早安健康／Donna營養師tvb now,tvbnow,bttvb* U/ C( c% q: K2 |4 U$ y
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! B4 b( {, n$ |# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 5.39.217.76# k2 ?+ K" g3 x U& h
$ B2 K4 F6 _3 E' ~! ^0 T K公仔箱論壇「自體免疫疾病」的調理原則如下： # s% o( ?4 I& f0 }: S8 ^- R. `
2 T5 s$ U0 G( j6 I. u5 G. v$ W公仔箱論壇1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
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2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
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6 S' u& K1 ]+ h/ q5.39.217.76「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 ! V9 s1 ]+ x: i+ }0 P
8 F# b* x' G$ _公仔箱論壇3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
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* m8 c h5 t+ e, `+ U; _tvb now,tvbnow,bttvb可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 5.39.217.76+ d8 w5 O8 R2 \, x) W' p
4 e& P% |- f" E; T2 K* k公仔箱論壇5.39.217.76% T9 E; n* Y) X- ]% _
其他小叮嚀： tvb now,tvbnow,bttvb: D# V4 |, e( e. u* Z% C
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1. 忌食苜蓿芽
( `* f: S/ U! {1 J# q! a* _tvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
7 c9 {4 m7 t) n, C) f' Y# `& m& W5.39.217.763. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
# O0 b( ?/ b1 {1 ^" stvb now,tvbnow,bttvb4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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