天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，tvb now,tvbnow,bttvb0 E& k0 A% _% Q- Z) X S. H1 M
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
4 l5 l9 q% ~; Z' {. N# b4 [公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
. L7 s% m; B+ n, [' U1 R- w/ n爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，3 d# u! p5 a: X8 o7 r$ \
幸好及時發現，否則恐有中風危險。* y A8 ]3 ~8 O( |9 j
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
% x3 Q" f7 }# Stvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
. M, V% M: l( M' p T# n! _8 ~" ?5.39.217.76可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
" X I+ ^" E$ A8 y Q/ o( F" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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$ r4 L) D" N# x( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
) K f- _/ e, z2 G讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，) S1 B, b. R7 t" y& ^# D- j
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb' c( r4 E: M6 O7 ^& a2 ?. p
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
( f! T8 [9 G$ l) Ytvb now,tvbnow,bttvb冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
" P, s9 R2 t4 S9 C1 ~5.39.217.76就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，( F$ p: [4 u( j
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
* j! b* F5 n6 m$ v7 F! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5.39.217.762 h+ S4 e/ G) U) Y0 a* [
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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& z4 _6 k5 v% I6 M' ]+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。5.39.217.764 ]( i; g8 U* F1 l4 w+ h7 ? r
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，3 t* C% a7 r1 \ x! N. z8 h6 U' H
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
9 v+ o9 H# I, V. R% [更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
% U. \2 ?' V6 M: j% H' L公仔箱論壇她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
G7 D- g% |( |: S* ~' [$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I+ y! [, T. F! [" Z$ e( ?! N) a5.39.217.76現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
2 c6 c3 Y9 {- j2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
" S) `5 J+ Q' _' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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