失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
3 Z% U2 j0 p2 O/ z {0 }; @" a. m8 C& J5.39.217.76想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |; u3 h: [" ~# x9 c% X
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇% z; X/ E) W4 L# m
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按摩穴位趕走失眠
5 j) s% X! _. atvb now,tvbnow,bttvb1、湧泉
$ k# o* N3 f! a9 X. m7 Q/ k' Gtvb now,tvbnow,bttvb此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，5.39.217.76; t, K, O% L" b, V% P+ F! `$ D6 D
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }2 x w! w! V: }2 K0 h7 r7 S ]
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，tvb now,tvbnow,bttvb5 N9 X0 E- Y: {, }" P/ V
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。tvb now,tvbnow,bttvb0 c* l/ h* v0 R V( m! m
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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8 n) M( P( y; G; o9 stvb now,tvbnow,bttvb2、神門3 R" b3 q5 i; C* A, w
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，. q9 M& A8 q2 Z
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，tvb now,tvbnow,bttvb6 b2 q& N- F" A, W
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。公仔箱論壇5 e4 u% {! m+ f+ B
" \4 V% x* M( q/ r0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、太溪
3 {) x3 \2 V7 `6 m% L2 utvb now,tvbnow,bttvb腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，5 C3 S @- G' u# O7 \! e
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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$ d# o" m) A, w( ]2 ^6 v' m4 ^8 |4、太沖
6 U+ p, H* N2 z! }$ T" q, z7 q; \. Y肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v1 p3 S0 i2 I: J* @" b+ y
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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