高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，: Q: q1 ~4 u. ]$ k* |' @+ p
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？5.39.217.764 W) F; G6 B8 W3 }: K
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幾種夏季必吃的解暑食物：
$ {# y5 T# ]+ F6 E公仔箱論壇1.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb9 T+ T1 p- `' u% E
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R* ?, e3 O: d s# C4 u
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，5.39.217.768 n) z0 O0 F8 A6 R
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、. G- Q- q2 y9 T# |
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。! F Q \: `2 g, ?- f& b" P \
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2.綠豆
4 b# o1 _6 W$ P' W5 X6 v; q+ D綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X5 a! N5 ]+ R. R9 }% U5 }7 A
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，4 x) `& k2 C, p7 x$ A% E
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
: j U4 t* ^) Z: ~) k( b C% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜5.39.217.763 y# F: D: B3 |$ o) X& c
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，5.39.217.76& c4 x6 W( c. b( Y O( P' R
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，公仔箱論壇: f$ O+ }2 g9 ~
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v' I' H9 H/ `7 T$ H
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇, T+ v E/ X' R) }) G+ U8 l O7 {, `
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。! r# K8 ]/ d, X( t7 [
* `' Z+ U8 f. t; ?! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.綠茶5.39.217.76, m' r6 l- @) @* E
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。公仔箱論壇: k) P' v4 m; I+ o* u8 c
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
5 y4 n' D) c" P公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
4 h- p9 a8 p3 B7 s烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
6 C' u4 T# v: J3 d. Y. @1 a公仔箱論壇恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
: P* G. t5 y2 F! M) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m$ \$ c% K9 I% K% i$ I+ ^
5.黃瓜
; C5 J1 {0 [0 h黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
$ m7 q: o8 s- h b$ F減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J9 I8 N) k$ {% n* e
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
8 b( t$ S! \5 W& T3 o0 u `* T; l6 q公仔箱論壇黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。* b' W: k% ~ Y, d6 R4 p7 n
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6.冬瓜
4 Q6 K. V, I) G, p0 L7 x Y# l' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，. h r" Q( y: c" l
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。- y1 W. r- {' j$ f5 t7 L% `, q: k
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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- t6 O' j* }! q/ D公仔箱論壇7.茄子# H* o/ j, _, Y6 z
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
7 b# `3 f* R, v公仔箱論壇吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
7 s1 F9 V! I0 O0 l2 M" O公仔箱論壇現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
9 ] O& S; n# e; h" X" N0 i9 Q& W [tvb now,tvbnow,bttvb能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
) R: l, r2 C" ~4 v K% u# `tvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。公仔箱論壇% c8 D. p8 I8 ^! R* H Q4 K# O
$ C$ R2 V7 C* I6 K, g% t9 }公仔箱論壇8.絲瓜- o# ~+ C5 H1 T+ S& a8 A0 a. Q
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
! D9 [' J3 t) O$ H$ _: N5.39.217.76暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
1 X. Y( t* d( L. D; S絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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