小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
9 H8 f6 D s9 ^) g公仔箱論壇其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
& K+ K0 G" J7 j1 l3 R9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \. T+ r" ?) H! O8 m% q# z
■口腔乾燥舌頭腫脹公仔箱論壇0 I- Y9 t9 O' W
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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■小便深黃色6 @. U, H+ w# I2 u) G
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
. K# k3 l. t" k6 _0 u: j公仔箱論壇尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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■便秘
6 g( p& S* f; b5.39.217.76腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w$ A0 \2 t$ ?0 L
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
, z! h+ z0 @% R0 w; Y9 G4 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I1 L& z7 a: r4 s+ A% B4 S
■皮膚缺乏彈性
( d; j- D$ P5 l7 Y脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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■頭暈目眩
& L) `* T& v, Q4 B/ l2 E' m5.39.217.76除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
2 T3 o" i' D4 f" G2 Y1 k公仔箱論壇其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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■疲憊
7 Y, }: a2 G" r' t J3 w長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。1 p6 X3 O+ I% i& `/ R
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。5.39.217.76( o0 `: C/ D- Y. [# X- j
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■沒有眼淚
2 Q! R& \/ o0 E8 I) }縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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8 F/ |6 f3 w2 C7 ~: j# H■心悸
; P# c/ M) P: F0 b; d: Y. {2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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6 q+ {: D$ A5 I% c2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■肌肉痙攣5.39.217.76+ ]2 q {2 p: `0 e8 ~
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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