高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
, T8 S' [6 ~0 k) f5 }& x胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：
7 T1 N' `2 z- \' Utvb now,tvbnow,bttvb1.西瓜" x6 t' u% j+ a3 T
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
: O; B. s( ~5 ^1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
, ~( w* P/ x( ]% T公仔箱論壇是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
6 ?# y6 ?; `5 e) `6 itvb now,tvbnow,bttvb暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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, k+ K0 h1 j9 Y: b5.39.217.762.綠豆5.39.217.760 [1 ~5 l% K. j: B5 o: A
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ R Z. L. ~; Z4 M, c: _" q% K6 Q
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，tvb now,tvbnow,bttvb) z* z; {" Y# U& S% r3 X
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
5 x; n* `0 V7 p+ S5.39.217.76丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。5.39.217.76. J7 v* m* m4 x4 T$ x% _4 K" L
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3.苦瓜5.39.217.76+ Q- b' T( `9 w m* q$ F( |+ ~
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，+ k4 l+ P' O( g) ^& K! ?
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
9 D5 }# o7 ]8 X' s1 z( K對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。7 h+ g4 Z+ B6 Q4 A
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
1 w2 C4 p8 G% V; P7 X% h9 j) H苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb8 L% {" E D4 U% F6 }* ~+ E
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4.綠茶( q) p% i" n1 B/ |* j
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h, J* H5 T. v5 h B& x
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
5 |+ I: {4 J7 |tvb now,tvbnow,bttvb綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇, }# |0 G; l3 z2 f
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
2 g: R, }5 @7 L# o8 Etvb now,tvbnow,bttvb恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。5.39.217.76 [. t+ I1 {8 X$ i
# D* J4 Z& j+ `tvb now,tvbnow,bttvb5.黃瓜
2 i) [0 D+ O+ V& L! K黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
2 s/ Z1 [% F( M- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
7 Z0 n; w% V7 k8 X# v/ |: [蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b, a. `8 F* \
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。5.39.217.76- l. b2 B# i" i7 x" w' {
# X5 g9 X# X+ [5.39.217.766.冬瓜
( A! o$ Y7 M) g4 H% _冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，公仔箱論壇! g M" ?/ R( E
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
& E- {: D. l, i3 g& [4 y ^, V- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H1 L8 s, h$ t* r. X9 h
% \, `1 }# R/ `& q! y& Y5.39.217.767.茄子
( T5 C% J% U/ ?6 E1 p《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
7 I V0 b3 C' Q吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
/ v/ p$ j1 w9 U現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y1 j6 [( v/ f( w1 S8 g
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
5 O P7 ~3 }0 | `" Ntvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。5.39.217.762 s l6 C' H+ {: ~5 j. q
) s% B! o" L9 R: s ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.絲瓜
5 w) n' _- S+ t$ c6 E9 Q lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。公仔箱論壇8 X% S- h8 x$ L; Y
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
# q' {" n9 B, _ j5.39.217.76絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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