“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
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氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。6 T+ N" W) }1 p, b
& q' `9 N8 M( B. U5 O7 G" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：公仔箱論壇/ y* f4 ~/ P3 v% p8 ~8 ^$ g
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。0 c1 ~) c! Y: _
7 T7 `# I+ B# F5.39.217.762、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。% H# V6 W. b) I4 o$ R
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食療功效：" M9 n1 f6 v+ M$ ^
紅豆：
3 n, }+ t, L" S6 ~富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，5.39.217.76% Q/ @6 B9 X2 {8 V$ D
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb% l* c+ V& Z' P+ q( J8 O
更應該多吃些紅豆來補血。
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/ c/ s5 [7 V! v* W. l, p公仔箱論壇紅棗：
d: E: g' W' ?公仔箱論壇常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j4 c1 }' _, ]0 D' x' f0 p$ M* L
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。2 s( _# \- _* y: p0 X9 v6 ]! }4 m
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：
# B/ J' l7 @* L0 ~公仔箱論壇常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；( g& O7 @4 A1 k, v7 ~8 r
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；公仔箱論壇; h3 |' L# _4 F3 d' s
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [* \8 Z# N( i5 y% W
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w, N$ i/ _ \3 a- l+ R. K
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紅糖：
' Q# [' s; i1 p6 X( ?tvb now,tvbnow,bttvb含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P0 ^1 O2 k% w! S) Z$ k5 M9 @
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、公仔箱論壇" z0 _3 ^- @9 a+ a, t$ C
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，& \- Z* x7 L' u+ D
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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