高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
; j& v5 d! j! z8 K0 \9 I+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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& N% C! S. |" S2 r6 H幾種夏季必吃的解暑食物：5.39.217.76" N% R3 w% D3 G( d% E- }
1.西瓜
, |" V) O& P8 [ _$ x西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
+ S& \9 O. [# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，5 |# e! t, ~% f: i8 C6 }
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
; ?' Z: h6 b0 h( L0 y4 Z6 B1 D5 M* \tvb now,tvbnow,bttvb暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
8 T: F* D5 A( C/ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: Q8 |# ?2 c
2.綠豆3 f9 |* B& q$ d* V$ E% u
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
" t( R6 u3 X2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i. P% k) y' z2 Y; }; e
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇- k( N4 Q0 i. r# y/ ^
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb5 y5 n% j+ W' s) p. R% z
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，公仔箱論壇# W1 U ?5 H( u6 J; T3 Z
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
3 {+ W/ t9 F$ d3 ~% G對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
& a. ]! T1 V7 {; H; N1 Z8 `公仔箱論壇苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
; n# a8 p8 u- H: q7 X. S$ X公仔箱論壇苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。5.39.217.76* ?0 W; Q9 l4 ^ o$ v. l# U7 z
; W. \4 U2 x# a! S. H+ [4 P5 g9 ctvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶
" x3 C! t2 T S0 A1 ]tvb now,tvbnow,bttvb天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。; E) _( N' d5 }, B! c& f. [
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。5.39.217.760 X5 c" A- A* g
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。! [: W0 }# h- g- \6 |7 b
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，公仔箱論壇7 Q6 Y$ Y+ S$ E8 I/ B
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜
( r3 Q, Q5 O f4 Q公仔箱論壇黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
" v: Y3 Y6 P1 R9 F減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，公仔箱論壇6 ?7 r+ \$ L. t1 D5 m6 F N
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。4 l+ Z/ }5 |" T3 ]* c8 C
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。5.39.217.76/ r, @ i8 J3 V1 Q0 ~3 _" b
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6.冬瓜
" L5 C4 o. Y$ l2 q5.39.217.76冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，. d1 }( M9 Q: @, d5 e
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
7 a2 Q; S n7 Z& gtvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子公仔箱論壇% G1 G, Y8 ?0 M% [5 F
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
, V' \- c+ y; D+ D" y7 t4 u5 J吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。公仔箱論壇# G7 Y- _* h4 s9 p* h5 O# A
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，" s$ y0 U8 `- R. h( i4 s& q! Q
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
1 p9 Q2 s6 w, Y7 {% _高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。) p7 _* [% `2 i. P; P
0 T6 O5 w( r$ X- ~8.絲瓜
: Q- w( u( x l' R, wtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
$ c. Y q* @; ?, @5 ?( Q公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。, i$ I. o9 P w" {5 z
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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