G1 c8 }! u$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
5 n: Z! G2 W& D/ M" [, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
2 }$ X, n$ Y7 T' `她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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! J% E8 M; o" _. A9 j* m! y1 Y& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
9 X: W: |( S4 Y$ N6 U5 t+ X先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，5.39.217.76+ f, {& S% h' A) D7 }' i6 {
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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