運動能夠防癌的原理：$ W; K5 E3 h6 T
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，5.39.217.76: }6 i7 y# K( I# W
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。5.39.217.76/ O8 k6 H2 W0 L. z/ e
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N1 }* X0 W6 X7 \- v
4 d4 I: G; T: ^4 {9 A0 ?2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
+ O2 u; k3 G( n$ R A% w' G# ~+ R5.39.217.76而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，公仔箱論壇& j2 D$ V( O% R" M
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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2 r: s9 _7 ?& a5.39.217.763.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
% Z* E; g$ }) }2 j& m5.39.217.76加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
4 I7 p8 |) V+ W. X* o2 Y% t2 e體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。4 t% R& F4 L( G2 H' W! X+ Q, o
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
8 p4 W/ K. v( i2 V, a+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大大減少患癌症的可能性。
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9 ?) G5 Z D" A5 g8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
* v8 }$ s7 ?- p1 j# x體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。公仔箱論壇1 m; I# @3 p% e* y2 m! B4 t- \+ m
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。2 |+ ?4 I; m: b: e8 `
* b5 U7 |/ A8 X7 f9 |0 z* w- T公仔箱論壇7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
6 ]$ W/ {# c ]( _5.39.217.76每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
5 v- I# X& N+ m9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而干擾素有確切的抗癌作用。公仔箱論壇* P8 Z1 E- R: t% c. e
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什麼運動防癌效果最好？9 S- f' n$ y/ K5 B0 M
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
0 a) g8 L; p; g5 A他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。5.39.217.76% J n3 L) c% p1 q6 M& B. `* {
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
9 K6 c4 S: ^3 [最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
8 R" M8 b5 W; @ _, K; B公仔箱論壇經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。公仔箱論壇, i! f& Y! y$ D. g
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
; w7 [. R7 w& E8 e% C8 G4 o1 d& c每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、1 ^* i8 J1 p8 p$ d9 C
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，tvb now,tvbnow,bttvb. I) W4 }# N0 |& T4 T( y
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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