失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
- u* \6 n. V3 m% P: |$ Q3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，* E$ C4 G/ ^ Q0 m( i% u
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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& {# |1 C1 o8 _) Ctvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位趕走失眠
; D8 \( E, r$ N3 U( J$ Z1 L% C2 r公仔箱論壇1、湧泉公仔箱論壇7 e/ Y9 p; s) Z2 a p' p
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，5.39.217.76' v0 P! K$ g$ M' `
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
) D& v% F2 u: r4 Q/ b: X公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
3 E) S( l% m" q+ A- E2 w公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。& e/ Z; L1 X' ^) b7 ~/ U5 D
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門公仔箱論壇. ?. _ `5 t. \" L+ H5 ?9 y: ~
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
1 u7 V0 `. t$ p3 e! |, {+ V- d尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
0 s# J P1 g- d% O7 {; Vtvb now,tvbnow,bttvb以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。公仔箱論壇6 `6 m8 M& s; A/ Q9 K: ^$ R
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3、太溪
# A2 W$ c" m# B$ M0 ?腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
# j, V( ^6 ^# ?: _7 ?/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L9 ~1 G) c& A4 c# D0 c# K' A4 y
0 C9 J K+ ]" y- m' @( \/ Ctvb now,tvbnow,bttvb4、太沖/ L* T, t- g' W! a% Y% B# z
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
h- @- ]% s- s H* j# R是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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