“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |/ S# o2 g6 D6 N
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
& |! B" O: {/ j B3 x公仔箱論壇氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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: P+ h0 D4 F9 y! V9 O: z. E, Y& e) O公仔箱論壇四紅養生粥步驟：
8 e5 E4 N' x( Y5 ~2 X+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb: e7 N" Y; h. g. t0 S
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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" r" e5 P4 ^2 u2 H3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：5.39.217.76) D4 g! h; S) |& S% K3 f9 t: @
紅豆：5.39.217.76/ L& A1 w0 T% w7 m+ v
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
$ i. O3 X/ p: H& t+ P常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb9 v3 z9 P# w- b! X/ t
更應該多吃些紅豆來補血。5.39.217.76& i( ?; i$ q; C0 ?5 x# ^! g
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紅棗：& W& R6 b% i6 `
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、5.39.217.76' o0 C, @6 g0 f2 E
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
@" a, b8 {9 q8 V4 `3 |7 t, n. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。tvb now,tvbnow,bttvb+ G X( ~2 _5 |+ @
! `0 W. t* w& |5 z4 C# b+ ]花生：
9 e7 a- [! Y7 L8 L4 P9 A3 C6 S5.39.217.76常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；5.39.217.763 G9 H% |: x# z; H5 R! V9 y
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；( @+ e5 L0 D$ A9 i
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
; J6 L/ [2 @6 W* q3 \- I' U1 B& }tvb now,tvbnow,bttvb對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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. k) `0 w. R6 g4 ?tvb now,tvbnow,bttvb紅糖：
& j+ S0 d1 b/ ^; M- I* Z3 e" ~% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，6 v9 A5 K: {' [; Y
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
7 m1 i( }( m) l2 p9 ]. H增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
1 |' ?& o9 O# L- N! Z$ ltvb now,tvbnow,bttvb強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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