早安健康／Donna營養師
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4 t/ A. p) a& P% Q- r3 b「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 3 p! j K( ?% y. J: n
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「自體免疫疾病」的調理原則如下：
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$ H% X# L6 m8 Y. g4 ltvb now,tvbnow,bttvb1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
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0 N" L$ {5 a) F2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 tvb now,tvbnow,bttvb4 y9 P8 ?- r$ M( o# a. A2 W4 p
2 B: O+ p2 i( {3 z! d: H. c: C% N公仔箱論壇「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 5.39.217.76+ R7 g! G; p" K" q
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3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 tvb now,tvbnow,bttvb3 z$ g# U4 y" V8 t
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可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 tvb now,tvbnow,bttvb' |8 |# `: x4 w- W
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3 d1 ~1 V) {" W$ k& r其他小叮嚀： tvb now,tvbnow,bttvb |( t" y9 O: E* ^7 r+ V& `
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1. 忌食苜蓿芽 5.39.217.76- a2 ]; b) j5 b- k0 i1 ?/ X' K: W1 W
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 ( ^7 w7 H" I9 F& b
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
* |5 n& H5 C* r ^5 _4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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