▇ 咖啡健康喝# D4 L: W$ d) K
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用; c& w1 P2 g/ o x+ ~& L( w7 n
- E3 f1 x! s }0 X' [% C) V6 @3 M# Z2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X% q+ C# S0 {4 I8 m* ~
5.39.217.762 x5 P5 R* }# u0 C
3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
( X; p: b, g% w0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }4 f c, o+ @) z
4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
6 C5 R$ S) Q# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G1 }0 a9 t7 z: I% j- f
▇ 適量喝咖啡對人體健康影響. W2 k: r( l A6 Z
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
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2.降低10%至20%中風危險性
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8 f2 n7 `. }* J: X3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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6.降低罹患巴金森氏症風險公仔箱論壇! m1 A! B; I$ z
" Z4 A6 W( ~8 P2 w' S: s9 A+ [$ C5.39.217.767.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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& `8 R d6 S: D; B2 Q U/ w- e8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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