根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，tvb now,tvbnow,bttvb) t; i H- \/ G3 h4 o( i& J
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
* ? ?2 x- K) X! e並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
* x! K4 d' \3 M2 g0 {1 a& G3 M男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，tvb now,tvbnow,bttvb5 P4 X" G: k- G; T5 s8 e8 r
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，0 z- H+ W4 T Y
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。公仔箱論壇4 {/ m' {7 {' c; ?* ^* i- x
& e5 n+ @% W3 R- x$ C, l. ~# w0 k2 B公仔箱論壇長壽方法一：每天曬太陽10分鐘5.39.217.769 |" j7 _) r8 Z4 e. [. r
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z. `2 Z" I B( S4 R) S
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
, m, H) U6 j X4 e+ {; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H- f' H/ B) T& g: ~$ _' n" Y. }
長壽方法二：每天吃蘋果# K9 k! v/ Y* E3 B z4 Y
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：tvb now,tvbnow,bttvb0 I5 D/ l9 C6 d. H6 D* h% S
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
5 y9 f" |6 p6 }+ ]8 L f+ I5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
9 }( e$ U q3 Z* G' ]* v$ v; z* ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @3 m S6 X8 G# G: J
長壽方法三：常過美滿性生活5 V7 u" s/ w j8 z, y) @
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |7 P$ B8 r6 T* |
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
0 x* Q7 D) ^( E- w! s5 m+ H8 |& F這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
6 B4 V" E. @+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J: I$ e$ g" W) W/ E# u! Q
長壽方法四：護牙能防禿頭症公仔箱論壇; a+ Y/ D4 B* S' A
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
: `2 e" V, f, y, S6 I8 Dtvb now,tvbnow,bttvb與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。公仔箱論壇8 Q6 _& s6 A3 C. I. Q; R4 s
9 K8 u+ P! [8 @" T) L# A% L; A8 \長壽方法五：降低膽固醇3 i# ], \5 g$ T# v4 }5 \, f
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、1 j, T( S( y. {+ E' q
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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長壽方法六：少吃肉
0 a' X$ `' z0 n& ^0 U- p美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。5.39.217.769 K8 s1 E, L+ h( e
) x, ]2 X& o, B) F5 a. ttvb now,tvbnow,bttvb長壽方法七：加強盆底肌肉訓練& _1 O; Z+ ?0 z( N, c6 n
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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2 t; M% o P4 L8 b+ M" t; o( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法八：反手刷牙tvb now,tvbnow,bttvb+ D1 b- G, }( }0 a) @2 ]
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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& K4 p L3 i3 k3 L* k長壽方法九：少用止痛藥
' A$ s0 K+ Y2 q6 \tvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
$ }* w8 @) B. k: `+ t5 z0 S% G* Itvb now,tvbnow,bttvb每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。公仔箱論壇( D& N- l. T) d
6 f. b) o. s2 e bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法十：錢包別放屁股後
( A: ^- c; t [1 u- q如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvb now,tvbnow,bttvb# v6 V& Q; h( F- [
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
* R5 \& e/ v, f$ F% ?/ p3 P- `: U# ~7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^' R% r8 F7 n5 K4 [
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
) G, [) \) G% }5 y5 L2 | Q可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，公仔箱論壇. l0 }! F: T% w# B
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
: Z+ y* l, _1 B/ l$ y! a總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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