1、花生：tvb now,tvbnow,bttvb Q& {, @* [* R) G2 H* M
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。公仔箱論壇: W8 B" }! ?! {4 P. G1 v. ?
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。公仔箱論壇- M$ \+ i( c! g" y1 d
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
7 N# {6 m) J, D$ e/ b) `% |( utvb now,tvbnow,bttvb可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
7 w n- ?; {3 Btvb now,tvbnow,bttvb具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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) M& W% x% t# Z3 E% ?; |, t2、粟米：
( }( F4 m. `$ M含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
4 U2 U: z1 t1 F ?- D% _7 P+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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3、辣椒：
$ L0 H5 G+ F) vtvb now,tvbnow,bttvb維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。; W2 p+ Y$ q8 m4 A" p, r
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。5.39.217.76" S) ]; H- K4 O1 k6 \0 E
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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( ]* a. n7 I/ P; d3 z6 n6 v: |公仔箱論壇4、菠菜：% Q' n# H' V1 f& s" ~- w: J( w
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
& q2 P7 F5 R9 xtvb now,tvbnow,bttvb此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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5、橙：
- D9 ?1 a# m/ O2 t% |* A; D5.39.217.76含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。' e9 B2 a9 H/ \( L8 S/ P; I
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |3 W, j+ a B7 v
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6、菠蘿：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W5 f- Z c" s- M6 @; d& @
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
% x' o, J' b/ j7 u公仔箱論壇是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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