“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
) j- X8 b5 {2 q5 h$ p! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，% G8 m! F; A/ `
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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四紅養生粥步驟：tvb now,tvbnow,bttvb1 {2 U# u$ O# _8 A
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。tvb now,tvbnow,bttvb7 u4 m N" v% P+ ^
* u; H! j8 k- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。公仔箱論壇" i7 r& G- O& q# ?: P
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3、最後煮熟加紅糖即可。
+ O' r& P; u ?: c. I; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 q. ]& c G y# R2 Z% S
食療功效：公仔箱論壇: J1 G! p; R" z* H/ B. T
紅豆：
! T4 G, h! w! P/ A富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，; V* f! t" S4 \2 W. I/ Q& h# Y
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb( {6 v. ]. i6 R
更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇6 { H2 ]3 [- @/ W7 w
7 V- J& w- _- z公仔箱論壇紅棗：
* ?2 K$ m. h8 v$ ?7 Y& k6 P0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
9 y+ Y+ L6 H: `維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。公仔箱論壇( M( F/ ~! |- n5 j
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。tvb now,tvbnow,bttvb+ j, M! ~ W% A. ^
$ V& U0 R' Y& f* G2 }花生：
+ k6 V& _5 [% E# M( Y% W- [5.39.217.76常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；% |2 p$ P$ m8 u h# C
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t8 {8 _1 G W* w4 F/ j# F
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，5.39.217.764 C( B( U7 o3 R0 T' Y
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。$ O1 Z9 N y0 ^' u
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紅糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _0 u' ]5 p0 e7 P/ n
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
) j( `6 O' G( C( m8 w5.39.217.76對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c& q' S3 L' l
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
. g3 q; d+ p( M6 d9 ~5 N5.39.217.76強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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