運動能夠防癌的原理：tvb now,tvbnow,bttvb7 L q! i. h$ Y5 {
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，公仔箱論壇, I9 B4 M; M8 v" R- ?2 ^9 c
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。3 o4 a! a( O7 M2 R+ Y) T
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。公仔箱論壇 J( Q5 M' v% S+ V# M; o' T: U
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
" q$ j8 L5 b3 E+ H; P9 w; Z9 |7 V5.39.217.76而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，5.39.217.76: j3 X" \4 X% y* y: i
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。! E$ B: ~% v9 t+ q) D- V+ D
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
# M" K6 k/ ?8 ?3 w& o- U9 I9 I! s9 g公仔箱論壇加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。公仔箱論壇7 C6 r2 i& b$ ^; v
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。5.39.217.76' v9 k' T' P2 ^& {/ U) j
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m: v% j2 i" t7 p1 F
大大減少患癌症的可能性。公仔箱論壇) u1 `2 q; n; U( }$ e% Q
& ~: \1 ^$ y9 l$ ?5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
3 {6 M. w* j+ L( w. ^. ~1 t9 A公仔箱論壇體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。5.39.217.76; ]( v' J# _6 q D8 D
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，公仔箱論壇: t0 i0 [6 a+ Q V1 t/ k
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，) o0 T6 {; t3 A
而干擾素有確切的抗癌作用。0 j* c: \9 `' D, X+ _8 Q
$ ^7 H; \7 j* C什麼運動防癌效果最好？
0 h6 C& P' n' s. p$ z公仔箱論壇美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h3 T- _5 X8 s
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
( c% z1 D% V4 T) ^4 W$ _- `5.39.217.76他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，公仔箱論壇7 g+ _2 O. O, h. ` _" V
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
9 X! v8 P+ w+ {1 i, {% J }" h' t5.39.217.76經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。5.39.217.766 T/ {# b m( f7 f1 j
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，tvb now,tvbnow,bttvb0 g/ @/ I1 }" F) S( e
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
2 S2 z: H3 X9 K八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，4 W( V0 \$ X* u' v; R3 w
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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