小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，7 J, X# Q; g9 x, A- R3 t, V& L% K
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹
. {0 q( ~$ s1 }' k6 ?( K身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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) i4 }; c, G/ a1 D) t2 u' N■小便深黃色) }, X9 A, s' c+ z: Q" I
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。tvb now,tvbnow,bttvb( ]1 ~; F8 a7 n8 y7 R" S; ?
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b4 T& {# b9 I& ~6 m! y
( d0 z! {2 e6 n$ M1 @/ r! I9 T■便秘5.39.217.76 N& `; z8 L! h3 m' \; d4 S6 A7 A6 t
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
- G: u( t8 u( u7 x6 s8 Z6 T公仔箱論壇腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。公仔箱論壇% y* x x, [& M2 ^% @8 }, V& c: p
2 Q3 N+ Q& l' a Z4 \tvb now,tvbnow,bttvb■皮膚缺乏彈性
+ U! E/ x/ v# T" U5.39.217.76脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
, O8 k' o3 l% [. }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }7 f) F+ u+ l9 {* s2 B% b0 g
■頭暈目眩3 K- L) e- M3 o
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
2 Z/ a7 l6 A/ R N* M公仔箱論壇其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
5 w+ o$ X& ?% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _7 j$ X2 v6 Q& I* l) R) J
■疲憊
# J$ y4 p5 w# c: N# V- p8 c- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F" t/ s& q1 N) f3 V3 m& Y
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。5.39.217.76& y4 g; o, x S; [
t% @% `, P; N/ T5 p& P1 t5.39.217.76■沒有眼淚公仔箱論壇9 b' D' w7 Q9 x. H% K# x
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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0 o! K! A1 g! K! l# L$ {4 dtvb now,tvbnow,bttvb■心悸tvb now,tvbnow,bttvb8 X" ^/ I/ [# u: V: i
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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. a# l- v; ]7 ^+ G5.39.217.76■肌肉痙攣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o& z- C( U; Q, v% I" D
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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