失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？5.39.217.76' w/ [2 R4 L5 a& t: p
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
- j0 G: q# X" u4 t, G5.39.217.76治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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& x/ T% |# I- X* ?+ z& W6 `% o( F. @公仔箱論壇按摩穴位趕走失眠
; J' b6 |# m; U8 e; P% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R- k0 @6 g8 V) c+ \1 ^
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
4 j2 {$ x9 ^! s4 R0 h% ^2 N$ c為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
5 a5 Z9 v) r/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
9 G. I7 B$ v% C' O* U( p% G公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。5.39.217.76% j4 E2 U6 y) `$ {. i" W# f( p
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
" \- A: i5 c7 {0 ^ l7 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K0 s( U1 @# B
2、神門
" Y U' W. f+ F4 o! @& b2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb; A) c4 c: N" H4 j1 A6 K0 f+ L& {' R
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
' z* j6 _, E* A: U0 R2 j公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。tvb now,tvbnow,bttvb7 }6 y7 D# k8 y3 m
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3、太溪
2 w4 h- N+ u% K. Q, i0 c腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb) H' C( o; s4 J/ F
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。$ D% X- }% y3 Q; \4 r/ @2 F
+ \# d; `3 | j1 k, c& q2 I* o7 [tvb now,tvbnow,bttvb4、太沖
|" H4 C }0 I* f" y7 }. @* q5 T6 ]tvb now,tvbnow,bttvb肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
1 Q3 c/ _! p M$ c: k% ^4 O2 O公仔箱論壇是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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