高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
8 y& {: p4 ^5 ?3 I$ d5.39.217.76胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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4 e5 j, _- J8 t# Z5.39.217.76幾種夏季必吃的解暑食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u$ H0 L9 L, Z) |
1.西瓜) w' h4 X( f$ B1 }0 l
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
6 r& R0 h, R: ^! _0 Y! A公仔箱論壇均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
/ i, Q2 Z+ g& b5 A是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
3 g% i7 L6 y* c0 Itvb now,tvbnow,bttvb暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]% O5 o1 B6 q8 Q! e8 r4 z8 H; z
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2.綠豆
( X7 k- v- t# ]) S9 {; v綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 R6 [' M- r2 A
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
5 K4 Z$ k" _* U; |' M% I3 [8 i公仔箱論壇夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
' ~4 k0 J) m' h( M5.39.217.76丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜
- |1 x; [, V. X- K( R5.39.217.76俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
9 \( n: x5 N8 S! g! Y/ ~$ E5.39.217.76胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，tvb now,tvbnow,bttvb# Z3 E B% m& Y1 P1 X0 e
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。公仔箱論壇9 T/ u) k$ @4 e2 ^9 ]; U
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。5.39.217.76) H5 B1 L5 P& a4 ]2 G
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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& |5 d* D* h% `/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.綠茶5.39.217.764 ~$ `% B8 u/ q) l! T) V0 S0 ]
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。! t) H8 W `6 i9 Y9 @+ W0 L
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F# f4 M% U7 s: t/ s w
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
$ L9 n( ]- \" O, h7 u0 z5.39.217.76烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，/ W* N$ O7 S* e
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜; d- H: @% U% ~0 D
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，公仔箱論壇$ x5 Q2 ?9 J: n% i
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，公仔箱論壇% \. t7 \6 [; Q3 \
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
# x( m" H9 S$ B+ l0 U黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v Q0 p5 ?" S3 H, }
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6.冬瓜
) L/ F$ q1 L, T5 B0 p( J公仔箱論壇冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，tvb now,tvbnow,bttvb. g" t8 j" @9 R5 A: h8 R7 R5 S
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。公仔箱論壇8 n/ p* z& p7 a3 b, V+ y. v4 r
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子, v- L3 Z% c5 {' F! T: F
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。4 h* B1 v8 L( x
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。5.39.217.76+ c) Q. c! k9 n& P: A3 q ]* t
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
$ _3 q: `1 ~/ u3 c" B- S& b# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、/ D+ b$ v ?$ I/ f- C3 p: D
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜
5 I$ U5 B' t% ~% o- [' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B# B% H% w. Z0 ^) @$ [
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。5.39.217.76, v, E5 ]/ w8 F; P) d V5 q
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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