失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
1 G4 J# {# E& ^' X1 n+ @公仔箱論壇想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，5.39.217.763 T! O1 C# A0 n, P
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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6 A1 x) d% `: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位趕走失眠tvb now,tvbnow,bttvb7 c" i) C& T" [9 k7 c# m
1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r* D( E1 Y5 l! i! L
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
8 M! [) U, P, J% C- n' d公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
" b% v2 K' [" c9 o2 z公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
+ P& p, G/ Z5 T公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
# U: }! \4 J9 x8 r7 ?tvb now,tvbnow,bttvb按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門0 F q+ m6 S" P
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，公仔箱論壇3 a: ?6 P$ D+ P! g* j6 [2 E
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，5.39.217.76 [. n2 M7 E+ z
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。公仔箱論壇5 @. U( ^9 P- `% K; C+ s4 ]9 D# Q3 Z" h
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3、太溪
' Q4 o# i( ?% _' \5.39.217.76腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
8 w4 Y% s Q& m8 n0 e% h: i是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。6 ?: O$ j+ m4 f( p
& u: ]* C5 P/ @5 J c7 _) u公仔箱論壇4、太沖
# P+ c+ ~. [ T( s5.39.217.76肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
* _3 M& N/ q; d1 g% j5 Q5.39.217.76是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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