小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
( {6 m5 I9 Z8 s3 u3 A% t公仔箱論壇其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。公仔箱論壇, u w1 a2 j0 p: d. V
' o* h3 A% {. J4 {* e c2 {■口腔乾燥舌頭腫脹tvb now,tvbnow,bttvb1 A% c, y$ f6 Q* S6 I* G4 L
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。7 X. w8 _8 S. U/ D. z6 U3 p
9 F) e+ q5 ]4 O- etvb now,tvbnow,bttvb■小便深黃色
; U& _: r$ a/ H1 i1 X隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。公仔箱論壇6 S4 i& F3 a3 F' |. O, a
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [. M" ?/ p" V! i5 a7 c
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■便秘
" V+ Q. _; y' V/ J& n+ r: vtvb now,tvbnow,bttvb腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，: j$ ^$ a' z1 C$ M
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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% C, q5 K' Z+ |6 w, m■皮膚缺乏彈性% m1 J+ b0 v; [. B2 E
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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6 r" j1 b- T$ ^ R A) {! ^tvb now,tvbnow,bttvb■頭暈目眩
2 `3 }, s* B$ M# K, y* \5.39.217.76除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。7 m+ s% I2 ^5 U
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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8 y3 g& x+ Z3 Z1 q( P. `6 l■疲憊2 v. i2 f! V2 q; ?
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。$ R6 @; Q- T9 q1 @* f% A. |. T
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
, |0 z" o/ f0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y$ E8 j% j% V$ g$ c
■沒有眼淚5.39.217.76* u$ ?0 W- U( q- G, o. Q- x
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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■心悸tvb now,tvbnow,bttvb9 u% ?# W+ J. t, {
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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4 C9 O& o( }1 |■肌肉痙攣5 W/ _+ d9 @0 V' e+ M% ?
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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