根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，5.39.217.760 e- m, U O$ {3 r. m4 k6 n; C
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
& W" \6 m) r- |4 m並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
5 R: C" U0 W; x' \& ]& I U4 |$ i公仔箱論壇男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，& ~3 L4 z5 Z# t$ C/ m* s7 I$ D
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
& \2 v$ Y! X7 ?" d: U8 Htvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。5.39.217.76& V- m9 B& C4 e, i: C
4 A# F2 W1 n/ T: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘5.39.217.768 ]$ k/ u' A4 Z' ?
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。6 H- D" }9 c. j( S4 c' {
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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9 n2 T/ y" Y' @7 R長壽方法二：每天吃蘋果
1 E# O& O i; i. Q5.39.217.7650歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：5.39.217.76+ i& A% |4 {4 U: X
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
, _" x0 O7 F2 C6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb) j9 a, ^2 A, [- d8 @
- q% z) h& I; T5 u6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法三：常過美滿性生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f* A" ~$ z* i7 ~& c4 m, b# f
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
; q2 T D& g0 |/ m) s8 P9 T) r0 Gtvb now,tvbnow,bttvb如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
: r2 K/ _2 X4 ^6 Ttvb now,tvbnow,bttvb這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y v0 T3 U3 ?# t8 N
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
3 c2 j4 o* e/ d/ M, ptvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，公仔箱論壇) n& n" E1 M Y8 f F3 N
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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0 E- {- h- @& s; z' R長壽方法五：降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb; t$ N( b! n8 j7 G( f
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
3 [4 M6 t$ m. Y4 n6 f# Ktvb now,tvbnow,bttvb降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i# a9 n. b* A1 ~
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長壽方法六：少吃肉
" ?+ b, d5 a! j; X美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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- h: }# U; A& p1 U; O h公仔箱論壇長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
1 a# n0 U- K7 ~2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。5 E) j# T, d- W8 h: K
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長壽方法八：反手刷牙
! W0 d: f: u" r; z- `( e6 q. F/ {6 U用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。: P! J/ V$ [+ R6 \4 E, D3 s7 u
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長壽方法九：少用止痛藥
) ^' e$ O: ]7 m6 L5 i0 Z/ Jtvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，# `9 J, ^- x9 S3 w
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。9 ~8 q& O2 ?) S: o# m1 H
0 }( Q/ \, O# g4 [9 }- I公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C8 p- L( e- v' [0 O6 F
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。 j# k3 J; B5 M
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
, k3 x) B4 [6 f& Z5 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b2 N" _7 R8 H" H# `
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T( D' e9 |" u/ _8 O' U
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y0 u' P9 e) ^
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，5.39.217.765 V" ~3 L, [. b7 R4 T) [" n
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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