1、花生：4 Q6 @: u, W( t: `
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。5.39.217.762 O, {) E* o! B9 K1 ?- U
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb6 C4 Q3 m* H% ]5 G q! V2 ^* ]
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
6 A% b% T& U1 S可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，公仔箱論壇 X7 ]. M% v( o" j- ?
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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2、粟米：
4 ^- m3 R7 b* h+ C5.39.217.76含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，" w$ H: X. G a1 @8 q
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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8 y/ ^7 i8 W8 u8 ]2 ?2 L3、辣椒：+ ^( r& \4 e* S! A0 `
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
9 D1 u- n7 l/ m- L5.39.217.76其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^! n/ ?& M* `4 [+ i2 J+ x+ T
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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4、菠菜：
' x U5 O$ V; H4 u! l5.39.217.76含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G7 f3 {! J8 n4 n! ]
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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5、橙：
* Q& l0 W. ]" T1 j7 m' U9 Ytvb now,tvbnow,bttvb含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N) Q4 \6 D+ d3 r& _/ Y/ J
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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6、菠蘿：5.39.217.76# W4 a o2 a; Y* E0 M
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
' _+ T6 f ^$ c9 }0 ?3 _' C+ i* ztvb now,tvbnow,bttvb是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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