早安健康／Donna營養師
; T' |3 ?, n2 N. d% a9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h6 E" A) A5 A C; @& X
! ]( P' ?5 [( K( f/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 公仔箱論壇4 a1 t2 @3 R3 v- v* e0 p
! F- A7 D' N8 W6 [" N9 \$ H% M5.39.217.76「自體免疫疾病」的調理原則如下： tvb now,tvbnow,bttvb" S' ]& g- G3 n7 V* f" e' h
* T, D3 D* W; e& @1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
' {6 K' d7 \) |2 K公仔箱論壇
# h y* y+ d7 g8 _2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
* f3 y- M/ I1 T公仔箱論壇
4 k% B& p' ?# Z/ ]9 t# r公仔箱論壇「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |7 Z6 m* k" p- Y' F/ I& E
公仔箱論壇7 [! [4 C. M0 Z+ m" k" y. H2 ~* x
3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
4 L6 R5 e! _( ^" D5.39.217.76
/ k {2 d( @/ M) b: A! S/ U可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
0 c9 l: n6 Y- K! [: l5.39.217.76
0 g# \, L1 b, P- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z6 m, N9 f- I' b
其他小叮嚀： 5.39.217.762 E a; A. |3 H% L7 ?
公仔箱論壇. {" G" O. {( |; z' e
1. 忌食苜蓿芽 5.39.217.761 a- E# ]! p5 g# W2 M; m: E2 X2 T( d
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
/ f W6 K9 z+ P- i; J3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 8 e6 V$ [8 G, U
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
