運動能夠防癌的原理：tvb now,tvbnow,bttvb& Z) o) c ?& S" [* w( \
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
2 F( A' W4 {; i- g使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
/ X3 W# n; P" s0 ?& Z5.39.217.76癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
1 l( H3 [9 e3 X# `' W1 Otvb now,tvbnow,bttvb
6 p, X% j# }& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
' h* [. c E$ K# Y3 L而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，tvb now,tvbnow,bttvb2 S3 W! U9 |5 }1 P
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。/ P. Z; k [+ U" |
5 @: L: f( X% }4 ], ]. W8 U- y3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
3 N, j6 A: I7 k$ v3 N- c) h5 T加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。5.39.217.76* G y7 r) P# e' m8 X* |" |
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。% `7 L; U }" ~ A
) F9 h d: d, B- a% {5.39.217.764.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb. w$ G7 A" q- s
大大減少患癌症的可能性。
# S& D2 l5 L9 [, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r5 p+ Y6 l( m
5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，' G" Z' [5 q2 b/ ~; a
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
) P; D" I% E1 C8 U+ L8 h btvb now,tvbnow,bttvb3 b5 n; U4 d+ o/ O7 n& T
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。' b+ {2 n" d4 i u9 L7 F
公仔箱論壇+ s& V8 m, A- M t& T. o
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
: S3 M. A$ `* q7 l! T( l" w5 ~每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
. A `1 m4 Z$ V& c3 k7 n. \; dtvb now,tvbnow,bttvb而干擾素有確切的抗癌作用。6 P7 Q+ i; c" R- t- L
% J4 i4 }! C0 C1 B
什麼運動防癌效果最好？
9 Q" U' I+ v l% Z' ?2 Q/ \) u0 r美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~0 X- ]4 c& [4 W) i& Y( [
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
, ]5 W" R Q& w) [3 w1 r5.39.217.76他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
! j& p2 E$ D7 @3 z6 w5.39.217.76最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
1 u% }: i3 [7 W( s公仔箱論壇經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。5.39.217.76) \8 d$ s1 @2 m5 n1 ?+ ^$ t* G
: T( _( V1 i6 k& V5 P3 r8 E; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，公仔箱論壇8 s* Z# y( t6 s
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
- ~5 x- z" z/ i; h; j5.39.217.76八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，tvb now,tvbnow,bttvb, h4 t: n1 U) e& O1 [) @" t+ q4 h
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
| 
