失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？公仔箱論壇: y7 b5 n, X% K8 {
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
' P' n4 ~8 R, G1 e9 H治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇$ m/ m1 r& S' f6 s$ X, b7 @
8 @& _* x0 z" d# w' L* t# F4 f3 M6 Z- `按摩穴位趕走失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p8 _/ {) F4 ?
1、湧泉
0 Y2 w% A) F! D5.39.217.76此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
9 x/ d2 }3 `8 A% S: I6 i( p* J: Jtvb now,tvbnow,bttvb為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”5 _/ L* Q3 M: B' m5 J
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
- L" k; f: [2 l0 d1 k$ [9 L公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
) T, y# Q3 R8 Z& u4 m" g: `公仔箱論壇按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。2 H) O2 }2 W% m) [
; E4 a( \8 ]' L5 f- ]2、神門公仔箱論壇$ w8 C) d/ }; }0 A
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，5.39.217.76* b7 g) s7 e* t6 r& Y
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
3 ~! t2 C# R* }7 m6 @2 s; g以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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3、太溪
+ c) b: P/ G# w( \$ Z, T腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，5.39.217.76, y. {7 _ O }( y( s( Z; @
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E* m7 |6 X K- b* j
/ Q+ A7 W6 O Z公仔箱論壇4、太沖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M- h, H+ r: a$ |# t9 G5 }
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S$ ^3 u; H* d# e3 S. z/ N# m
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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