1、花生：
" a9 g: y7 N) X* v6 ]7 S公仔箱論壇含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。' o/ y: D# U4 w
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
2 K! _2 x; n! @+ v花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，tvb now,tvbnow,bttvb1 O) h( m& w! \4 q# V1 W, N
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，tvb now,tvbnow,bttvb2 \$ |+ y4 [, b4 J4 D
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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. n6 O+ d; z* h: U# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、粟米：公仔箱論壇/ ]; H. _. N& l9 F$ z1 ?
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e/ o: u: S- l3 f0 _
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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3、辣椒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c/ ?( i6 Q3 [" N: n
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
# d w, ~9 H: u8 w# `- w+ S% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。/ D" q( x3 O& q3 t; m8 S) {
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C# E- ~8 p! v2 A4 M1 L
5.39.217.76& Q7 S C1 G) S+ o2 W
4、菠菜：
& ]1 b1 ]/ V0 S1 z! q- e/ Y含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。. ]- u" l* ^$ g1 |+ H! U1 e/ d$ W
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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$ n! O( P7 g htvb now,tvbnow,bttvb5、橙：$ H) u3 e' A+ E% ?
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
8 Y: z2 x3 g9 c, v2 ftvb now,tvbnow,bttvb考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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& G, W, w# H3 E5.39.217.766、菠蘿：
7 {/ ~1 _( o; Y S) t2 d含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，tvb now,tvbnow,bttvb* z0 M$ w" _) ~- K. l% I
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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