夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，tvb now,tvbnow,bttvb+ s& _* l' W5 q
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，tvb now,tvbnow,bttvb5 E- z |+ D. ]1 M9 o: S$ N6 m
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，$ A* M( l4 q7 ^/ _. S! {
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，- i" c& t7 D" ?/ a% ?) H. x
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。5.39.217.76. m$ F# X2 e0 J: M/ u6 k
' y$ ]4 _* e/ d' q7 S公仔箱論壇泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵$ a0 K2 l$ j! P8 i e
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐tvb now,tvbnow,bttvb- L/ `! Z) N/ ?, `0 R# P
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，tvb now,tvbnow,bttvb) o4 s, j7 Z8 `, l+ }, u
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
& @. }2 S5 I/ O+ `& Z5.39.217.76簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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e4 a5 Z8 ^* S" Z' K' l# X公仔箱論壇和風沙拉蒟蒻麵
5 J9 B/ w9 n) Y3 S公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
7 J/ a% L5 L' F; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
" \! ]1 t5 w; o8 d0 F/ i6 {公仔箱論壇油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
3 C R* B( l' B* M4 o8 m1 _公仔箱論壇而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
8 I' q% d, ?& J4 H& vtvb now,tvbnow,bttvb若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
1 V, W0 l4 ?/ z5 K公仔箱論壇晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。5.39.217.76; V# {' I5 ~8 ?# g6 k" z
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁
: d" b" L; K0 O公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I p0 G- Y4 {- D
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
& x" f3 M% n6 l$ o% D5.39.217.76將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
% K* e3 C1 p) R) u) l1 {9 Y自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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