早安健康／Donna營養師5.39.217.76 r' c* z6 ^& ~) {( @. }0 U
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' q$ V* B; b4 X# H( F+ h. o; m4 ]4 y「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 / J! _& i% _1 h2 Y$ c
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「自體免疫疾病」的調理原則如下： ! ^& g+ D2 T9 c) [7 W. f0 `
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1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 tvb now,tvbnow,bttvb9 x# R5 S0 [! u6 w: Q3 [1 k
+ I. o# B/ C+ M5 u |4 s- }5 Y2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
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「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
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: v" m' L- j5 G* T' u/ k8 Y" N公仔箱論壇3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 + t) b, ]1 V+ N
' ?+ Y1 M- H9 H9 c" H) V可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 0 L2 Z$ v% R$ B/ l; s! |0 x
" E! U. Q% p J* {7 `7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g0 [" N2 T# X6 P
其他小叮嚀：
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1. 忌食苜蓿芽 tvb now,tvbnow,bttvb7 }! C) C8 Z3 |
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 / Y2 W6 C' O; T6 c
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~0 W# p. d% L/ M0 a
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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