“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，公仔箱論壇: I5 W2 I, D- d( P
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
/ B4 i3 Z+ C5 D& ptvb now,tvbnow,bttvb氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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E5 Z9 F( a9 W5.39.217.76四紅養生粥步驟：# K' q1 S, `! {# X; J+ p- W2 N' U4 E
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L, t: Q2 r, J3 J7 L8 m. k& p
紅豆：tvb now,tvbnow,bttvb- O2 I3 ]2 K& q* t1 V. u: c+ `
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
) \; b: B) t+ s9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @, `0 P) c6 a( T
更應該多吃些紅豆來補血。
8 v' O- Q: \/ J! }1 o5 a# n4 ~5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! p! z0 p- |" {公仔箱論壇紅棗：+ J) o" y. ^6 K
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e/ y2 q9 @- k l5 |% M. G% q' p
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
- r. u: O1 H7 L. [- R# @+ Y7 L俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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9 d0 _$ z k/ ^* J2 j花生：
, T1 ~' k# z/ Mtvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
7 F4 J: f+ T5 u+ _; {+ E其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；! @& b0 G2 E8 r- ^6 o0 K
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
v+ ~: o; \: ]" p對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。4 a3 A) ?, h& y f$ P
0 Y& P! C! e1 P: L! X9 D( k5.39.217.76紅糖：公仔箱論壇( ~3 Z0 q9 v9 l9 @ U
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，9 M1 q' h7 |8 E7 ]% q
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、* U% O% Q; Q& p: T
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，9 ]/ u2 O8 o/ L& U9 D& q: ?$ m
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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