高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
9 D0 [3 l/ W; g公仔箱論壇胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb! e* T% [5 P8 G2 Y
1.西瓜
0 W" A( S2 Y6 b4 \7 l: W$ y, |% L. B5.39.217.76西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
# I5 }7 T3 l) z; s& K! |0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
* P, p0 T+ j8 F% I0 Etvb now,tvbnow,bttvb是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w: R1 w# V. _4 C u
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J- [' V, y6 S8 V: k& j1 N
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2.綠豆
% {! g: i7 U' Btvb now,tvbnow,bttvb綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D6 F" w6 K' {/ g8 b1 B
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
* K6 L1 l$ O: w3 @* g" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
8 R+ o4 j" B' _; F丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f, [7 M) I6 A! W$ W
1 g3 \, c6 `4 H- C3.苦瓜
+ y) H3 c$ e: b) `/ C! I1 U公仔箱論壇俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，tvb now,tvbnow,bttvb9 t$ Z: y# y# ]/ U5 @! t
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
5 y' y1 U( G$ D9 [* l* m公仔箱論壇對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
, ^, p/ i/ `( ^. `5 ^" q5.39.217.76苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
% } [0 ]+ N" ]2 `: |2 l0 F5.39.217.76苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。5.39.217.76* _7 @+ J& D5 Q' }* s
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4.綠茶公仔箱論壇2 q/ p' N l( Z% C1 w0 ]
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。- ^5 j; u8 J" `8 ~
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
& J7 i3 n! v; J& @. P, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
4 y3 v4 N; G' ^0 [/ c烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
# }/ m6 ~4 h& c) @3 K公仔箱論壇恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。公仔箱論壇, }% @. c& s& f! [
) S0 S& A; m6 Y+ G2 G! [6 n) stvb now,tvbnow,bttvb5.黃瓜
: k, R8 N7 g2 o) t! T, C公仔箱論壇黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，& R1 g- y; C5 k# N6 ]) m/ ~
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，tvb now,tvbnow,bttvb9 p/ v8 S- r0 g! w- t% r4 H' G
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。tvb now,tvbnow,bttvb; ]6 f9 s$ w+ u; r- }
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。5.39.217.76: o u7 E, p1 D) N. U! n9 z
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6.冬瓜. p1 p$ p" w0 V5 O' h
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，5.39.217.76$ e8 t4 x6 b# W8 q
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
; y! k7 e: s* d" y: ]. K: Y它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。$ `( M {2 {+ h- E6 G
) r: g3 y6 Q) W0 M) m0 K7.茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L+ `3 k8 l" c& m% m3 @" Y
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。tvb now,tvbnow,bttvb4 S. p1 I) r5 |5 L( `! u* v8 f
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
; s8 b: O7 m' w2 j4 Btvb now,tvbnow,bttvb現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
" D N5 G3 q5 p6 j" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
% \, ]( [2 A! S3 M5 a高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g+ [* M: ~2 Z; d _. r9 d: [
2 B0 I, p* a; u, N) Z$ ~9 x5.39.217.768.絲瓜公仔箱論壇4 ~% Y9 ^+ ]6 k. q- [
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
6 ?+ p7 C" ]: I: @) C: {! b1 U暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
- v. y* u% Y7 Y絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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