高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
7 ^; K' m. b, U5 G% ?( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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1 [' ~ x# `5 ]5 U) p+ i5.39.217.76幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb. s9 i- Z7 O. q5 O9 I+ B
1.西瓜
. D3 H% y9 P u9 z8 f E" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
: l8 K" n% v. w7 a) r& x1 c均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，公仔箱論壇1 w8 `, X: K3 N5 M5 I
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
' e* B3 D5 [# t* N6 `/ r; Y" J+ |" x* A公仔箱論壇暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆
( }2 i; h4 O, p- m' _, f9 } k) Y綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。公仔箱論壇4 V0 g1 b$ }: l: ~
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，5.39.217.765 U3 V/ E2 k% H" K
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、tvb now,tvbnow,bttvb0 x7 S7 ~& e# [, B7 l5 ~
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。公仔箱論壇" f6 n3 w9 Q' G& |& a
" P$ P) x( g1 L6 w, p' ztvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜' Y0 g' O$ S2 q% z6 W( S
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
) v; @( d* b5 }6 c& g# i胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，公仔箱論壇- T% O: h/ h; t+ ]* v1 J! k
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。! R8 c6 C6 f5 l. F7 `
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
# v+ A" C0 e: S* _- D* B P5.39.217.76苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb {/ |0 r& j% e# Y% W4 O( Z, w% h+ H9 \
5 T: I% @) k, M( I8 u/ Ttvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶
& n- u+ ?% Y% k公仔箱論壇天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
2 F& H6 ~0 F2 y8 u6 f公仔箱論壇應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。tvb now,tvbnow,bttvb& ~* e- F6 [$ p) s7 J
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
7 F, s( B* u$ z6 I7 O5.39.217.76烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，5 Y8 c3 J* x' d
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb3 D, }) X% e1 `) O" m& _4 Y; g
# j) J& u7 w! a m, |2 S5.黃瓜* L0 x9 e: g. F5 J8 v8 m
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U" `* d' u& y7 V
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
9 N# L8 J$ W/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。公仔箱論壇+ ~+ ?/ W" K* e
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜
6 r8 w, Q2 z0 ]. j( h' Y' [5.39.217.76冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，, O1 } ]2 Q- M3 {
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
5 y8 \+ [ l5 K* c/ b! p5.39.217.76它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。5.39.217.76 a1 B1 p! c2 d
4 R' v; T( A) s; D0 x0 `7.茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j3 l+ f, ~: C& L/ q7 G7 m
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
, d0 a1 ?; S, X- \% _. R( \0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
, E( J- s& x# r! w Y& ^' f現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，" J. H( ]( v4 [3 O
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、7 _0 M! {9 X, z5 \' V$ }
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。# l) `/ L! d. `9 s$ L- c( f
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8.絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb7 u8 ^$ J, b( \8 Q: j2 J' `5 J
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
5 O7 o5 k5 s% _5 J2 \# O- r公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
# ?. A2 r; g: h3 [% ~, R5 ?公仔箱論壇絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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