高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
1 u9 \- Q5 g" S2 S' W0 E5.39.217.76胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：
& B5 J2 @3 Z& |# u i( d公仔箱論壇1.西瓜4 j; l( S4 j2 J r* q
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
, E- I( @" E# B. J) e3 P( Mtvb now,tvbnow,bttvb均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，0 D$ X5 U4 A, L1 G3 d) m
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p& A% k7 i$ L/ g: V
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。tvb now,tvbnow,bttvb' c, `2 _, v6 x
0 |/ e8 i2 u2 _5 ]! S4 K公仔箱論壇2.綠豆
6 s9 y) l. E3 w Y綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。5.39.217.76" S; c. ]& m' ~* h7 f
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
& j C( B8 z" x+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、5.39.217.76* W6 u8 A1 y, i! B- n7 `5 V8 ~
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。$ z x% s/ M! ]
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3.苦瓜
5 w) Z$ e! D- \# r/ f+ s俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
( n6 q+ d5 E+ _6 _3 O公仔箱論壇胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
1 Z K0 {9 M& e% Z1 Vtvb now,tvbnow,bttvb對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
9 d1 }! B: k2 a1 _9 P2 t- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
/ m+ i; S- u6 E) A5 k1 F6 _ m5.39.217.76苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶
- j- Q) y! {2 G/ Y& ]) s& e; A) T& ?天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。公仔箱論壇' J) @$ l5 j/ ?7 r, S9 p# ]8 y
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
; m& d; N: s8 m: u/ c7 @ D( y9 v公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
- V* Z6 [) f7 P9 a7 x3 e% n烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，3 o8 {7 O) ~- M0 ]7 v
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜
3 ~3 b' Y. p8 t9 {; itvb now,tvbnow,bttvb黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，公仔箱論壇9 |9 E$ f5 J" {1 y6 M4 j- s
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，公仔箱論壇# R4 w# P; v6 c ^; `
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。5.39.217.76) ?: G) K) p( a! Y8 R
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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# ~6 o$ O$ A% N! T7 C* S1 S7 R" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冬瓜
- {, i7 ]; H* K! E: O$ c冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
6 @: O+ d( o4 j/ N2 K5 Z公仔箱論壇且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。) X, A/ l6 b# w0 d& L7 l
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。$ L* M2 G# D+ Z# X2 Q4 V
$ z9 K" @: j: m4 H: d5.39.217.767.茄子公仔箱論壇6 v) l; d# v/ o% u/ C! [
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
, l- W* ~* [% H7 b* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。公仔箱論壇! h* l6 D/ U t% K7 s
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
0 ~/ X, @# Y- D0 M$ h% U% V4 B- a能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
% W1 d6 ? X. v3 y+ J9 {5.39.217.76高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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' |" p" f( `8 q+ W8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.絲瓜
+ y" n7 ^8 k9 o) |1 D絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。tvb now,tvbnow,bttvb) c5 s0 r/ x* C" V3 [6 I
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。公仔箱論壇5 g& `. d& ?4 ~; K6 R/ P
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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