根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
- j) }- \0 M: _3 ?% \7 B: f, ltvb now,tvbnow,bttvb而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，, B9 d/ }7 I8 t6 e& B, B
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，8 i8 u ~% D4 W: Y
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，公仔箱論壇5 {0 h6 d+ a, p+ C8 D! `
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，- ]3 ` L7 c9 f& a% H5 z
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。5.39.217.76) @$ B; E: G% q( e
' P3 }2 N) _1 A8 ^. |) E3 D/ _tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法一：每天曬太陽10分鐘5.39.217.76- |# {1 o9 z( O2 r2 H
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
* n. ^! G6 F: e/ y每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z% w( k4 d5 [% Z) c
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長壽方法二：每天吃蘋果5.39.217.76/ n9 V/ O1 i9 ]/ u7 _- K K- _
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
# u4 y, d1 @% w- P# }每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
. d1 x) B2 n0 ?5.39.217.761個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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2 Z1 p. ^$ f9 G. ?長壽方法三：常過美滿性生活tvb now,tvbnow,bttvb% g! X% R/ e! U. Z( |! i
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
9 |. l( [0 h; n0 @# L: J) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果可以每天都有正常的幸福生活的話，7 S( X2 J6 z( e
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇, l8 U( y) E J3 b ]8 q; B
4 {. W: B( X3 o4 D$ E8 K) T1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症
6 j' j' U0 T* e+ q/ d1 G; E1 Htvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
8 n8 r0 o* A! F H8 x& V公仔箱論壇與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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6 p( k8 r# f% |& t長壽方法五：降低膽固醇
! t y& m9 x$ J1 l C5 Btvb now,tvbnow,bttvb美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
, j* }3 E6 X, _ ~" k8 ^6 l% G公仔箱論壇降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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, ?9 W' u1 v: X6 N5.39.217.76長壽方法六：少吃肉
/ ^$ Z# F0 _1 Z' U+ Q6 B. D/ q美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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$ G; X8 F9 U, p7 V6 q" N& Y( H公仔箱論壇長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
: J8 W9 F6 i+ G) D9 Rtvb now,tvbnow,bttvb男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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! {' G9 b% M, @, H# u# }長壽方法八：反手刷牙
) Y$ E0 W. Y3 Z9 P3 k5.39.217.76用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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! ~; Y% R2 F" a6 i( @% Atvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥5.39.217.764 Y" y+ |8 `1 I' Y% ^
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B# c5 B- L; z1 `5 a: w. D
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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4 G& u% n+ x* stvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後公仔箱論壇1 K. c: @. {& y- v$ i
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o W* v, L6 i) M. j
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。公仔箱論壇$ o4 s7 v* h; O0 x' G t [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J5 Y5 M! ]) Q
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，公仔箱論壇# U$ }: z6 u# A( Q9 G
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，1 Z2 L; ~" m" O% Z$ X& k% O
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，% o/ V* @) E: b8 r3 u
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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