早安健康／Donna營養師
/ S' y: A; Y9 f. ktvb now,tvbnow,bttvb
+ l% [/ A, ?( Htvb now,tvbnow,bttvb5 v7 M, T" @7 p9 F5 h! ~% g) b
「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 tvb now,tvbnow,bttvb5 N, t( D3 T, M, j
* W3 {- Q j, |) s9 X
「自體免疫疾病」的調理原則如下： 5.39.217.76; ~1 Y0 g$ E0 `% s9 F; d
4 i3 q2 H4 z7 V4 }$ f1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
3 _4 J( N7 g2 a: R6 L0 M- T9 ytvb now,tvbnow,bttvb7 o6 \3 |; u5 z7 P. s
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
8 e; Z; {8 E. `* v X" ~9 j) @
; p3 I1 p. Z- X) u6 @" l: m# N「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 公仔箱論壇. M9 G2 n( K1 X2 I: L
5.39.217.76. @8 f$ _0 g6 g! B3 [/ [4 ? d
3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
$ X3 F G0 r! K/ I/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* `4 T! R( V W! c& P. F
可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m7 a6 \" T0 E3 ~& G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M1 g) h; i/ O0 ~/ Y
; }8 A; l) t2 i6 V% g8 r0 U公仔箱論壇其他小叮嚀： 公仔箱論壇1 M L6 F1 z1 I/ x, U: d
2 ^8 d- d9 ]; X) V l- M3 v0 vtvb now,tvbnow,bttvb1. 忌食苜蓿芽
6 T; ]5 P5 e C; c1 h% v2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 ; R' |' v# ?1 i5 w; V
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
" T' W, h1 P6 w8 E6 ^公仔箱論壇4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
