根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，5.39.217.769 h* p$ Q' L s$ \
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，tvb now,tvbnow,bttvb {* |7 c# s: j* E9 H
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，+ B5 s' n2 Y& r
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，tvb now,tvbnow,bttvb9 q0 S d. \7 |' d: N
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
' u0 Y f5 h3 v/ T% V% u4 n公仔箱論壇男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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" s. V4 p1 ?, u# T( Y: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb( d T% r4 @9 Q4 S# A& o# F
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
+ T# Y1 U! L. Gtvb now,tvbnow,bttvb每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果- Z+ J( P& b x; f/ ]
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：tvb now,tvbnow,bttvb3 e9 q0 a" @- F; e2 v5 b' ?$ _
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
! k5 @* i& F, a0 o* ?5.39.217.761個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。公仔箱論壇1 t8 u; @/ Z* o; K
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長壽方法三：常過美滿性生活
* ~: j* f' P; y) `2 q澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，公仔箱論壇+ N$ e l) m0 a4 d9 } S$ d$ g
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，tvb now,tvbnow,bttvb, b1 W5 Y0 }+ ~9 O
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。, P- Z; L2 J$ \4 ~) p
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
5 H! b S: k; E3 f公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5.39.217.76, ?, w! h; G# G3 P6 ^
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y7 D5 P7 h: g3 r
, M$ N+ R# \! U0 u8 I' Dtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法五：降低膽固醇
" R5 N0 N4 [; Q& ^6 Y1 I* Q1 B ^tvb now,tvbnow,bttvb美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、5.39.217.761 L( c2 Q" T- _- q! V
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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長壽方法六：少吃肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w/ U0 F5 K/ u: q! u
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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5 _5 \$ J# r$ jtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
B$ F- x3 @7 N6 b) k: ~男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P& X" O5 m$ r
! Q! X1 u/ a$ [5.39.217.76長壽方法八：反手刷牙
/ e* N/ [/ L0 t用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。; O1 Q( l! W" z8 `
) _+ F% \+ a8 Z7 c2 `! S長壽方法九：少用止痛藥1 t J9 F% O2 i( @
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb, x1 q5 e4 @8 T
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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長壽方法十：錢包別放屁股後
9 R( _9 S) J; d6 C U3 m如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
2 |" o( C! n {5 Ktvb now,tvbnow,bttvb錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，公仔箱論壇" y) W, m! S( I6 _% o
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
( A* k! y! v# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
/ a! H; D' q8 k2 M5 i5 b4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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