早安健康／Donna營養師
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3 X4 @6 r3 @( S- D- I4 o5.39.217.76「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 % y$ J7 @& `6 }, c8 {. _$ Q! W
( ]! J6 E2 }8 T# d「自體免疫疾病」的調理原則如下： 5.39.217.76! |+ q6 y+ y( K2 t( G
- o$ [3 W, j5 t1 ~, {) |公仔箱論壇1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 % Z, k: n* k& w$ o5 r( t% Y
5 @5 P8 a: _: ]% S: s* K8 K0 l5 A5.39.217.762. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q. ~9 U8 b. o
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「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 $ f2 m( d6 ]/ ^; D W7 Y8 i+ J6 F
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3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
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可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 - s% _! u: e2 C9 `) E4 g3 x, D
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其他小叮嚀：
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1. 忌食苜蓿芽
2 u7 H$ ]4 }$ ^+ ~/ E6 f2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 $ j0 s( G% F' M1 R+ G; {
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
& h# @6 Z, J R* y) F5.39.217.764. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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