高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
5 g* S) t9 O/ L9 B) h. D5 U5.39.217.76胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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. J$ ]# W7 C8 {" t) i( u. k& f5.39.217.76幾種夏季必吃的解暑食物：
$ B: j" P" _% Z0 R, \# j( t, z9 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.西瓜
2 J* s+ q9 s& C) f4 ^1 M; u etvb now,tvbnow,bttvb西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
2 w7 c9 t8 C5 d公仔箱論壇均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
" u( G1 x' {% Y5.39.217.76是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、2 u% Q/ S F* @
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆
8 h: _) d) A2 L7 R' p# p! u2 b綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。公仔箱論壇: ~0 F7 t* Z" I" O
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，' W& k; D5 }% A8 t
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
( G1 d! J" i7 ~/ C# P5.39.217.76丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~9 q) c! I9 {5 J
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3.苦瓜, L5 e5 G7 v- `0 ?' m6 m
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
1 h7 {4 @3 p4 Z; I4 }/ m胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，0 g- X( |3 {4 \& V. \
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。" h+ n2 F6 U2 O# @$ D0 u
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
* y" Q* x( R5 F, p) B公仔箱論壇苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶5.39.217.76& w% d) z. n3 O0 U& m- X9 t5 B
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
4 f/ q: u8 I! {+ T0 [公仔箱論壇應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
8 b1 w# T1 }: Z: @) p( `綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb7 e; n- o* E, R
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
: V; g( K4 g& Q# F" e. `3 n4 Y恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb2 _, |5 W* z4 e
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5.黃瓜5 u _# S7 ]1 ]$ B2 M' \
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
1 B' t) W: E$ y2 O& y減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
+ b! Y4 u: A' g( g J5.39.217.76蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
, \4 s1 j& k# {5 q6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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# c; d$ L. A4 \( t( ^; ~% E6.冬瓜: j& l% ~2 W0 B
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
6 m, y6 X' F* g# W# ?5 \ A公仔箱論壇且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5.39.217.763 ?4 ?0 `5 B1 q" g2 t6 |* l
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M: w4 C2 |- U# O) Z
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7.茄子tvb now,tvbnow,bttvb; I8 e4 U& h/ }* \9 r
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。6 {* `7 G& k. F5 a% l
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
, [& S/ E: g1 z9 Y現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
' Q8 u9 M' A' n1 V, k8 L! X5.39.217.76能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、( g: b# K+ b7 m- y0 n
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。0 ~/ [- `( s5 K# u
' G; ^$ u8 n ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.絲瓜+ ~$ _9 ^/ u- b, M7 Z
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。公仔箱論壇+ g/ Y% M; P: Q9 S2 ]) _. }7 M8 Z; p
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。公仔箱論壇9 f: C. b! I" g+ \( B
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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