夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^& |- v# {4 [ F% U3 t7 v1 r
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，2 a# J/ v( J: m1 I7 B) u# w
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
5 u; x) o" |5 q% J. u# e v公仔箱論壇蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，公仔箱論壇: y4 k5 W/ M6 U$ L) c+ C
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
7 t9 N2 h% W- ~: `+ T4 r/ a公仔箱論壇5.39.217.763 A% J9 M5 D5 ~
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵tvb now,tvbnow,bttvb4 ~2 o4 X; t, J/ o9 |: a$ Q& W
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐tvb now,tvbnow,bttvb: n- ?7 h, k$ Y @7 V8 D6 _
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
1 r: y( u" P5 e& l再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
/ r% C6 X4 _3 I5.39.217.76簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。$ Q$ z0 ]2 ~9 T& @ \
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和風沙拉蒟蒻麵5.39.217.76$ {: w- q2 b6 g2 n: `9 F: r
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬5.39.217.762 b9 e" I% K) v
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
" ~4 ?) Q0 X9 P- V" E油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
0 i0 ? Z1 I b7 m! U而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
% m: @$ F! Y: D* Rtvb now,tvbnow,bttvb若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，公仔箱論壇, t2 s; m$ e) y4 w6 i7 B1 w
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁tvb now,tvbnow,bttvb7 q% D% N) {( j
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N. h; W1 ^4 l2 U1 M$ m
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
. s6 L7 r- H* g6 _( }& p將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
& I F( `6 q) l自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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