運動能夠防癌的原理：
% x X/ f/ ]) Qtvb now,tvbnow,bttvb1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
' U3 ]) L- I$ C$ U' [使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
, e+ L: v2 Z$ j$ x' T8 h# P癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。tvb now,tvbnow,bttvb6 }5 l8 \/ ?7 U) W& i
* A' A& I7 j& g, G& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，8 u6 |/ r4 W1 F- v- w/ M) R. p
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，5.39.217.76 a# [5 m* r9 G/ Y/ `
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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3 b' i+ N. y# N3 J% F) F3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
/ j) u u& T; \- L加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。5.39.217.76! s# d4 O& ^. Z7 j
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。tvb now,tvbnow,bttvb: z2 ^( `; `) b9 \
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，8 {& H C8 p( \1 M! A
大大減少患癌症的可能性。
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
6 u6 A0 j% \ d" O$ _公仔箱論壇體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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' q! b- _5 D1 g; C1 m5.39.217.766.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
/ n5 s/ K9 F' D2 i7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，tvb now,tvbnow,bttvb. l" L3 c/ ^0 e4 _: V& a# m
而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？5.39.217.76$ m3 N. k: b9 s; P
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
$ T& W9 ~+ ~; o* y2 P$ s他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
: C/ \, [' k$ J* [) ]. L他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，5.39.217.766 O- }# x$ m' e2 P
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
% f% W' U' ~' F8 r經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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% B; R$ r: D, ^2 u7 @- X- L0 d另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，5.39.217.76) p7 l# B" v0 P0 i. i# h
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
/ x/ H: F2 A6 ^+ T' O) Etvb now,tvbnow,bttvb八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，公仔箱論壇. ?: ?5 H- o1 E
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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