根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇9 Q# Q' D# @- i2 Z6 V$ B) m4 t/ |
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，! _% @) r7 o i; D
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，5.39.217.768 v' \ l; ? Q: M
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，公仔箱論壇* l' f' K5 d( S
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
# z2 W+ ^! m0 d$ U男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。公仔箱論壇" ?% Y# Q4 e4 P) ]# X1 q( {+ O7 U
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘5.39.217.76 |7 q) s; w! W f! J% F! y2 h
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
: J5 N# u4 i$ g$ T每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb% O! ^" I" D: q( x. [, U; K/ k# Y" r
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長壽方法二：每天吃蘋果
9 {4 p% A2 V# b$ `1 q; ^50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
: H5 ]% [; r- ~! S每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，5.39.217.763 l$ {! R" i! m4 D1 {5 k
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活
7 S) [! i% X- \; a/ b澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
) {: m8 E9 ^7 V+ k; y公仔箱論壇如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
) D5 s" T c& z- h, F9 `4 U5.39.217.76這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A7 F8 |& b- w3 d3 ^' I1 w4 |6 Y1 \
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
9 t% ?! M- ~! S" N) r2 n" R西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
" i# j' d; [" Y; }5.39.217.76與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
! a, u& T4 E- T6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y4 L' D9 [, z* H' H! f
長壽方法五：降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb j- b* f; N# ?2 k8 P' D7 D# }/ {0 y+ k
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
8 y. k# R: ^3 T2 J2 e& E! N6 _+ ]公仔箱論壇降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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長壽方法六：少吃肉& \# P3 P3 V: Y! X
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。5.39.217.76$ }2 J6 U; k& u$ c' F/ r& s
& N0 P/ o* i# ^) W8 s0 S% R公仔箱論壇長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
' k6 e- |" h% K$ x# b男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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/ T+ m. g8 _/ A# x+ j公仔箱論壇長壽方法八：反手刷牙0 C" M$ L5 r' r! Q( t- w
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
~" i, n1 ^) \- I @( X+ ? F; ^' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k$ y- c: t1 v- o2 z& g7 l長壽方法九：少用止痛藥- E- w/ Y3 f- u2 g! r. T" ?
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，, ?% Z! C6 f( X* k7 A
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T8 e( _! b7 b3 U7 e; Q
5 w+ b& ^0 K. |長壽方法十：錢包別放屁股後
' g9 J% S) ?6 ^5 ~5.39.217.76如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A B$ y* y4 d0 X6 Y" Y
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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& P. M) g6 _9 e5.39.217.76有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
8 ], `/ k; g' N" J公仔箱論壇可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
! a4 v0 t, a% a7 X# O這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，公仔箱論壇0 p( Z+ n5 ?6 M2 f
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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