小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
; N: ?: T2 F0 y4 S1 i& y3 x9 ]tvb now,tvbnow,bttvb其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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n* V1 I. n. p8 Ftvb now,tvbnow,bttvb■口腔乾燥舌頭腫脹, @, J, ^: b! [/ M; B8 [
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。5.39.217.76 q0 \, R3 `/ j- l) j
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■小便深黃色
2 ~% T/ Z* `+ u1 C* M公仔箱論壇隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。tvb now,tvbnow,bttvb/ j/ }# L/ {5 j- H
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。tvb now,tvbnow,bttvb+ L j. W) a- M
$ H) t7 Q. p% p- U5.39.217.76■便秘
* \9 z6 E& A( D4 w9 Ztvb now,tvbnow,bttvb腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
+ f4 W' s. n. T% @- j3 ktvb now,tvbnow,bttvb腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。5 y) E/ _4 \! Y- v( L
9 R- }# C; ~9 |1 j& ~8 t$ l* g5.39.217.76■皮膚缺乏彈性
6 x0 j0 o' @9 l/ n, F, V; l公仔箱論壇脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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■頭暈目眩
& b8 M( a( W- Q d2 j7 T+ {除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。5.39.217.76! q7 Q3 x# u0 D9 e' k
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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■疲憊
* t0 p" i5 L& C- i& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。5.39.217.762 s# r. B. |9 {
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。; l' a4 v+ U6 P6 M% |0 e
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■沒有眼淚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. I" ]$ E- P- P
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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+ q6 r5 R d$ h6 E3 c2 Y4 \■心悸公仔箱論壇+ R1 q* m! `# }. T, E
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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! m! Q7 a i! W/ W0 y6 J1 X$ O5.39.217.76■肌肉痙攣
" n% A4 e' O# T! @+ \& v長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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