夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
& H# W7 G0 }0 D& ^/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，; s' j8 o# f, @$ j* A; c/ r
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，6 O! N1 [+ f: n& o; t8 o+ b
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
/ ?5 p. X, K/ X: {9 ctvb now,tvbnow,bttvb就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。5.39.217.761 h$ {3 _' U2 s
8 z9 f3 E9 B9 r# D泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
# L; J' g( W }& Y( |- `9 ~公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
% Q; V6 T5 Q! F% R* R0 o( g( t6 ttvb now,tvbnow,bttvb夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
, D$ f7 \0 \+ V; p再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
: d8 o5 o: @) d* }5.39.217.76簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D0 e6 j; M D5 E8 T) z- p1 H' j
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和風沙拉蒟蒻麵: `) Y: Y$ X2 V2 F7 x+ ^
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
( P+ h' Y; q- {6 Ltvb now,tvbnow,bttvb吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
9 W& V$ d* x* a5 i, B' N5.39.217.76油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
B* O% x, ?1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
3 d0 [! A; G5 J# i) c( Wtvb now,tvbnow,bttvb若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
9 I5 a' g+ s. K8 b: Y5.39.217.76晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
! d# z) P W& q5 C5 g- O1 v8 F3 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- y7 Z: G$ F0 w( g3 G
蒟蒻奇亞籽檸檬汁
. f7 b5 ]$ Q- `* s9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
o9 f4 W+ n3 y) o5 B: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
. x+ u3 `! R+ Q9 _將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，0 T9 ^, G6 K ? H0 c
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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