根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，tvb now,tvbnow,bttvb0 O% G, n3 ?& O" K
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
- m' E2 Y# x& K) P並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，7 k3 [: m# n Z4 w4 y
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M. s# G6 O% C$ ?7 n# X5 x! r
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，5 Z. H& L5 f4 D& V& j6 ]. L( i1 k
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。公仔箱論壇# p( h0 b7 D" X6 l
3 Z v' b1 [$ I0 @ p公仔箱論壇長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
0 V- z' g0 C( z' w4 u7 S% r0 I男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。$ s# x& _* l# ?
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。5.39.217.76* b& v9 c: K4 }. ]: [- N3 q' J# t
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長壽方法二：每天吃蘋果5.39.217.76- n& {6 f: P9 F4 ]8 t
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
) j( x3 c- ^1 e. W) v M7 K% g' P% i$ Z' u公仔箱論壇每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
) H* r8 o3 \1 y! R. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活
! R4 i. C" a( W2 l. N, ^澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，) ~1 i. v& r* R: T
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
( M0 T- t! _. R! w# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
2 a9 t' F0 ]: v+ B公仔箱論壇5.39.217.76/ k5 w% W9 E+ q
長壽方法四：護牙能防禿頭症+ z" {) O, b2 S( B0 |
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，公仔箱論壇# G5 c1 I; R9 n
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。- A# n: r/ k* I& P
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長壽方法五：降低膽固醇
: C# b) }1 Z! ~美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
( j/ K/ ?; W- `5.39.217.76降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
, E* X& A$ V H, a z: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g6 Z" J: T0 V) |+ h3 S) U公仔箱論壇長壽方法六：少吃肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w- o- p* p( G! m5 A0 q* J
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P$ C5 b. _! z
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練5.39.217.76: i/ d: z3 H7 n) w# v7 @* I
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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, \6 C3 A9 p; J+ _公仔箱論壇長壽方法八：反手刷牙
- N& \+ V1 s* {6 O5.39.217.76用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
a/ T: N3 _2 U0 f; X) U! Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* l# T' t, o9 H2 l& U/ a
長壽方法九：少用止痛藥
( Y: U: P) F3 ^ a, P6 y7 [公仔箱論壇哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
+ | q% x4 e+ U& a7 T. i+ g5.39.217.76每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。% Y2 r# K) T! B5 p- j! |
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長壽方法十：錢包別放屁股後tvb now,tvbnow,bttvb- j/ k. I+ S" q6 r" |
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
+ e# A& N. L) i- p0 N i錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v5 a$ G/ O- Q# c
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，2 E& C! H5 G) }; R
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
/ T, b6 y1 j+ s1 U! q! _5 z0 U+ ztvb now,tvbnow,bttvb這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
9 M/ L2 V" k9 g/ @" w9 x' `% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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