夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，1 w" U: j8 ]+ o, O
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S0 I* c0 I$ l* e0 q7 j- T$ d
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g7 R7 f) b; n D# G; L! o
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，$ E: ~+ R2 R8 g5 V) ]4 d# ~
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C! z7 P1 A! Q
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵tvb now,tvbnow,bttvb) R9 ^$ ~" U8 k. b
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐公仔箱論壇) \8 e5 C3 |6 ^# @" w4 M$ j
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]% O- o: s% P: Z, j' F' c
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
7 x1 D8 B: v, `% W! b v8 w6 E5.39.217.76簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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和風沙拉蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D v3 h& A& m
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
. \ p; l+ `+ O/ w& e% d吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
" @, d# l' t- V. ] V5.39.217.76油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
' x- j( Y& A, ^' h' Jtvb now,tvbnow,bttvb而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
: R3 b9 a- L" H% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
1 L2 e h9 l' A& Z5 ]* X晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。. `; [4 Z: x" }% Q4 N
1 H R, ]4 ]. Y+ e5.39.217.76蒟蒻奇亞籽檸檬汁3 Z" w8 X; y8 W b; b. s/ ^- `
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
. C5 S* X/ t( h6 ftvb now,tvbnow,bttvb想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G5 t" N0 f X
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
% w* W- A* ^/ D( Y自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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