高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，( z5 P0 z+ n' B
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：
" j' _) }+ b# z [( F {* j h公仔箱論壇1.西瓜$ J! [% v& \! l' I" V
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，公仔箱論壇: D! m4 G B( t3 x0 y/ \
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
8 b" K: G, v/ `5 s) o# V公仔箱論壇是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j) |0 _7 ^# c" Q/ s. s7 e- K
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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1 L; ~9 A: P5 o" k& y0 S N7 O公仔箱論壇2.綠豆
0 C7 ?) z% e# Z, }* dtvb now,tvbnow,bttvb綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。* x* \! `+ N7 K' ~% ~
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
. {- q& p; E: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、tvb now,tvbnow,bttvb. c7 l7 v8 O B$ f$ Q
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。5.39.217.76+ K8 E7 P6 j' A" E
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3.苦瓜
; ?( Q4 F# i$ [+ L. f; a, R5 ktvb now,tvbnow,bttvb俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，tvb now,tvbnow,bttvb/ S$ U' q2 R7 I6 i
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
7 D% i* |* }0 c. P+ [$ w; ~5 a對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
# N" z- u8 I5 ?6 b/ ptvb now,tvbnow,bttvb苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
0 h$ `# S6 j. Z0 V5 k/ utvb now,tvbnow,bttvb苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U! Q; {( O- w
?. {# f. k* e$ S6 j' l& [tvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb/ ?, z5 e+ `0 h1 L$ b, J {9 V
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
+ q3 l% o5 D7 n. z公仔箱論壇應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^* B" X& U( h# z
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
9 v) O/ l- f1 k: n) I3 _% u烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
& P; w7 Q/ l4 i) J4 i) b, f4 o) q% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
# A( k( m3 R% N1 k5 o, C1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g) r3 ^! I L- L6 }$ q1 D7 H
5.黃瓜; o% q9 z. i9 |8 H+ g Q5 [4 c) ^% {
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A; j/ I; E7 N5 w9 i6 P0 h
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
( y+ ~$ V; K. j( s! Mtvb now,tvbnow,bttvb蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。5.39.217.767 L% w6 k& I! N! }; O
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
; v8 f. O6 N- a- R! \+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N: j3 v* y0 ^. d% u( i5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冬瓜
4 {$ Z1 C7 V/ _% ]% z% ftvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，: v7 C! H4 r& |+ H J4 ^1 R
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
1 Z& [: X7 w( W, |- `: O1 ]1 K它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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3 ^' p0 _* s- ?/ y7.茄子
- ]" c% D: t/ v/ r+ X7 `* x5.39.217.76《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
* X6 k3 G# a) C" A5.39.217.76吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
3 v* N) z; e7 z+ L3 `% Z公仔箱論壇現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，5.39.217.76( p2 ?% h' z$ l5 |
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
( t; z) t; G1 q1 i1 h) I; Ftvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。9 B4 }6 _) J7 ^- k' Z* D
9 h% e1 P0 `5 O# e9 f7 b0 w公仔箱論壇8.絲瓜5.39.217.766 L$ Z: g) h8 C# k! n. O: B
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
0 m) @6 Z* A/ a$ qtvb now,tvbnow,bttvb暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。5 N2 b' n% |$ V
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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