根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u5 W6 {* }, s# C1 M; O2 ^
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
* s+ L# w: k$ [tvb now,tvbnow,bttvb並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，tvb now,tvbnow,bttvb$ S( j! g) L, e7 I# Y
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
( y' E" S/ u! D# Q! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
: z8 P4 m2 F/ @5 u b5.39.217.76男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。tvb now,tvbnow,bttvb* \3 D; V3 ?# b' A7 c
6 `' G1 d2 P% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G6 T M- ?& f
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
9 C7 f0 E- y7 d* K5 s; ^( A# j5.39.217.76每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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, O" P8 p# q1 a9 v, D; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇" Z% M4 `" c; s1 X$ L- r' i
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
, G2 R4 e7 G% T# \tvb now,tvbnow,bttvb每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
* e& D, v* z" o/ q& w% e8 R. p; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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% B: w) R" o2 i X8 O- I, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法三：常過美滿性生活
* j; E0 W+ m" T/ u澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
* T: W+ ?+ t0 U4 X, m公仔箱論壇如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
$ J9 m" `; ?7 Z: l8 O這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。5.39.217.760 ?4 ^1 o; n% m& k: x! \7 \
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
$ w( Z4 P: {( E& n m- A3 k5.39.217.76西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
4 K: ]% t: c4 D' a; W7 X+ J8 o5.39.217.76與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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' E4 j8 _8 }" j' r& [4 ^tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法五：降低膽固醇
! e V2 v6 |0 ?( s/ z, O: g公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
8 y& o8 G+ q" c5 Y* @9 Q1 ?tvb now,tvbnow,bttvb降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
+ \7 q0 ~0 N$ P% Q6 U2 {7 N( N7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# z; { r: A* g4 F7 `* ~
長壽方法六：少吃肉
5 T4 l3 c& m* m. @/ @美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
' A. `) E) H: X8 }6 C# P& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# } d9 D' B- u長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
1 n5 V5 O" c3 w1 ?5 Y% k! [- n$ a' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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. s+ c7 v* c/ \+ G) D8 k0 |1 V, K5.39.217.76長壽方法八：反手刷牙4 u9 O: c* q8 S, k' x
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
6 j2 M8 h! l# T/ G6 e# F公仔箱論壇公仔箱論壇' V( c; ]; A6 @2 H1 ?! q
長壽方法九：少用止痛藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \2 d2 ]4 V; P5 y, g
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
9 d9 m& Y3 _& j2 _4 H3 F公仔箱論壇每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。7 w& ]4 u1 c. k- ]
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長壽方法十：錢包別放屁股後5.39.217.765 B! w. A, Z2 L$ u* O2 ^0 e
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
$ N4 P% O8 _8 y( }0 v6 b( Wtvb now,tvbnow,bttvb錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。5.39.217.76; Y4 }. l+ M" E& U% M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O/ t3 w* Q! l$ i
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，公仔箱論壇! K& F# L0 q- A! ]. i
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，4 s8 m6 h6 e5 U3 l$ d3 Q
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，5.39.217.763 B* u# f1 `: n
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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