夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
u9 x9 A: }$ b: O0 e& }5.39.217.76一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
' Q& \- }8 M) y4 Q4 f1 U7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
! H* H- L5 k O' s' P. V) vtvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，/ ?! K- @: F; z, W# X7 n$ ~
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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2 J0 `9 S a0 m' w泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
* B1 {' `7 Q8 ]( k% n H4 B公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
1 U3 ^/ ]1 A4 C2 a" M ^; jtvb now,tvbnow,bttvb夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
- E2 H8 G3 `6 {& J再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
! q L, k1 o9 K公仔箱論壇簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。tvb now,tvbnow,bttvb' B6 G$ A6 X0 U7 K$ {. r
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和風沙拉蒟蒻麵
2 z' U3 J# ?0 S: r% Htvb now,tvbnow,bttvb材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
9 K9 ]8 x) Q1 u& y2 ] lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z0 k0 ^3 w/ u$ C
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，( ] ]0 @% T* [
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
. D+ |; A% w5 M6 ?公仔箱論壇若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，5.39.217.767 N6 p6 e. Y: {* k$ X" o* {
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁
: f4 ]+ e9 I7 y" U5 R" p% w0 @tvb now,tvbnow,bttvb材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
4 W& Z% p, n' z# `9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，公仔箱論壇% i* d. J3 `' S+ \9 R' s% Q; N
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，5.39.217.765 S& T5 K& p% J2 h
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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