根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，5.39.217.768 f. d3 N: g! _8 L5 t
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
. V- a6 U) Y/ ~$ n7 W6 `' R5.39.217.76並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
* q% X% H5 @: O6 V0 f3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
0 I. P J) B3 V- t( X6 A公仔箱論壇不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
! v8 S8 F6 b1 `& @4 f4 R/ Y* g8 i+ }男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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. b D1 M/ Y. B; J$ c9 a公仔箱論壇長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
: ~) e, w. p2 } P& S" Y8 e5 m公仔箱論壇男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \4 y; M. l5 w, a# }# Y2 Q4 @
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果
1 m3 m5 v. p% D- P公仔箱論壇50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
L3 Y5 o: F7 n) `, P5 t7 E公仔箱論壇每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，5.39.217.768 A/ W. U* Y4 I, K4 w
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p. E4 i/ L# l$ K- g2 C' j# A
) D: u3 o& d6 o8 k公仔箱論壇長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇7 A) ?4 Y8 e0 G# O: e
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
( [5 L- ~# V- s" Otvb now,tvbnow,bttvb如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
' D1 y+ }1 [5 y0 O# |0 b2 B2 | L這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。/ r5 q- F8 ^2 s- U! M& D" ]2 R3 l
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長壽方法四：護牙能防禿頭症# Q" V9 w- Q6 g% H) J! N# s
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5.39.217.76+ k& d, p: J- q( s8 ]% g; h
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
- ?, ~( A# q ?" k9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \% U5 p X5 G, q D5.39.217.76長壽方法五：降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb8 ]: n- g5 V2 t6 I& [( t) K
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、8 d# b1 e3 p* [9 L
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。公仔箱論壇2 c8 ^' l$ w9 Q$ D+ c p8 _7 Z
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長壽方法六：少吃肉
3 v8 Y+ S& C6 e6 q美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
: q ~# ~# `) M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `4 [) R6 q: @8 ]7 y; |
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
( Q6 F$ u' B# _& T) x% J5 A% Mtvb now,tvbnow,bttvb男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。5.39.217.768 F/ M: ^/ ~6 I0 O
: [3 }7 I4 z/ u0 p長壽方法八：反手刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I* G; l* Y9 m" q- R
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。2 p* u. M& }, [5 U3 m. ?
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長壽方法九：少用止痛藥: d' G; t! w! E/ K! N4 K
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb. ]% J- P2 ^! L! q2 O3 z+ s6 l5 u
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。% \# N8 q; R) o2 N% A1 Z9 }
6 M) x* j1 K! B2 q9 u2 e0 p5.39.217.76長壽方法十：錢包別放屁股後
! _# r! N! ^1 |7 M: q' C2 |1 H3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
" M* A( @: d" ^! y錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。5.39.217.76, M/ z' }$ O" Y9 q, h
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，5.39.217.76: u F; \, F2 s1 @3 m) \( X
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
% U2 T& t8 K+ K- H7 R* }/ x$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
' ]$ q% n0 ~/ O: {) c5.39.217.76總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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