“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
( n9 Q/ w, r( X' G- O8 E$ W對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
/ T+ X' L6 J# E e* K4 ctvb now,tvbnow,bttvb氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X# W, y; l+ {* a2 R
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四紅養生粥步驟：5.39.217.76) z, b/ r& p7 g% M0 z4 P, h( M( D
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。公仔箱論壇3 _$ c! v7 O; F& j: a8 o
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。9 U; q& Q( B- A$ E4 m
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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# J8 f i4 e/ L% o" }公仔箱論壇食療功效：tvb now,tvbnow,bttvb- N2 @( V- \" n: a
紅豆：
5 a7 |1 l; |# }1 `9 F/ O- x6 V% ^富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
; J( H8 H' @- f5 O1 O5.39.217.76常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
2 u. ]) b' |6 K- T# n, ]tvb now,tvbnow,bttvb更應該多吃些紅豆來補血。
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; t: N* \- M2 J6 [9 U5.39.217.76紅棗：
( l v( C0 I. y2 Q) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C, A2 x# y3 f5 f# `% @
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
0 b7 |3 V) i3 L/ i+ w! Rtvb now,tvbnow,bttvb俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K! G" ^( P9 r6 n1 [
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花生：
8 K; r4 H8 o- K2 {tvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l5 n% e; ]( I( ~
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
) [) ]2 A/ Z: g, ^% J特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
$ M' l( z# D. \5.39.217.76對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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紅糖：
{: J& r4 D# ~0 R/ V) Y. y* T含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]1 f' U' U1 N' Z
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、, c- A# f3 E6 L) Y+ S
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
% o- z# L. o2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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