夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，5.39.217.76+ W9 A5 H" U6 @$ |
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，* I7 L9 j ]+ S* q; [
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z* B- s1 v' `1 N: g4 Q
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
, E! w# a. |6 H. Y公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
1 n1 a2 m/ k# e/ ^6 S% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
, J B4 H- u. F- k; htvb now,tvbnow,bttvb夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，5.39.217.767 e# U$ z. {! Z1 |5 n
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，/ O% v! N, w A# z3 A' k
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y: a* ^, T( d6 X; F w9 u/ l. Q
' K- c8 y; Y+ G5 C8 U6 e% ?" }tvb now,tvbnow,bttvb和風沙拉蒟蒻麵公仔箱論壇& ], f: \! s8 S( n
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬5.39.217.76) o" f+ B) F- Z$ ^0 Y5 A
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
% J/ {# ]. q- k2 W0 R4 Y6 p5.39.217.76油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，% }3 E5 g3 E, S" r8 E: S
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，公仔箱論壇8 ^0 X! p; z8 W. F+ ], S+ F) [
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
- I0 @1 w+ L5 b0 o5.39.217.76晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。' Y7 x$ U9 ~, L# {
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g4 @' \7 p' L0 ~9 V+ b B
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜$ u1 t, e, E* [2 k8 }
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，2 l' B+ Z- U. | P# A
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
; l; T" m4 F. n5 g自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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