1、花生：
4 N0 B( y. L* mtvb now,tvbnow,bttvb含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
) B$ U. I+ u- x0 Mtvb now,tvbnow,bttvb其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。5.39.217.760 z- ]0 r/ Z9 Q5 x) r" M
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
; \) \/ E& u. B$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，5.39.217.76" n$ n- I. D c. \' k* \
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
/ K9 P7 z k4 m4 y5.39.217.76
; A1 {/ {* I( h' J2、粟米：公仔箱論壇6 G8 a G0 C: O! y: B
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
! x+ @& d' V! y- stvb now,tvbnow,bttvb又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。! v* a; R7 @# H$ @/ |. l# ~
4 r0 ?5 K- X" |1 i" I公仔箱論壇3、辣椒：4 u. h5 D) u% D" {% g5 g/ o
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
1 {7 R% H6 f* Q; D3 i其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb% ]! K( I0 i% s
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
9 l5 J3 n; F" `. Q* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?- i6 K) ^0 ]6 S
4、菠菜：
8 v" o* P D( y& M4 y. {) o, |公仔箱論壇含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
! b* _' P4 L( i j3 k' H公仔箱論壇此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
j3 S1 z. w" U2 H- n' W6 P% I公仔箱論壇5.39.217.76* ?! v$ C' {7 ]. ^+ e& |# |$ _
5、橙：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E6 s) [5 F& h
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。6 D2 w3 W0 A/ j! {/ F% j2 ~
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
% H# O0 Q3 b$ O2 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 L$ H' c, t' }' X# P) Q
6、菠蘿：
) v8 _# `" p9 Ytvb now,tvbnow,bttvb含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，- [$ V2 A, D% W# v
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
| 
